- Konu Sahibi euribiamir
- #41
Listem bi iyimi yedim kotumu yedim bilemedim. 1200 kalori aldim suana kadar gecede bi meyve yerim tamamdir
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Mayısa kadar 15 kilo
- Konu Sahibi euribiamir
- Başlangıç Tarihi
Listem bi iyimi yedim kotumu yedim bilemedim. 1200 kalori aldim suana kadar gecede bi meyve yerim tamamdir
- Konu Sahibi euribiamir
- #42
dün akşam saat 7 den sonra gaza gelip spor yaptım. su gibi terledim ama bitince kendimi çok iyi hissettim.
böylelikle 500 kalori de gitmiş oldu
bu sabah iki dilim uno denge light yedim
1 tatlı kaşığı labne peyniri
4 zeytin
bir büyük kupa papatya-yeşil çay- biberiye çayı
böylelikle 500 kalori de gitmiş oldu
bu sabah iki dilim uno denge light yedim
1 tatlı kaşığı labne peyniri
4 zeytin
bir büyük kupa papatya-yeşil çay- biberiye çayı
- Konu Sahibi euribiamir
- #43
ohh 200 gram daha gitmiş
- Konu Sahibi euribiamir
- #44
günaydınn
insan gram gram kilo verdiğini görünce ne kadar mutlu oluyor.
iyi gidiyorsun canım,damlaya damlaya göl olacak(15 kilo olacak)
kalori hesabı yapıyorsun sanırım.bende bir zamanlar kalori manyağı olmştum resmen.herşeyin kalorisini hesaplamaktan gınaa gelmişti.
artık kaloriye takılmıyorum.insan zaten neyin kalorili neyin kalorisiz olduğunu biliyor.dikkat edince zaten kilolar gidiyor.
insan gram gram kilo verdiğini görünce ne kadar mutlu oluyor.
iyi gidiyorsun canım,damlaya damlaya göl olacak(15 kilo olacak)
kalori hesabı yapıyorsun sanırım.bende bir zamanlar kalori manyağı olmştum resmen.herşeyin kalorisini hesaplamaktan gınaa gelmişti.
artık kaloriye takılmıyorum.insan zaten neyin kalorili neyin kalorisiz olduğunu biliyor.dikkat edince zaten kilolar gidiyor.
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.103
- 798
- Konu Sahibi euribiamir
- #45
gram hesabını yapar olduk
ohh mis eriyip tavada yağlı kıymayla yapılmış köfte gibi küçülüp kalıcaz
- Konu Sahibi euribiamir
- #46
günaydınn
insan gram gram kilo verdiğini görünce ne kadar mutlu oluyor.
iyi gidiyorsun canım,damlaya damlaya göl olacak(15 kilo olacak)
kalori hesabı yapıyorsun sanırım.bende bir zamanlar kalori manyağı olmştum resmen.herşeyin kalorisini hesaplamaktan gınaa gelmişti.
artık kaloriye takılmıyorum.insan zaten neyin kalorili neyin kalorisiz olduğunu biliyor.dikkat edince zaten kilolar gidiyor.
hiç ummadığım şeyler deli gibi kalorili çıkınca bende kalori hesabı yapmaya başladım:) ah inşallah ya hepimiz minnacık olcaz
gram hesabını yapar olduk
ohh mis eriyip tavada yağlı kıymayla yapılmış köfte gibi küçülüp kalıcaz
ıımhh tereyağı köfte aman yayapi neler dedin öyle
- Konu Sahibi euribiamir
- #47
ben de 5 gün önce 72.9 kg ile başladım diyetime
benim hedefim de sizin gibi
öncelikle 60 kg olmak
sonrasında nasipse 57 kg olmak
kaç kg verdiniz 10 gün olmuş başlayalı?
benim hedefim de sizin gibi
öncelikle 60 kg olmak
sonrasında nasipse 57 kg olmak
kaç kg verdiniz 10 gün olmuş başlayalı?
