canım tebrik ederim tavsiyelerin için teşekkürler...Öncelikle beni de aranıza alırmısın diye başlamak istiyorum :) İsterseniz biraz hikayemden bahsedeyim size. Ben şu an 20 yaşındayım, ben genel olarak toplu diye tabir edilen bi ergenlik geçirdim. Sadece ''ergenlik'' diyorum, çünkü adet görmeye başladıktan sonraki yıllarda kendimi kilolu hissetmeye başladım. 12 yaşında adet oldum ve sonrasında kapanmaz bi iştaha sahip oldumher neyse ben bi şekilde 17 yaşında kendimce diyet yapmaya başladım. çok çok fazla yazılar okudum araştırmalar yaptım internette. önce işe kalori sayımıyla başladım daha sonrada lahana suyu içmeye başladım ki beni kilo vermemde aşırı yardımcı oldu. Birkaç yardımcı bir şeyler daha yaptım lahanayla birlikte, BİM' den aldığım form çaylarından içtim hergün 2 fincan, bir de ip atladım. Arkadaşlar bu ip atlamayı bir araştırın derim size, yok böyle bi spor o kadar faydalıymış ki bende faydasını çok fazla gördüm haliyle. İp atladım dediysem de öyle ip alıp sokaklarda ip atlamak değil :) evin içinde ellerimi ip tutat gibi yaptım, hayali yani :) dakikada 100 tane çoğalta çoğalta 1500 e kadar çıktım ki düşünürseniz 15 dakikanızı alıyor. Ve sonuç inanılmazdı 1.5 ayın sonunda tam tamına 14 kilo vermiştimmm :) dediğim gibi şu an 20 yaşındayım geçen 3 senelik süre içinde hep en fazla 3 kilo aldım verdim, aldım verdim. Hiç daha fazlası olmadı. Hani hep derler ya ''çabuk kilo verince fazlasıyla geri alırsın'' diye, yok öyle bir şey ''yersen alırsın'' bu kadar basit. 70 kilo ile diyete başlamıştım 56 ile bitirdim. Ve size en büyük tavsiyem arkadaşlar ne olur lütfen ama lütfen lahana suyu için biliyorum tadı iğrenç çok haklısınız benim lahana şu an o kadar tahammülüm yokki turşunsunu bile yiyemiyorum ama ne olur için sıkın dişinizi 1 ay için şu lahana suyunu. Bir de içme konusunda size bir tavsiye vereyim. Kokusunda çok tiksiniyorsanız pet şişenin kapağını delin ordan bir pipet sokun öyle için kesinlikle koku gelmiyor. Peki şu an kaç kiloyum diye merak eden olursa 58 kiloyum 2 kiloyu vermeye çalışıyorum. Bugün diyetimin 3. günü. Bunu belki size bi yararım olur diye yazdım. Son olarak tavsiyelerimi sıralayıp gideyim. :)
- Mutlaka ama mutlaka lahana suyu için
- BİM de satılan form çaylarında için 2 fincan
- Her şeyin lightını yiyin özellikle peynir olmakla birlikte süt, yoğurt vs..
- İp atlayın dakika da 80-100 olmak şartıyla
- Ve kesinlikle kalori hesabı yapın 1200 ü geçmeyin ( ama ben 600 ü bile bulmamışımdır. benimki bildiğiniz ölüm diyetiydi. Bunu kesinlikle denemeyin. unutmayın en az 1000 e inin)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Mehay'ın Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi candanote
- Başlangıç Tarihi
teşekkür ederim canım ne demek umarım yardımcı olabilirim..
ayy cok sagol, ayvali ihlamuru ilk defa duydum bilmemki buralarda varmidir :26: yarin ciktigimda bi bakarim
canım ıhlamur varsa al ayvayıda içine doğra kaynat hem çok güzel bir içecek hemde öksürüğe bire bir... lipton çıkarmıştı galiba lipton heralde vardır orda sen bir bak bakalım...hem çocuklarında çok sever...:)
kendim yapsam daha iyi olur ama ben yinede bi göz atayim lipton olmasi lazim, belki türkbakkalindada vardir, cocuklar severse süperr mutlaka denicem
- 6 Mart 2012
- 17.788
- 29.109
- 798
- 50
bir iki saat kayboldum bi geldim sayfa sayfa yazmissiniz okuyorum bende ,aclik cenemize vuruyor olabilir :))))
sagol arkadasim tesekkurler ama aslina bakarsan hepimiz birinci olduk cunku hepimizin tek tek yaptiklari takdire sayan seyler..
oncelikle seni tebrik ediyorum.bayilirim boyle azim dolu basarili hikayelere.tavsiyelerinde cok guzel tesekkurler.ben soracaktimlahanayida vermissin zaten tarifini...
