Meyve-sebze detoksu

uzunyolculuk · 26 Ağustos 2016

Merhaba,
10 gunluk meyve-sebze detoksu yapmaya karar verdim. Yarin, yani cumartesi sabahi baslamis olacagim.
Ve on gunun sonunda, yani bir sonraki haftanin sali gunu bitecek.
Uyacagim kural ise soyle olacak;
"Gun boyu diledigince meyve,sebze ve su tuketmek serbest. Su en az 2-5 litre olmali. Bunlar haricinde ise her sey yasak."
Suan da 1.60 boyunda ve 55 kiloyum. Hedefim 47-48.

Estrellax · 26 Ağustos 2016

uzunyolculuk .!.:
Merhaba,
10 gunluk meyve-sebze detoksu yapmaya karar verdim. Yarin, yani cumartesi sabahi baslamis olacagim.
Ve on gunun sonunda, yani bir sonraki haftanin sali gunu bitecek.
Uyacagim kural ise soyle olacak;
"Gun boyu diledigince meyve,sebze ve su tuketmek serbest. Su en az 2-5 litre olmali. Bunlar haricinde ise her sey yasak."
Suan da 1.60 boyunda ve 55 kiloyum. Hedefim 47-48.

slm. detoksu bence kafaniza göre uygulamayin.. tehlikeli olabiliyor ve 10 gün cok uzun bi süre sadece sivi maddeler icin. meyve asiri sekilde tüketilmesi de iyi dgl bence. havuc ve brokoli ile deneyin derimm.eczanelerdede özel detoks karisimlari var o sekil uygulayin.
ve kilo vermek istiyorsaniz, sabah kalktiginizda ilik iki bardak su icin..gün boyuu icicek olarak sadece su.. bu bir iki günde bir limonlu bi karisim da olur. sabah yemeginizi düzenli bi sekilde yiyin- öglen de ayni sekilde ama abartmamak sartiyla. herseyden azar azar yiyebilirsiniz sabah-öglen saatleri aksam yemegi saat 5 gibi yapin o saaten sora da bisey yemeyin, öglen-aksama kadar eger cook acikirsaniz ya salata veya meyve yiyin.. muz haric. he.. ekmek de yemeyin.. hic bi sekilde yemegin yaninda :) bu sekilde zaten verirsiniz saglikli bi sekilde ve önemlisi bi plan hazirlaniyin iki günde bir spor yapin.. sporsuz güzel sekilde durmuyor malesef nekadar zayif olsanizda

uzunyolculuk · 26 Ağustos 2016

Estrellax .!.:
slm. detoksu bence kafaniza göre uygulamayin.. tehlikeli olabiliyor ve 10 gün cok uzun bi süre sadece sivi maddeler icin. meyve asiri sekilde tüketilmesi de iyi dgl bence. havuc ve brokoli ile deneyin derimm.eczanelerdede özel detoks karisimlari var o sekil uygulayin.
ve kilo vermek istiyorsaniz, sabah kalktiginizda ilik iki bardak su icin..gün boyuu icicek olarak sadece su.. bu bir iki günde bir limonlu bi karisim da olur. sabah yemeginizi düzenli bi sekilde yiyin- öglen de ayni sekilde ama abartmamak sartiyla. herseyden azar azar yiyebilirsiniz sabah-öglen saatleri aksam yemegi saat 5 gibi yapin o saaten sora da bisey yemeyin, öglen-aksama kadar eger cook acikirsaniz ya salata veya meyve yiyin.. muz haric. he.. ekmek de yemeyin.. hic bi sekilde yemegin yaninda :) bu sekilde zaten verirsiniz saglikli bi sekilde ve önemlisi bi plan hazirlaniyin iki günde bir spor yapin.. sporsuz güzel sekilde durmuyor malesef nekadar zayif olsanizda

Merhaba,
Insan yillarca, neredeyse omrunun ucte ikisinde cok sagliksiz yiyecekler tuketiyor. Ben bu detoksu, vucudun depoladigi zararli maddeleri atabilmesi ve ayni zamanda kilo kaybina neden olmasi icin yapiyorum.
Hazir detokslara hic guvenmiyorum, meyve suyunu bile normalde satilmayan, cope atilan urunlerden yapan sektorun, bu konuda da farkli bir tavir takinacagini sanmiyorum. Bu nedenler kendim uygulamayi sectim.

Aslinda 10 gun cok degil, 20 kusur yildir kafama estigi gibi yedigim dusunulurse, bir on gunden pekde bir sey cikmaz.
Bir de ben bunu yurt disinda yasayan kardesimden ogrendim. Orada (bir asya ulkesi), insanlar detoksa cok onem verir, duzenli araliklarla da tekrar ederlermis.
Tabi meyvelerin hormonsuz, saf olmasi gerekir ama bu sansim yok. Elimdekiyle yetinmem gerekiyor.

Spor ise genelde yapiyorum. Bazen ara versemde, neredeyse bir ay da 15 gun kadar mutlaka yaparim.
Ama aynen dedigin gibi, detoks yapiyorsam sporada ayrica onem vermem, en az yediklerim kadar dikkat etmem gerekiyor. O zaman daha saglikli olur. Bu yuzden gunde min 30 dk spor yapacagim on gunluk sure boyunca.