- Konu Sahibi euribiamir
- #48
- 22 Ocak 2013
- 41.707
- 210.634
- 798
- Konu Sahibi euribiamir
- #49
Merhaba diyetin nasıl gidiyor nerelerdesin
- Konu Sahibi euribiamir
- #50
selamlar buralardayım da iki gündür hastanelerde koşturmaktan halim kalmadı.
diyeye
diyorum. uyanınca trtıldım 79.1 çıktı. 12 günde 74.5 ten 71.9 a indim. bu gerçekten benim için inanılmaz bir hız. ben kalori hesabına göre yiyorum. yani her şeyi yiyorum ama kısıtlı
bu a dün ki listemEki Görüntüle 616754
Son düzenleme:
- 22 Ocak 2013
- 41.707
- 210.634
- 798
- Konu Sahibi euribiamir
- #51
selamlar buralardayım da iki gündür hastanelerde koşturmaktan halim kalmadı.
diyeye
bu gerçekten benim için inanılmaz bir hız. ben kalori hesabına göre yiyorum. yani her şeyi yiyorum ama kısıtlı
bu a dün ki listemEki Görüntüle 616754
Bende kalori diyeti yapıyorum :) Genede herşeyi yemiyorum. Tatlı börek yok. ama ben zaten sevmem :) Çok sevindim kilo vermene tebrikler :)
- 22 Ocak 2013
- 41.707
- 210.634
- 798
- Konu Sahibi euribiamir
- #52
Canım nerdesin ???? Diyet ne durumda ?
- Konu Sahibi euribiamir
- #53
ben de mayısa kadar 12 kg vermek istiyorum =)) hadi hayırlısı.. bol şans hepimize.
- Konu Sahibi euribiamir
- #54
merhabalar merhabalar
bayadır yazamıyorum buraya niyeyese üşeniyorum ama diyete devam tabiki.
bu sabah 71.5 kg çıktım. 16 günde 3 kg gitti daha ne olsun. hem de bunun içinde çukular, lahmacunlar, baklavalar,krepler de var.
bilerek kesmiyorum bunları diyet yaparken çünkü benim yaşam tarzım böyle ve ölene kadar da diyet yapacak değilim. diyeti kesip yine yaşantıma döndüğüm an kilo almak istemiyorum.
o yüzden bi porsiyon baklava 4 dilim mi ben iki dilim yiyorum. o gün 2 dilim ekmek iki meyve ve 1 kaşık yağ hakkımı baklavaya sayıyorum.
bir lahmacun mu yedim. 2 dilim ekmek yarım porsiyon et yemeği yedim sayıyorum ki lahmacun 250 kalori o kadar da abartılı değil.
yani böyle kendi düzeninizi yaparak gayet kilo verebilirsiniz. çünkü bir ömür sürekli yoğurt galete sevze lapa yiyrek geçmez. ve forumda bir kaç kız diyeti bıraktım 15 kilo geri aldım gibi şeyler söylüyor bunun tek nedeni katı diyetler.
şuan mutlu ve iyi hissediyorum
önümde kocaman bir şubat ayı var
ve şubat ayında 2,5- 3 kilom gitsin istiyorum
marttada, nisanda da .... önümde 5 ay var 5x2 kilo =10 kilo zor bir hedef değil?
1o kg lik bir yağ tenekesini düşününce..
bayadır yazamıyorum buraya niyeyese üşeniyorum ama diyete devam tabiki.
bu sabah 71.5 kg çıktım. 16 günde 3 kg gitti daha ne olsun. hem de bunun içinde çukular, lahmacunlar, baklavalar,krepler de var.
bilerek kesmiyorum bunları diyet yaparken çünkü benim yaşam tarzım böyle ve ölene kadar da diyet yapacak değilim. diyeti kesip yine yaşantıma döndüğüm an kilo almak istemiyorum.
o yüzden bi porsiyon baklava 4 dilim mi ben iki dilim yiyorum. o gün 2 dilim ekmek iki meyve ve 1 kaşık yağ hakkımı baklavaya sayıyorum.
bir lahmacun mu yedim. 2 dilim ekmek yarım porsiyon et yemeği yedim sayıyorum ki lahmacun 250 kalori o kadar da abartılı değil.
yani böyle kendi düzeninizi yaparak gayet kilo verebilirsiniz. çünkü bir ömür sürekli yoğurt galete sevze lapa yiyrek geçmez. ve forumda bir kaç kız diyeti bıraktım 15 kilo geri aldım gibi şeyler söylüyor bunun tek nedeni katı diyetler.
