Mehay'ın Diyet Günlüğü

sagolsun benim esimde tutturmus yok sunu yiyelim yok bunu pisir, yok sundan alalim, bide bana soruyo diyetin ne zaman bitiyor diye :50:

zaten benim diyetteki en büyük düsmanimdir kendisi :27: adam bikmis artik benim diyet yapmamdan :37: bende yemek olarak cok cok lezzetli seyler pisiremiyorum, dayanamam diye napiyim oda sIKsin artik disini bu sefer bozmak istemiyorum sonuna kadar gitmek istiyorum, koskoca 3 senedir 63 küsürlerde süründüm :43: yoruldum artik yaa :43:

ay var ya benimkide tam tersi yedigim iki lokma bisey elinden gelse onada engel olacak acliktan oldurecek beni :))))o benden cok istiyor zayiflamami.sagolsun bana SIKINTIDA yapmiyor kendi yiyecekleri konusunda onada oyle ozel seyler hazirlamiyorum belkim oda biraz zayiflar.biz ikimizde evlendikten sonra sistik :))))

kizlar yarin ben belki ogleden sonra hiç giremem magaza alisveris islerim var ...:24:
kaçamak yapti da gelmedi diye sevinmeyin sakin ona gore:27:
yani merak etmeyin demek istedim:27:

sakin yeni seyler alma kendine bak zayifliyoruz sonra alisveris yapacagiz incecik bedenlerimizle :)))
 
önceden bende hergün tartilirdim, ama anladimki kilo vermem durdugunda yada cok az kilo kaybinda hem morelim hemde diyetim bozulurdu :50:

zaten catliyorum aslinda cok merak ediyorum kilomu ama dayanmam lazim :31:

kisa boylu olmak kilo acisindan cok sansizis ya ne vardi 1,65 olsaydik :43:

senin ideal kilon kac benim cizelgemde 55 yaziyo ama söyle bi 50e kadar düsmek istiyorum tabii bana yakisirsa 50 kilo, zaten diyetten sonra ister istemez 2-3 kilo alirim heralde

benim eşimin boyu 1,80 ben çok kısa kalıyorum yanında,
boy egzersizi yapıyorum 2 gündür ebruliyle platesle bilmiyorum faydası olurmu:50:

ideal kilom 52.53 öyle,çok zayıf sevmiyo eşim,hem 2 çocuk annesi okadar olsun dimi:21:
tabi okadar olabilsem,olacak zayıflıcam ALLAHın izniyle,inşALLAH :)
 
ay var ya benimkide tam tersi yedigim iki lokma bisey elinden gelse onada engel olacak acliktan oldurecek beni :))))o benden cok istiyor zayiflamami.sagolsun bana SIKINTIDA yapmiyor kendi yiyecekleri konusunda onada oyle ozel seyler hazirlamiyorum belkim oda biraz zayiflar.biz ikimizde evlendikten sonra sistik :))))



sakin yeni seyler alma kendine bak zayifliyoruz sonra alisveris yapacagiz incecik bedenlerimizle :)))


ayy erkekmilleti iste sen nasil istersen onun tersini yapmak zorundalar sanki :27:

benimkide gerci evlendikten 15 kiloya yakin aldi, benim önümde rahat rahat istediyini yiyor hic cekinmeden, hemde bol kalorili yiyecekler :50:

catliyor iste zayiflicam ya :37:
 
benim eşimin boyu 1,80 ben çok kısa kalıyorum yanında,
boy egzersizi yapıyorum 2 gündür ebruliyle platesle bilmiyorum faydası olurmu:50:

ideal kilom 52.53 öyle,çok zayıf sevmiyo eşim,hem 2 çocuk annesi okadar olsun dimi:21:
tabi okadar olabilsem,olacak zayıflıcam ALLAHın izniyle,inşALLAH :)

insallah istediyin kiloya rahat birsekilde inersin canim :13:

insan zayifladiginda sanki boyuda uzuyor sanki, insallah bizdede öyle bir etki yapar :8::9:
 
merhaba kızlar
bugün çok karışık beslendiğim için yazamayacagım ne yediğimi çünkü hatırlamıyorum çok bir şey yemedim ama karışık beslendim...1,5 saat yürüyüş ve 45 dak. pilates yaptım... çok iştahlıydım bugun zor tuttum kendimi... eger yapabilirsem 5 mil leslie yapıcam yatmadan önce...:56:
 
