Süperrrmiş darısı başımıza..
Biz de yapabiliriz o zaman?
sahurda susamayı engelleyecek yöntemleri uygulamaya çalışıyorum.yani;1 yumurta,1 yada 2 dilim ekmek,1 bardak süt,bolca domates salatalık,çok az peynir,bolca su su su
canim gözüm takıldı sayfana ..
allah hepimize kolaylık versin
ins istediğimiz kiloya ineriz
Bugün kilo vermeye ciddi şekilde karar verdim.Yeter artık kilolardan.Göbeğimin kotlarımdan pörtlemesinden yada hep göbeğimi kapatacak şeyler giymekten bıktım.Yada zayıf bayanlara bakıp aslında bende zayıflasam bu kızdan daha güzel olurum demektende bıktım.Bugün -şimdi-şuanda diyete daha doğrusu yediklerime dikkat etmeye çoooook kararlıyım ve bu kararımdan dönmeyeceğim(inşallah).KIzlar benimle olmaya varmısınız.buradan birbirimizi motive edelim yada fazla kaçırdığımız günler varsa yazalım ve tavsiyelerde bulunalım.Bir yaz daha geldi geçiyor.
Artık sizde bıkmadınız mı.
Boyum=160(artık değişmeyeceği kesin)
Yaşım=25(ve ilerledikçe kilo vermek sanki daha da zorlaşıyor.)
Şuanda ki kilom=63.6
bel çevrem=77
alt bel çevresi=89
kalça=100
Bugün diyete başlayanlar bana yazın hep birlikte başlıyoruz.Ben sık sık bu topiğe giricem.motivasyon sözü veriyorum size.
HAYDİ KIZLAR!!!!!!!!!!BU SEFER OLACAK.(Diyetini bozanların,popolarına bi şaplak ve elindeki aburcuburu çöpe atarım:)))
günaydinlar
ayyy bende dedim simdi böyle 80li kilolarda birisi veeeee gördüm ki kilon cok az fazlalikliymis
ama tabi bilemiyecegim boyun ve kilon nasil uyumlu
ben 168 boyunda az önce tartiya cikarak ve nefretle söylüyorum ki 96,9 kiloyum
bundan 4 hafta falan öncede derken bu sefer kararliyim bak bugün neredeyim?
tutamadim kararliligimi
of yaaa ben hic zayif olamiyacakmiyim 1 ay sonra 28 yasima girecegim ooooy oy gencligim siskolukla geciyor buna cok yanarim
simdi ay basinda spor salonuna yazilacagim
ve ben eger basarabilsem saglikli beslenmekten yanayim diyet yapmaktansa daha iyi cünkü ömür boyu saglikli beslenerek kilomu korurum eger zayif olursam
cnm doğru söylüyorsun az kilom var gibi ama hepsi yağ ve vücudum çok sıkı yağ dokusuna sahip.mesela daha önce 7 kilo verdim fakat tam 6 ayda.oyüzden burada artık bunu başaracağımı hem kendime hemde heveslendirmek için tüm herkese göstermek istiyorum.ayrıca kendimle beraber burada kim katılmak istiyorsa zayıflatmak istiyorum.sende bize katıl.sana zayıflama sözü veriyorum ve istersen yakana da yapışırım:)sen iste yeter ki.ve bence bugün düşün 30 una gelmeden zayıflamış olmak istemezmiydin.fıstık gibi biri olmak....bir düşün.
hayir herseyden önce kendimi artik saglikli hisetmiyorum omuzlarim hep kasilmis bir sekilde
bir kol cantasini bile tasisam sanki 30 kiloluk un cuvali tasiyorum gibi geliyor.
hemde nasil isterdim,ama ne kadar sacma degil mi,hem zayiflamayi istemek hemde iradeli olamamak.
İrade başa belaaa ne yazık kiBen de çok iradeli değilim ama 1 kilo vermişim tuhaf
ahhh ah sorma sorma
suan omuzum nasil tutulmus kilodan dolayi ama ben harekete gecmezsem nereye kadar bu sürer yaaa
ahhh ah sorma sorma
suan omuzum nasil tutulmus kilodan dolayi ama ben harekete gecmezsem nereye kadar bu sürer yaaa
hayir herseyden önce kendimi artik saglikli hisetmiyorum omuzlarim hep kasilmis bir sekilde
bir kol cantasini bile tasisam sanki 30 kiloluk un cuvali tasiyorum gibi geliyor.
hemde nasil isterdim,ama ne kadar sacma degil mi,hem zayiflamayi istemek hemde iradeli olamamak.
Canım, o zaman hemen karar veriyorsun ve bize katılıyorsun, birbirimize destek olalım.. Ya ben bitkisel ot falan da içmek istiyorum ama emin değilim işe yarar mı? Bir bilginiz varsa bu konuda paylaşabilir misiniz hepiniz?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?