şuan mutlu ve iyi hissediyorum
önümde kocaman bir şubat ayı var
ve şubat ayında 2,5- 3 kilom gitsin istiyorum
marttada, nisanda da .... önümde 5 ay var 5x2 kilo =10 kilo zor bir hedef değil?
1o kg lik bir yağ tenekesini düşününce..
- Konu Sahibi euribiamir
- #55
bugünkü menüm
(şuan tahmini ama büyük ihtimalle değişmez)
sabah: bir kupa ılık su içine sıkılmış limon
2 dilim t.b ekmeği
lor peyniri
zeytin
salatalık
ara: 3 kayısı yarım ceviz
yeşil çay
öğle: ıspanak salatası (yarım fincan bulgur ile hazırlanmış, peynirli, soğanlı, yağsız, limonlu)
bardak çorba 1 tane
ara: yoğurt içine 1 meyve doğrıycam
akşam: çok meçhul=)
(şuan tahmini ama büyük ihtimalle değişmez)
sabah: bir kupa ılık su içine sıkılmış limon
2 dilim t.b ekmeği
lor peyniri
zeytin
salatalık
ara: 3 kayısı yarım ceviz
yeşil çay
öğle: ıspanak salatası (yarım fincan bulgur ile hazırlanmış, peynirli, soğanlı, yağsız, limonlu)
bardak çorba 1 tane
ara: yoğurt içine 1 meyve doğrıycam
akşam: çok meçhul=)
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.103
- 798
- Konu Sahibi euribiamir
- #56
tatlım tatlım çok güzel analiz yapmışsın doğru diyorsun hepsinden yenmeli içilmeli ama dengelenmeli öbür boyu şekerden şerbetten tamamen uzak duramayız elbette
ben de kilolarımı margarin gibi düşünüyorum da senin yağ tenekesi de iyiymiş
- 25 Ekim 2008
- 33
- 0
- 86
- 36
- Konu Sahibi euribiamir
- #57
arkadaşlarrrr elma sirkesi ile kilo veren armı aranızda?
- 22 Ocak 2013
- 41.707
- 210.634
- 798
- Konu Sahibi euribiamir
- #58
ben elma sirkesi içiyorum. Ama elma sirkesi ile zayıflanmaz. Zayıflamak için yediklerini azaltmak yada hareketini artırmak gerekiyor. Yada en güzeli ikisi birden.arkadaşlarrrr elma sirkesi ile kilo veren armı aranızda?
Elma sirkesini bir yemek kaşığı sirke 1 çay kaşığı bal ile hazırlıyorum. Balı koymak bence şart. Çünkü iştahımı dengeliyor. en azından benim için öyle. Ama zayıflamaya katkısı Bence yok. Yani yağ yakmıyor. Yada mucize yaratmıyor. Ama bu benim fikrim.
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.103
- 798
- Konu Sahibi euribiamir
- #59
arkadaşlarrrr elma sirkesi ile kilo veren armı aranızda?
tatlım ben kullanıyorum ama yaklaşık iki aydır hızlı da kilo veriyorum ama bu diyetle birlikte tabi
- Konu Sahibi euribiamir
- #60
arkadaşlarrrr elma sirkesi ile kilo veren armı aranızda?
Bende inanmiyorum zaten cok sacmada buluyorum.
Gecen hafta doktorum programina ayca kaya cikti ve dediki bos mideye sirke sularini icmek mideye zarar vermekten baska ise yarmaz dedi.
Son derece de hakli. Mide zaten asitli hatta cok asitili bir ortam bis mideye sabah sabah daha da asitli. Sirketi icmek kadar kotu bisey yapamayiz
Benzer Konular