10 gun:

sabah:sutlu nescafe

ogle:1 yumurta+1 dilim fume hindi+bir parca peynir+domates

aksam:firinda domatesli ve soganli somon baligi

4 lt su+3 kupa yesil cay+2 saat spor
 
ay var ya benimkide tam tersi yedigim iki lokma bisey elinden gelse onada engel olacak acliktan oldurecek beni :))))o benden cok istiyor zayiflamami.sagolsun bana SIKINTIDA yapmiyor kendi yiyecekleri konusunda onada oyle ozel seyler hazirlamiyorum belkim oda biraz zayiflar.biz ikimizde evlendikten sonra sistik :))))



sakin yeni seyler alma kendine bak zayifliyoruz sonra alisveris yapacagiz incecik bedenlerimizle :)))
yok kiz giyim degil mutfak alisverisine gidicem giyim için indirimleri bekliyorum...geçen sene yaptigim hatayi yapmam bir daha...bir mont gordum begendim hemen aldim 80 euroydu fiyati 14 gun sonra indirimlerde bir gittim 40 a inmis :53: gelde aglama:43:
oldu canim simdiden sana iyi gezmeler :12:

tesekkur ederim canim:16:
 
buarada günaydinlar....

kahvaltim

3 dilim pastirma, yarim dilim ince salam, beyaz peynir, yesil-siyah zeytin, 2dilim cavdar ekmeyi, 1.5 dilim kizarmis ekmek,

domatesli soganli salata, az cilek receli az bal cok azda kasar :27:
 
buarada günaydinlar....

kahvaltim

3 dilim pastirma, yarim dilim ince salam, beyaz peynir, yesil-siyah zeytin, 2dilim cavdar ekmeyi, 1.5 dilim kizarmis ekmek,

domatesli soganli salata, az cilek receli az bal cok azda kasar :27:

pastirmalar çok olmus sanki:44: ekmeklerde çookk sadece kizarmis ekmekleri yemeliydin yada çavdarlari....:20:
ben henuz kahvalti yapmadim ama bir saat fitnes yaptiktan sonra 30 g misir gevregi 0.150 ml sutle yiycem:ssz:
simdi sporumu yapmaya gidiyorum hadi gorusuruz:3:
 
pastirmalar çok olmus sanki:44: ekmeklerde çookk sadece kizarmis ekmekleri yemeliydin yada çavdarlari....:20:
ben henuz kahvalti yapmadim ama bir saat fitnes yaptiktan sonra 30 g misir gevregi 0.150 ml sutle yiycem:ssz:
simdi sporumu yapmaya gidiyorum hadi gorusuruz:3:

kahvaltimi genelde saglam doyana kadar yapiyorum, sonrasinda cok az yiyorum ne demisler kahvaltini kral, ögle prens, aksamda fakir gibi ye :27:

yarin biraz deyisiklik yapmak istiyorum, ekmek yemicem bir kac gün :24::24:
 
kahvaltimi genelde saglam doyana kadar yapiyorum, sonrasinda cok az yiyorum ne demisler kahvaltini kral, ögle prens, aksamda fakir gibi ye :27:

yarin biraz deyisiklik yapmak istiyorum, ekmek yemicem bir kac gün :24::24:

iyi olur bu sabah zaten birkaç gunluk yemissin:60:
sen kral isini baya abartmissin canim yaa saltanat kurmussun resmen önüne sabah:1:
neyse çikiyorum ben oglusum okuldan gelmeden sporumu yapayim dun yapamadim zaten hiç...
 
Back
X