bbrraa madem 15 kilo fazlan var zamanin varsa ben sana dukan rejimi oneriyorum ama sabirli olmalisin.ben su an uygulamaktayim bende henuz bu rejimin sonuclari cok yok ama" dukan diyeti deneyimleri "topigine bir goz at istersen
sally84 sendemi :))))bende :)))sanirim yarin lahana artislarinda buyuk patlama yasanacak.avrupayi biz patlatiriz diger kizlarda turkiyeyi :))))
ben bildigin gibi protein rejimi yapiyorum.orda izinli oldugumuz urunlerle (tarifini tecrubeli kizlardan aldim) bir helva yaptim vallahi cok hos oldu.hemde hafif bir tatli oldu.DUKAN HELVASI:
2 yk yulaf kepeğini 1 tatlı kaşığı yağda kokusu çıkana kadar kavurun
1.5 yemek kaşığı tatlandırıcı ekleyin bir iki karıştırın. (pişirilebilir olandan)
sonra da 1.5 çay bardağı süt ekleyin bir iki karıştırın kapağını kapatın göz göz olunca da altını kapatın, üstüne de tarçın.afiyet olsun,kilo olmasin :)))
bu tariflede tatli krizlerini gecistirebilirsin.yada light meyveli yogurtlardan falan al.
bogaz agrisina ise 2 cay kasigi toz zencefili 2 tatli kasigi bal ile karistir sabah ,ogle ,aksam birer kasik yut.ben bunun ustune sifali baska birsey tanimiyorum.
1. olan arkadaşıda tebrik ederim
sagol arkadasim tesekkurler ama aslina bakarsan hepimiz birinci olduk cunku hepimizin tek tek yaptiklari takdire sayan seyler..
Öncelikle beni de aranıza alırmısın diye başlamak istiyorum :) İsterseniz biraz hikayemden bahsedeyim size. Ben şu an 20 yaşındayım, ben genel olarak toplu diye tabir edilen bi ergenlik geçirdim. Sadece ''ergenlik'' diyorum, çünkü adet görmeye başladıktan sonraki yıllarda kendimi kilolu hissetmeye başladım. 12 yaşında adet oldum ve sonrasında kapanmaz bi iştaha sahip oldum
- Mutlaka ama mutlaka lahana suyu için
- BİM de satılan form çaylarında için 2 fincan
- Her şeyin lightını yiyin özellikle peynir olmakla birlikte süt, yoğurt vs..
- İp atlayın dakika da 80-100 olmak şartıyla
- Ve kesinlikle kalori hesabı yapın 1200 ü geçmeyin ( ama ben 600 ü bile bulmamışımdır. benimki bildiğiniz ölüm diyetiydi. Bunu kesinlikle denemeyin. unutmayın en az 1000 e inin)
oncelikle seni tebrik ediyorum.bayilirim boyle azim dolu basarili hikayelere.tavsiyelerinde cok guzel tesekkurler.ben soracaktimlahanayida vermissin zaten tarifini...
bbrraa madem 15 kilo fazlan var zamanin varsa ben sana dukan rejimi oneriyorum ama sabirli olmalisin.ben su an uygulamaktayim bende henuz bu rejimin sonuclari cok yok ama" dukan diyeti deneyimleri "topigine bir goz at istersen
tebrikler
cok güzel vermissin, tavsiyelerin icinde cok tskler, bende lahana suyunun ve ip atlamanin faydasini cok duymustum ama hic uygulamadim, yarin hemen lahana almaya gidicemm
sally84 sendemi :))))bende :)))sanirim yarin lahana artislarinda buyuk patlama yasanacak.avrupayi biz patlatiriz diger kizlarda turkiyeyi :))))
hmmm tatlandiricili yogurt yedim ama tarcinliyi hic denemedim, sagol, haklisin insallah kazasiz atlatirim yarin, disardaki yemek kokusu beni feci carpiyooo
ben bildigin gibi protein rejimi yapiyorum.orda izinli oldugumuz urunlerle (tarifini tecrubeli kizlardan aldim) bir helva yaptim vallahi cok hos oldu.hemde hafif bir tatli oldu.DUKAN HELVASI:
2 yk yulaf kepeğini 1 tatlı kaşığı yağda kokusu çıkana kadar kavurun
1.5 yemek kaşığı tatlandırıcı ekleyin bir iki karıştırın. (pişirilebilir olandan)
sonra da 1.5 çay bardağı süt ekleyin bir iki karıştırın kapağını kapatın göz göz olunca da altını kapatın, üstüne de tarçın.afiyet olsun,kilo olmasin :)))
bu tariflede tatli krizlerini gecistirebilirsin.yada light meyveli yogurtlardan falan al.
bogaz agrisina ise 2 cay kasigi toz zencefili 2 tatli kasigi bal ile karistir sabah ,ogle ,aksam birer kasik yut.ben bunun ustune sifali baska birsey tanimiyorum.
yarin hemen denicem tatlim merci :))
eveet bende hihi, biede bunu deniyim dedim insallah faydasini görürüz yarin mutlaka almam lazim, simdilik 1 tane lahana yeter heralde ...