Bakalim neler olacak :)

Estrellax · 26 Ağustos 2016

uzunyolculuk .!.:
Merhaba,
Insan yillarca, neredeyse omrunun ucte ikisinde cok sagliksiz yiyecekler tuketiyor. Ben bu detoksu, vucudun depoladigi zararli maddeleri atabilmesi ve ayni zamanda kilo kaybina neden olmasi icin yapiyorum.
Hazir detokslara hic guvenmiyorum, meyve suyunu bile normalde satilmayan, cope atilan urunlerden yapan sektorun, bu konuda da farkli bir tavir takinacagini sanmiyorum. Bu nedenler kendim uygulamayi sectim.

Aslinda 10 gun cok degil, 20 kusur yildir kafama estigi gibi yedigim dusunulurse, bir on gunden pekde bir sey cikmaz.
Bir de ben bunu yurt disinda yasayan kardesimden ogrendim. Orada (bir asya ulkesi), insanlar detoksa cok onem verir, duzenli araliklarla da tekrar ederlermis.
Tabi meyvelerin hormonsuz, saf olmasi gerekir ama bu sansim yok. Elimdekiyle yetinmem gerekiyor.

Spor ise genelde yapiyorum. Bazen ara versemde, neredeyse bir ay da 15 gun kadar mutlaka yaparim.
Ama aynen dedigin gibi, detoks yapiyorsam sporada ayrica onem vermem, en az yediklerim kadar dikkat etmem gerekiyor. O zaman daha saglikli olur. Bu yuzden gunde min 30 dk spor yapacagim on gunluk sure boyunca.

Bakalim neler olacak :)

umarim dayanabilirsin. tanidigim cok kisi var, üc günden sora pes edenler, agir gelmisdi. kendini alistirman icin 10 gün fazla gelebilir diye düsündüm ilk deneyim olarak, bas dönmesi, sinir, aclik, mide bulantisi halsizlik bunlari cok gördüm.
burda genelikle havuz veya brokoliyle yapiliyor veya ispanak.. sonucu yaz mutlaka merak ettim :)

rakbenadam · 26 Ağustos 2016

10 gün boyunca ne içtiğinizi yazabilir misiniz?

uzunyolculuk · 26 Ağustos 2016

Estrellax .!.:
umarim dayanabilirsin. tanidigim cok kisi var, üc günden sora pes edenler, agir gelmisdi. kendini alistirman icin 10 gün fazla gelebilir diye düsündüm ilk deneyim olarak, bas dönmesi, sinir, aclik, mide bulantisi halsizlik bunlari cok gördüm.
burda genelikle havuz veya brokoliyle yapiliyor veya ispanak.. sonucu yaz mutlaka merak ettim :)

Ac kalacagimi sanmiyorum cunku, sadece yemek yerine sebze-meyve ile doyacagim. Ama tabi insan baska seyler yemek isteyebilir. Dayanabilirim diye dusunuyorum. :)
Tamam, mutlaka yazarim.

uzunyolculuk · 26 Ağustos 2016

rakbenadam .!.:
10 gün boyunca ne içtiğinizi yazabilir misiniz?

Yarin basliyorum. Eger bundan sonrasini kastettiyseniz, tamam mutlaka yazarim.

uzunyolculuk · 28 Ağustos 2016

Dün, bazı sorunlardan dolayı başlayamamıştım.
Yani bugün ilk günümün akşamı.
Yarın 2.günüme başlayacağım.
Söz verdiğim gibi ne kadar su içtiğimi yazacağım; yaklaşık 3 litre.
Tüm gün boyunca birkaç sebze ve meyve tükettim.
Bunların haricinde on dk'lık dinlenme molası dışında hiç durmadan yaklaşık 5 saat bisiklet sürdüm.
Şimdilik iyi gidiyor. Hiçbir şey hissetmiyorum. Gayet rahatım.

pembikokedi · 28 Ağustos 2016

Slm bende size katılabilirmiyim ?

uzunyolculuk · 30 Ağustos 2016

ebrarece49 .!.:
Slm bende size katılabilirmiyim ?

Merhaba,
Ben de 2 gun yaptim, ardindan biraktim.
Yarin yeniden basliyorum, eger istersen, beraber devam edebilirz.

pembikokedi · 30 Ağustos 2016

uzunyolculuk .!.:
Merhaba,
Ben de 2 gun yaptim, ardindan biraktim.
Yarin yeniden basliyorum, eger istersen, beraber devam edebilirz.

Merhaba isterim tabi

-Mavi · 30 Ağustos 2016

uzunyolculuk .!.:
Yarin basliyorum. Eger bundan sonrasini kastettiyseniz, tamam mutlaka yazarim.

Sen bunu 7 ye düşür 10 gün fazla

pembikokedi · 30 Ağustos 2016

U uzunyolculuk canım yazmadın yapıyormuyuz beraber

Meyve-sebze detoksu

Ayrıntılı Düzenleme

uzunyolculuk

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Estrellax

Popüler Üye

uzunyolculuk

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Estrellax

Popüler Üye

rakbenadam

Guru

uzunyolculuk

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

uzunyolculuk

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

uzunyolculuk

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

pembikokedi

Guru

uzunyolculuk

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

pembikokedi

Guru

-Mavi

Güzel kalın..Birde trombosit bağışı yapın

pembikokedi

Guru

Benzer Konular