dün benimde yeğenimin doğum günü vardı pasta, börek ,poğaça yedim az az
akşama kadarda koşturdum ve küçük kızımla çok uğraştım inşallah yediklerimi yakmışımdır
) ikinci yarista daha hirsli ve azimli olacagimizi dusunuyorum...evet bende disardan eve her geldigimde eger yuruyus yapmissam biraz feci açlik hissediyorum , temiz havanin oksijenin etkisi sanirim
selulit savar ne kizbanada lazim
bu birkaç gun lesliden beska bisey yapamam sanirim birde mekik , malum donemde çok rahatsiz oluyorum hiç spor yapamiyorum
yarinki menu guzelmis valla diyeti bozmamk elde degil Allah sana bol iradeli bir gün nasip etsin yariniisin zor valla
esinindemi kilo problemi var??ne guzel birlikte yurumeniz
ama zaten biliyorsun bayadır misafirlerim var ve onlar olunca hep kalorili menülerim oldu tuttum kendimi genelde yada az az yedim umarım yarında öyle olur...
evet simdi bende buna bakiyordum :)canım Ebru Şallı Selülit Savar 2011, Ebru Şallı Selülit Savar 2011 full, Ebru Şallı Selülit Savar 2011 hemen izle, Ebru Şallı Selülit Savar 2011 indir, [url]www.diziizlesekmi.net, Ebru Şallı Selülit Savar 2011 izle, Ebru Şallı Selülit Savar 2011 seyret, Ebru Şa[/url] al sana selülit savar pilates ama çok çok etkili kesinlikle zaman ayır eğer öyle bir problemin varsa... benim çok çok az kaldı selülit pilates ve yürüyüş sayesinde... menümü beğenmene sevindim annecim geliyo ona özel
spor kousundada bu dönemde leslie yapman yeterli canım bence gayet iyi yapıyorsun hemde çocugun var... olmazsa bir dahaki 14 günlük yarışa spor saati hedefleriz ve o spor saatini tamamlamaya çalışırız nasıl olur??? belkı spor konusunda daha hırslı oluruz... zaten sporu hayatımızdan çıkarmamamız lazım..
eşimle hep yürürüz onun kilo problemi yok canım... ama ben onuda spora alıştırıyorum sağlığımız için diyorum ona birbirimize bakmalıyız :) hem birlikte sabah sabah sohbet eşliğinde temiz havada yürüyüşümüzü tamamlıyoruz sonra eve gelince güzel bir kahvaltı deymeyin keyfimize :) bazende fırına ugrayıp simit alıyoruz
evet simdi bende buna bakiyordum :)
yok yaa ben oyle cember falan ceviremem bana en uygun sporlar kosma yuruyus, evde egzersiz kardiyo agirlikli...vazgeçtim ben bundan
valla keyif sizdeymis canim bebek yokmuydu onu nereye birakiyorsunuz???
evet olabilir tabi konusuruz kizlarla...herkese uygunsa oyle yaparizben 2. yarışada varım mehaycım ama onun tarihini acaba 31 aralık gününe kadar mı desek ki??? o gecede ödül gecemiz olur yeriz yışbaşı yemekleriniDD
pilatesimide yaptım kızlar ama artık bilgisayar başından ayrılmalıyım kv kp yalnız kaldılar:))) kötü gelin oldum ben
nasıl bir hırs ettiysem:44:ama çok fazla bir kilo gittiğini sanmıyorum benim kilolar yavaş gidiyor ya...yok canım onlar Tokatta oturuyorlar biz Bursadayız bize geldiler ziyaret için...bu hafat içi dönücekler sanırım o zaman daha düzenli bildirimler yapabilirim... onları bırakıp bırakıp spor yapıyorum zaten
nasıl bir hırs ettiysem:44:ama çok fazla bir kilo gittiğini sanmıyorum benim kilolar yavaş gidiyor ya...[/QUOTE] her buldugu firsatta spor yapmak istiyor her buldugu firsatta spor yapmak istiyor[/QUOTE] bide erken kalkıp spor yapınca daha dinç olduğumu hissediyorum kesinlikle spor yapmayı bırakmamalıyız... ben artık daha erken kalkmayıda vücuduma öğretmeye başladım zaten 8:30 da kalkıyordum şimdi 7 de kalkıyorum dahada erken olursa dahada iyi olacak gibi ya... bide hastalıklardan da koruyor... ooo herşeye faydası var... vücut ben spor istiyorum diyor duyana
kesinlikle süper spor yapmak ben yaptıkça mutlu oluyorum bütün mutluluk hormonlarım salgılanıyor
sanki hemen zayiflamisim gibiaklim hep tatlilarda su gunleri bir atlatsam kazasiz belasiz:18: sakin diyeyim haa az kaldi yilbasina o gun gonlumuzce yiyip içip eglenebilmemiz için en az 2 ser 3 er kilo kaybetmemiz lazim mehaycım özel günündesin normaldir yani kendini tutman bile bir mucize yani sen kendinle gurur duymalısın tatlı yemediğin için bende o dönemlerde acayip tatlı istiyorum ve iştahım felaket açılıyor...
aynen bende sor yapınca hemen inceliyorum sanıyorum tek değilmişim demek
Kizlar bu arada bir duyuru yapmak istiyorum , o yuzden buyuk harflerle ve renkli yazayim dedim dikkat çeksin diye....
2. yarismayi 2 haftalik yapmayi dusunuyordum yine fakat sinosis arkadasimiz yilbasina kadar olsa daha iyi olur bu seferki o gune kadar tutariz kendimizi o gun yer içeriz dedi...bana mantikli geldi sure uzun 20 gun ama eger bozmadan devam edersek verilen kilolarda guzel olur yeni yila mutlu gireriz...
Benim size sormak istedigim bu fikir sizede uygunmu eger uygunsa veya degilse belirtin yeni listeyi o sekilde ayarlayacagim....
ama iste 57 den sonra kilo vermem coookk yavasliyor benim zor olacak ama olacak
