- 3 Ocak 2021
- 235
- 160
- 36
- Konu Sahibi perihan yay
- #1
Merhaba spor salonuna kayıt olucam da hangi düzen iyi olur?
mesala bazı salonlar önce kilo verdiriyor sonra platesle sıkılaştrıyor.
bazıları ikisini birnden programa koyuyuor hangisi daha doğru
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Merhaba spor salonuna kayıt olucam da hangi düzen iyi olur?
- Konu Sahibi perihan yay
- Başlangıç Tarihi
mesala bazı salonlar önce kilo verdiriyor sonra platesle sıkılaştrıyor.
bazıları ikisini birnden programa koyuyuor hangisi daha doğru
- 29 Aralık 2020
- 182
- 123
- Konu Sahibi perihan yay
- #2
Merhaba uzun zamandır spor yapıyorum , tavsiyem düzenli beslenip ( kilo vermeye yönelik ) aynı zamanda pilates yapmanız , haftada 2 kere de kardiyo yaparsanız hem sıkılaşır hem yağ yakarsınız
Önce veya sonra diye düşünmeyin
Sağlıklı günler
Önce veya sonra diye düşünmeyin
Sağlıklı günler
- Konu Sahibi perihan yay
- #3
Kilo alma amaclıysa spordan sonra ye, kilo verme amaclıysa spordan en az 2 saat once ye, spordan sonra bişey yeme
Benzer Konular
- Sabit
