- 11 Aralık 2010
- 36.141
- 162
meyve ile zayıflamak ne güzel deil mi kızlar yaaa
MEYVE DİYETİ 1.GÜN
Sabah; taze sıkılmış bir bardak meyve suyu, bir dilim kepek ekmek, bira peynir, domates ve salatalık.
Öğle; Bir dilim ekmek, bir tabak az yağlı salata, bir kâse yoğurt ya da bir bardak ayran, tavukgöğsü ve ya tavuk ızgara.
Akşam; bir kâse sebze çorbası, bir dilim ekmek, bir kâse light yoğurt, tercihe göre bir tane meyve.
MEYVE DİYETİ 2.GÜN
Sabah; bir bardak şekersiz çay, domates, salatalık, bir dilim ekmek, bir tane yumurta
Öğle; 3 tane bisküvi, meyve salatası
Akşam; bir tabak salata, bir kâse yoğurt, bir dilim ekmek, etli sebze yemeği
MEYVE DİYETİ 3.GÜN
Sabah; bir bardak meyve suyu, domates, salatalık, tost
Öğle; bir tabak salata, bir tane elma, iki hamburger köftesi, bir tane haşlanmış patates
Akşam; haşlanmış sebzeler, bir kâse yoğurt, bir porsiyon et ya da bir tane tavuk but
MEYVE DİYETİ 4.GÜN
Sabah; bir bardak şekersiz bitki çayı, domates, salatalık, bir dilim kepek ekmek, beş adet zeytin, biraz beyaz peynir.
Öğle; bir bardak ayran, bir adet meyve, bir porsiyon makarna
Akşam; bir tabak salata, iki tane kabak dolması, bir dilim ekmek, bir kâse yoğurt ya da ayran
MEYVE DİYETİ 5.GÜN
Sabah; bir bardak şekersiz çay, iki dilim kepek ekmek, domates, salatalık, omlet
Öğle; bir tabak salata, bir bardak meyve suyu, bir porsiyon haşlanmış tavuk
Akşam; meyve salatası, bir kâse yoğurt, 200 gram ızgara
MEYVE DİYETİ 1.GÜN
Sabah; taze sıkılmış bir bardak meyve suyu, bir dilim kepek ekmek, bira peynir, domates ve salatalık.
Öğle; Bir dilim ekmek, bir tabak az yağlı salata, bir kâse yoğurt ya da bir bardak ayran, tavukgöğsü ve ya tavuk ızgara.
Akşam; bir kâse sebze çorbası, bir dilim ekmek, bir kâse light yoğurt, tercihe göre bir tane meyve.
MEYVE DİYETİ 2.GÜN
Sabah; bir bardak şekersiz çay, domates, salatalık, bir dilim ekmek, bir tane yumurta
Öğle; 3 tane bisküvi, meyve salatası
Akşam; bir tabak salata, bir kâse yoğurt, bir dilim ekmek, etli sebze yemeği
MEYVE DİYETİ 3.GÜN
Sabah; bir bardak meyve suyu, domates, salatalık, tost
Öğle; bir tabak salata, bir tane elma, iki hamburger köftesi, bir tane haşlanmış patates
Akşam; haşlanmış sebzeler, bir kâse yoğurt, bir porsiyon et ya da bir tane tavuk but
MEYVE DİYETİ 4.GÜN
Sabah; bir bardak şekersiz bitki çayı, domates, salatalık, bir dilim kepek ekmek, beş adet zeytin, biraz beyaz peynir.
Öğle; bir bardak ayran, bir adet meyve, bir porsiyon makarna
Akşam; bir tabak salata, iki tane kabak dolması, bir dilim ekmek, bir kâse yoğurt ya da ayran
MEYVE DİYETİ 5.GÜN
Sabah; bir bardak şekersiz çay, iki dilim kepek ekmek, domates, salatalık, omlet
Öğle; bir tabak salata, bir bardak meyve suyu, bir porsiyon haşlanmış tavuk
Akşam; meyve salatası, bir kâse yoğurt, 200 gram ızgara
Son düzenleme: