Masabaşı Çalışanların Zayıflama Deneyimleri


Ben de yarın öğleden önce olmayacağım doktora gideceğim ben de...
Bebiş düşünüyorum ya rutin bir kontrol olcamm...
 
yagmur çok geçmiş olsun canım. Allah şifalar versin evladına. Rabbim kimseyi evlatla sınav etmesin.
evet canım bende farkettim. ortak yanlarımız çok. bende 2 gündür limoniyim eşimle canım sıkkın akşam çıldırıyorum kendimi yemeğe veriyorum. havalarda çok etkiliyo.
bende 1 salatalık yedim.
ahh şu eşler var yaaa kulaklarını çekesim geliyor. gül gib hatunları var şımarıyorlar
Ben ne yesem yoğurt mu yesem?
Saat 4 de ne yyiyorsunuz kızlar?
bizim burda yemek piştiği içn ben ya çorba içiyorum bir kupaya doldurup yada ayran falan içiyorum.
Kizlar yaa su internetten alisveris yapamama durumuna gicik oldum
Ben herseyimi internetten ya da free shop dan alirim..Napcam simdi ben.

neden internetten alışveriş yapamıyorsun ki?

kızlar herkese kocaman günaydınlar. dün akşam eve yalnız gittim. eşimin işi varmış.bende otobüsten erken ineyim eve yürüyeyim dedim. galiba abartmışım baya erken inmişim. bir dünya yol yürüdüm. eve gidince bir elma, bir dilim kepek ekmek üzerine peynir, birazda dondurma yedim. sonra eşimde eve gelince dürüm arası çiğ köfte almış onu yedik. 100 kere ip atladım.
kahvaltıta bir kase kflakes yedim.
 

evet hemen yumuşuyor lastk gibi oluyor..
hımm anladım canım.kötü öyleside ya.bende salatalığı yemek istemeiyorum katır kutur ses çıkarıyor diye
geçmiş lsun inş.önemli bişeyin yoktur canım
 
evet hemen yumuşuyor lastk gibi oluyor..
hımm anladım canım.kötü öyleside ya.bende salatalığı yemek istemeiyorum katır kutur ses çıkarıyor diye
geçmiş lsun inş.önemli bişeyin yoktur canım

sinüzitim var her gün baş ağrısı öldürüyor beni. doktor kist oluşmuş artık dedi.
iğne ilaç dağıtmadı. yarın birde kayseriye gideyim bakalım ne dicek. ameliyatla da alıyormuş. inşallah gerek kalmaz ameliyata.
 


hoşgeldin canım..
ne güzel yemişsin öle afiyet olsun..canım geç saatte yediklerimizden kilo alıyoruz.ben geceleri ders çalıştığım için ekmek arası,çikolata felan yiyorum hep.
 

hmm o sinuzit çk kötüü bişeyy ilaçlar fayda etmiyor ona.
umarım gerekk kalmaz .güzel haberlerle dönersin umarım
 
arkadaşlar size bir önerim var.Sabah kalktığınızda işie gitmeden önce en az yarım saat spor yapın yürüyüş, leslie, plates ve arkasından sadece 2 dakika dumble yada su şişesiyle bir kaç direnç egzersizi...Ama en az yarım saat olmalı ısınmak için yaptığınız yürüyüş falan...Sanırım sabah sporu metabolizmanın tüm gün daha hızlı olmasını sağlıyor yani gün içinde yedikleriniz sizi yağlandırma ihtimali, daha az oluyor.Bir de spor yirmi dakikadan fazla olmaz ise ne yaparsanız yapın fiziksel hareket olarak sayılıyormuş ama gerçekte spor yapmış yani yağ yakmış, kas çalıştırmış olmuyormuşsunuz.Ben kas kütlemi artırmaya çalışıyorum, bu nedenle çok araştırdım bunları.Mesela sizi çok zorlayan , yoran terletem bir ısınma egzersizini 10 dk yapmak yerine daha basit olanı 25-30 dk yapmanız gerekmiş.Yani 10 dk koşmak yerine 25 dk yürümek gibi...Sabah kalmak önce zor gelsede bir haftada sonucu görüceksiniz inanın lütfen...
 
