Metabolizma sorunu !!!

Ezgikkc96

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
25 Şubat 2017
19
7
25
kızlar metabolizmam çok yawas çalışıyor ve ne yazık ki iki günde bir lavaboya çıkıyorum 20 yasında 58 kiloyum bu sorunu nasıl çözebilirim ??
 

pelin-

Pelin-
Kayıtlı Üye
5 Eylül 2014
14.254
50.088
endokrin uzmanına gidip metabolizmanız neden yavaş çalışıyor öğrenin.
bir sağlık sorunu varsa çözümlersiniz.
bir de spor yapın mutlaka.
 

Umidddd

Guru
Kayıtlı Üye
29 Mayıs 2010
720
1.650
Vücut kas kütlesini artırmak gerekiyor. Sabah erken kahvaltı, gün içinde yeşil çay, zencefil, zerdeçal, pul biber. Uzun süre aç kalmamak. Şok diyet yapmamak. 6 dan sonra yemek yememek ancak bol su içmek. Az sık yemek yemek. Metabolizma hızlandırır. Ama bi test tahlil yaptır önce.
 

kendinehas

Kadrolu Cadı
Kayıtlı Üye
4 Şubat 2015
11.175
31.429
Küçük lokmalar ,çok çiğnemek,yavaş yemek,çok su içmek,sıvı değil su,lifli gıdalar,çok hareket
Yalnız etiketlerde niyeyse reklam mevcut
@Mune
 

Lorentz

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !
ÜZGÜN
Kayıtlı Üye
4 Haziran 2014
2.058
3.422
mutlu ol, hamurişi ve tatlı yeme... bi de bol bol seviş :spor:
 

Koalina

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
ÜZGÜN
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
26 Eylül 2010
16.706
29.625
2 günde bir yine iyiymiş, ben 5 günde ya da haftada bir çıkarım ki evlenene kadar normalin bu olduğunu sanıyordum :KK70::KK70:
 

OKYANUSYAA

Mavi, huydur bende...
Pro Üye
4 Aralık 2012
3.005
4.449
En başta endokrinoloji ve metabolizma hastalıkları uzmanına giderek
İkinci olarakta kuru kayısı yiyerekk
 

olmazamabyle

!
Kayıtlı Üye
12 Ağustos 2016
815
1.087
Her sabah kahvaltidan once 1 kasik zeytin yağı içiyorum. 1 bardakta ilik su. Günlük yeşilçay tuketmeye çalışıyorum. Son zamanlarda çok faydasını gördüm.
Tabi dengeli beslenme ve 6 dan sonra birsey yememek te lazim
 

Ezgikkc96

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
25 Şubat 2017
19
7
25
Her sabah kahvaltidan once 1 kasik zeytin yağı içiyorum. 1 bardakta ilik su. Günlük yeşilçay tuketmeye çalışıyorum. Son zamanlarda çok faydasını gördüm.
Tabi dengeli beslenme ve 6 dan sonra birsey yememek te lazim
Ikı gündür sizin dediqiniz qibi yapıyorum zeytin yagı we ılık su bakalım yoluna gırecek inşallah