Ciğer,nar,pancar,elma. Bunlar demiri yükseltir,demir de kan artırır. Fakat eğer ciddi seviyede kansızlık varsa bunlar çok hafif gelir. Benim demir depolarım boşalmış,ayağa kalkarken başım dönerdi,elimin,ayağımın uçları donardı,uyuşurdu vesaire ,vesaire. Doktora gittim ve bana Ferum Forte en az 6 ay almam lazım söyledi. 2 ay içtim,4 ayım var. Ara vardim,çünkü kabızlık yapıyor ama gerçekten yardım ediyor,enazından artık başım dönmüyor,eskisi gibi üşümüyorum.