tarifin icin cok sagol yarin yulaf kepeyide alayim bari
ayy en iyisi bi alisveris listesi hazirlamak
Son düzenleme:
canım çok teşekkür ederim ve de rica ederim ne demek umarım faydası olur deneyimlerim, tavsiyelerim :)
günaydın kızlar:)))
be bugün saat 7:30 da koşuya çıktım yine 1 saat yine çok çok terledim toksinlerimden arındım
süperin çok iyi yapmışın bende bugn erken kalktım ama sadece oturdum hava çok kapalı insanın hiç bişey yapası gelmiyo ama şimdi
pilates yapıcam
süperin çok iyi yapmışın bende bugn erken kalktım ama sadece oturdum hava çok kapalı insanın hiç bişey yapası gelmiyo ama şimdi
pilates yapıcam
çok teşekkürler canım... aslında hava kapalıda olsa sadece giyinmeye bakıyo bir giyindin mi çıkıyorsun dışarı bu sefer spora doyamıyorsun ben soğuk havada spor çok severim...
çok teşekkürler canım... aslında hava kapalıda olsa sadece giyinmeye bakıyo bir giyindin mi çıkıyorsun dışarı bu sefer spora doyamıyorsun ben soğuk havada spor çok severim...
evet haklıın bende senden sonra hevee geldim kaltım 3 mil lesli yaptım enerjim yerine geldi
canim arkadasim çok tatli, çok cici birisidir onada soylerim aynisini guler , hiç alinmaz bana kardes gibiyiz...
bu ara çok misafiri geldi onunda bikti ugrasmaktan dun kolay seyler yapti o yuzden bende oyle yazdim :)) marifetli arkadaslara gidip biseyler yememek zor ama yaa, bazende yaptimi dayanamiyorum pztlzyznz kadar yiyorum:26:bu arada listeyi begendin demek haa
valla yazarken aklimdan geçmisti bu
rehbermeleginde alinacagini sanmiyorum canim rahat ol sen 
oh oh ne guzel aynen devamaz önce komsum beni gördü ve "kiz sen kurumussun" dediyani kibarca zayiflamissin demek istedi
bundan sonra sadece sizler diyette oldugumu bileceksiniz esimede caktirmadan nasi yapcam bilemiyorum
dahada kuruyacagiz insallah 3 haftaya kadardisim agriyor çok ise yarar bak denemis biri olarak soyluyorumhaha evet yada disim agriyoo
100 ip atlamacanin ardindan sizin kapinin zili çalmiyormu pekii
Son düzenleyen: Moderatör:
11-31 aralik diyet yarismasinda bunulanlarin listesi
mehay.................................63.2
sally84.................................58.1
lisabella................................73
sinosis..................................57.3
10umutsuz............................57
rehbermelek60.......................80.5
elff.......................................58
Yeni listemiz herkese hayirli ugurlu olsun arkadaslar...Süremiz bu sefer 3 hafta önümüzde uzun bir mücadele olacak ve güzel yolun sonunda insallah hepimiz hedefledigimiz kilolara erismis olarak
yilbasi aksami gülüp eglenip yiyip içecegiz....Hadi bakalim basarilar:13:
mehay.................................63.2
sally84.................................58.1
lisabella................................73
sinosis..................................57.3
10umutsuz............................57
rehbermelek60.......................80.5
elff.......................................58
Yeni listemiz herkese hayirli ugurlu olsun arkadaslar...Süremiz bu sefer 3 hafta önümüzde uzun bir mücadele olacak ve güzel yolun sonunda insallah hepimiz hedefledigimiz kilolara erismis olarak
yilbasi aksami gülüp eglenip yiyip içecegiz....Hadi bakalim basarilar:13:
Son düzenleyen: Moderatör:
canim arkadasim çok tatli, çok cici birisidir onada soylerim aynisini guler , hiç alinmaz bana kardes gibiyiz...
bu arada listeyi begendin demek haa
oh oh ne guzel aynen devam
disim agriyor çok ise yarar bak denemis biri olarak soyluyorum
100 ip atlamacanin ardindan sizin kapinin zili çalmiyormu pekii
eveet kuru manken olcazz
iyimis bencede yarar, bundan sonra diyetin d´sini almicam agzima
hic sorma ya 100 ip atladim ama gelde bana sor, tabiki sessizce atladim bide hani kosar gibi arada bi iki ayagimla zipladim ipim yok, bende hayali ip kullandim
ama zormus ya bende yataklik oldum 
bogazim derken vücudumda iflas etti kirginlik var yani grip oldum eyer giremediyim zaman olursa bilinki sebebi budur basimi bile kaldiramiyorum suan bile zor yaziyorum ayyy bende uzattikca uzatiyom neyse görüsürüz arkadaslar öpüyorumm sizi
lisabella verdiyin zencefilli tarifin faydasini simdiyken gördüm Allah razi olsun canim
bogazim derken vücudumda iflas etti kirginlik var yani grip oldum eyer giremediyim zaman olursa bilinki sebebi budur basimi bile kaldiramiyorum suan bile zor yaziyorum ayyy bende uzattikca uzatiyom neyse görüsürüz arkadaslar öpüyorumm sizilisabella verdiyin zencefilli tarifin faydasini simdiyken gördüm Allah razi olsun canim
