Memoşcular Topiğii :64::64::64::64:

bel hareketi sopayla nasıl oluyo anlat bakim sen bana bii

şimdii şekerim oklavadan daha kalınn bi sopa all ensene koyy kollarınla tutu sağ sol dön ama sadece belin döncekk sonra yanlara eğilcenn bunlardan 5 tane 50 yap haftada 3 kere bak bakem göbek kalıyomu yanda fazlalık kalıyomu sırtta fazlalık kalıyomu göğüsler bile dikleşioo benim üst kuruduu da kalça çok az varr ama kaptanda öle sewiyooo:78::78::78::78: kadın dediğin kalçalı olurr acıkkk
 
tamamdır cnmm benim kaptan geldi gelcek yetişirmi sizceee:18::18::18::18:

yetisir yetisir
sincik varya yere yuzustu yatiyosun bi dizini bukuyosun diger bacagini yukari kaldiriyosun 25 kere sonrada digeri

bel hareketide soyle : yere oturuyosun bacaklarini iki yana aciyosun sopayi ensene dayiyosun ve sadece belini kullanarak donebildigin kadar donuyosun, her yone 50 defa

haydin baalim memoslara meydan okuyoruz uleeen
 
ayy azdaha durursam sızıcam çift görüyorum yazıları birbirinizi yemeden uslu uslu konuşun ha çocuklarımm iyi geceler kızlar kaçtım ben öpücük yaptım hepücüğünüzee
 

biliyorum bunuuuuu
 

benim popişim yanlara değil arkaya doğru büyüyo yaa ne var yanlara doğru da gitse biraz
bunun hareketi var mı
 
sırt ustu yatıyosun ellerini yana dogru uzat...bacaklarını biraz kendine dogru cekik vaziyette kalcanı yukarıya dogru kaldırıyorsun...nefes alırken kalcanı sıkıp kaldırıyon nefes verirken indiriyon....

ev hanımları ben yapamıorm çalışıorum sız yapın ac bı oryantalll her yerın oynasın neselen yorulma hıssı duymaa en guselı walla cıldırr evde tek basınaa
 
ama süper bii harekettt hemen faydası varrr bacaklara ağırlık vermem lazımmm:18::18::18::18: 15 kilo birden verincee:78::78::78:

bacaklar icin en iyi hareket sirt ustu yatip bisiklet surer gibi bacaklari hareket ettirmek, tek yak uzerinde hatta ayak uclarinda ziplamak bunu herzaman yapabilirsin, birde ayakta dik duruyosun sonra sandalyeye oturu gibi geiliyosun ve yavasca tekrar kalkiyosun 50 kez fln farki 1 haftada goreceksin
 
benim popişim yanlara değil arkaya doğru büyüyo yaa ne var yanlara doğru da gitse biraz
bunun hareketi var mı

benimde öleee cnm yaa kalça işteee üfffffff popo kaldrma işe yarıo diye bilyrm bacaklarını açıcan ayakta ama eğilip kalıcan sonra bacağını 45 derece yanalara inidr kaldırr
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…