Masabaşı Çalışanların Zayıflama Deneyimleri

selamlar diyet değil ama yaşamımı düzene koydum artık sağlıklı besleniyorum yemek yemelerimi düzene koydum artk daha rahatım ve mutluyum abur cubur terkedince oluyor biraz danefsinize hakim olmanız gerekiyor bunun yanında kilo verenler için ne ürünü kulllanırsanız kullanın ilaçla değil bitkisel ürünlerle beslenin bunu yapmıyorsanız yediğiniz yemekleri azaltın ya da düşük kalorili yemekleri tercih edin
 
gece öğlen sabah yemeniz önemli değildir önemli olan kalorisi yüksek minerali düşük yiyecekler yiyip yememenizdir proteini yüksek minerali yüksek karbonhidratı az olan yiyeckleri tüketenler kısa sürede istedikleri seviyeye ulaşırlar zaten
 
bir_dilim_pasta .!.:
çidoyu merak ettim. acaba doktor ne dedi? inşallah amelyat falan demez. yarın sağ salim döner aramıza
Genişletmek için tıkla...

canım benim sağol hemen merakda etmiş beni. çok yazmışınız buğün gün boyu geçmişi okurum heralde.
292 de kalmıştım. doktor sinüzit kiste çevirmiş ama almaya gerek yok. ilaçlada dağılmaz bu kist.
bunla yaşamayı öğrencen dedi. şaşırdım kaldım. koskoca prof. bunu dedi ya. çok başım ağrıyo. yanaklarım sızlıyo resmen dedim. bu sinüzit bu kadar ağrı yapmaz dedi.çok enterasan geldi.
doktorun dedikleri. neyse bi ara da ankara ya gidicem artık. burdaki doktor ameliyat şart dedi. dünkü doktor hiç gerek yok dedi. ne yapacağımı şaşırdım.
neysem sabah sirkeli ılık suyumu içtim. normal klasik kahvaltımı yaptım geldim. buğün yoğunumunda geçmişi de merak ediyorum. ara ara yazarım.
 
Günaydınlarr. Kimse yazmamış Simurgh olsaydı açılışı o yapardı. Dün akşamüzeri dondurma yedim. Akşam yemeğinde sadece küçük bir kase çorba içtim bir dilim ekmek yedim. 50 şer kez duvara vurdum. 30 mekik çektim 100 tane de ip atladım. Çidocum dün doktora gidecektin sonuç ne oldu canım. Kötü bişey yoktur inşallah.
 

Yazılanları görmemişim ben. Canım Hoşgeldin geçmiş olsun Maalesef bir doktorun söylediği diğerne uymuyo. Anlayamıyorum bazen ya sonuçta hepsi aynı eğitimi alıyo. Sen farklı bir doktora daha görün canım. Çoğunluk ne diyorsa onu yaparsın.
 

geçmiş olsun canım yokluğun çok belli oldu sıkın bir daha bir yere gitme
 
GÜNAYDIN HERKESE
bu hafta hiç olmaz dediğim şeyler oldu ve nete giremedim kilo bildirimimi yapayım bu sabah
88.2 yi gördüm galiba bu sıkıntım kilo vermeme yaradı
 
akşam yemeğim : 1 servis kaşığı güveç + pilav + 1 kase cacık
ara : 1 çaybardağı yoğurt (keten tohumu ile)
kahvaltı : menemen + 2 dilim kepek ekmek + 2 zeytin + domates salatalık
ara öğünüm için kayısı getirdim bakalım kaç tanesi bana kısmet olacak

sizce yemeği biraz fazla mı kaçırmışım
 
akşma yemeği:karnıbahar salatası ve ayran..15 dk.bisiklet..ve soğuk bir duş..vucudunun diri kalması için bu çok önemliymiş.çıkmadan vucudunu soğuk suya tutmak lazım...
 
kızlar bende bide liste var 8 haftada 12 kilo diye.ama bu tablo şeklinde onu buraya kopyalayınca karışık çıkıyor..nasıl yapıcam bilginiz varmı?paylaşayım burda belki biraz yardımcı olur..
 

Bence çok değil canım. Sonuçta ölüm orucunda değiliz ya
 
ben geldiiimmm.
herkese teşekkürler. dün bende çok özledim. valla bir ara dedim napıyo kızlar sayfalar alıp başını gitmiştir diye. geçmişi yeni bitirdi.
pınarcım hoşgeldin aramıza. burda yazılanları gördükten sonra vermeye başlarsın.

dünkü soruları cevaplayım pulbiberli yoğurt yağ yakımını yardımcı metabolizma hızlandırıcı.
ben akşamları yoğurdun içine pulbiber 3 tatlı kaşığı atıyorum severim acıyı. pulbiber, kekik, nane, isterseniz çok az zeytinyağ koyabilirsiniz ben koymuyorum hem tok tututor. hem de zayıflamaya yardımcı. bence akşam denemek de fayda var. 1 hafta deneyin bakın öğlen imkanım yok akşam yapıyorum.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

O
Tüp bebek transfer süreci
3 4 5
Yorumlar
82
Görüntüleme
9K
nurnaciyee
N
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
10 11 12
Yorumlar
223
Görüntüleme
43K
amberveyasemen
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
4K
senyor
S
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
6 7 8
Yorumlar
155
Görüntüleme
27K
mel_dem
M
S
Gözünün üstünde kaş var demeye başladılar
2 3
Yorumlar
58
Görüntüleme
5K
MFF
M
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…