hoşgeldin canım..
ne güzel yemişsin öle afiyet olsun..canım geç saatte yediklerimizden kilo alıyoruz.ben geceleri ders çalıştığım için ekmek arası,çikolata felan yiyorum hep.

bizde de öyle cnaım.akşam geç saatte yemek yiyoruz. hadi yemek yemezsek bile illaki abur cubur tarzı şeyler yiyoruz. eşim çayın yanına birşeyler ister. arkasından tatlı yer. iradem güçlü değil o yeyince ben yemeden duramıyorum. kiloları da böyle alıyoruz işte :84:
 
canım senin oğlun kaç yaşındaydı daha erken değilmi bebek için.(gerçi bana ne oluyorsa :)))
2 yaşında değilmiydi.

Canım oğlum 3 yaşı 3 aylık, idel bi zaman bence planlaığımız gibi olursa aralarında 4 yaş olacak ne er ne geçç, kardeş çok istiyor evde yalnızlıktan sıkılıyor akşamları komşulardan zor topluyorumm, dah geç kalırsa okul dönemine rast gelecek o da hepimiz olumsuz etkiler... Hazır hissediyorum kendimi şu an, 2 ya erken diye cesaret edememiştim zaten....
 

biizm ev gibi ablam ve babam öledir.onarın yediklerini görmemk için çaımı odama çekilirm ben..
şu 4 gün belki kaçırabilirm evde olucam çünküü evde dayanamıyr yiyorum işyerinde kendimi durduryorum.
herkese afiyet olsun sıra öğle yemeğinde..
 

yerim oğlunu demek kardeş istiyor. haklı çocuk yalnızlık da bir yere kadar maç yapacağı kardeş lazım ona
hayırlısı olsun hakkınızda. inşallah Rabbim sağlıklı hayırlı evlat verir.
 

Hem de nasıl istiyor, anne kardeşim bana ne diyecek, adı ne olacak, her gece yatmadan hayal kuruyor, ben de onun bu isteğinden biraz daha cesaretlendim, yalnızlık zor çocuklar için, onu daha fazla yalnızlığa hapsetmeye gerek yok, amin herkese isteyen herkese rabbim hayırlı evlat versin canım.. Evlat sevgisi gibisi yok hayatta... En kalıcı en anlamlı eser ve en büyük sermaye kendinden kalan hayata......
 
oglen menum:
yarim kepce tavuksuyu corba+3 corba kasigi pilav+birkac parca et ve patlican+1 kase cacik
Cok az yedim ama naslil tokum...midem kus midesi kadar oldu...
 
Gulguncum hayirlisi olsun, ne guzel sen 2.yi dusunuyosun. Darisi basimiza Pasta ve benim. Donmeme 1.5 ay kaldi. doner donmez Turkiyeye doktora gidip, testlerimi yaptiricam. Insallah bana da verir Allahim saglikli bir bebek. Ve pastacigima da tabi...
 
öğle yemeğinde bir kase tavuk çorba, kızartam(küp doğranmış 2 dilim patates, 2 dilim patlıcan) ve yoğurt. Uzun bir aradan sonra dün küçük bir çikolata yedim, ama pişman değilim çok canım çekti napim, nerdeyse bir aydır çikolata yediğim falan yoktu.
 
Gulguncum hayirlisi olsun, ne guzel sen 2.yi dusunuyosun. Darisi basimiza Pasta ve benim. Donmeme 1.5 ay kaldi. doner donmez Turkiyeye doktora gidip, testlerimi yaptiricam. Insallah bana da verir Allahim saglikli bir bebek. Ve pastacigima da tabi...

amin amin inşallah işler biraz hafiflesin doktora gideyim bende. tekrar testler yaptırayım.

şu an kriaz saplı çaydan içiyorum.tadı çok güzel.
kızlar bir de bugün hiç çalışmak istemiyorum.nette dolanıyorum sabah beri. hiç iş yapmadım
 

afiyet olsun ara sıra olursa bir şey olmaz bence
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…