• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Meyvenull'un Diyet Günlüğü

PrensesPeri .!.:
bende ümit etmek istiyorum ama şimdiden kendimide çok kaptırmayayım diyorum cuma tartıda daha çok güler yüzüm o zaman :9:

o kadar çok terliyorum ki duş almadan durmak mümkün değil :17: şu cardio yokmu canıma okuyan o.asıl teri onda atıyorum:64:hem sabah yapıp hem akşam yapsam oooo banyodan çıkamam sanırım su kuşu olurum :52::52::52:
Genişletmek için tıkla...

cumaya kadar dene canım bak 3 gün tartıda yüzün daha cok gülücek :66:
 
meyvenull .!.:
aldım basımı gidiyorum ne demekkkk :95::95::95:
gr lara takılma doğacım sen kızların kilosu sana göre az olduğu için zaten eşit miktarda protein almanız uygun olmaz sen 1 göğüsü salatana doğra yoğurtta kat yağsız süper oluyor ben az nae az kekikde ekliyorum ama fazla değil kekiğin fazlası acılastırıyor off yağsız süper gidiyor.. :56::56:
Genişletmek için tıkla...

öyle demi tamam canım
 
benim takımım artık burası. ben takımla falan değil, burada sizle motive olmuştum. aynı şekilde devam edeceğim.

şu an yeşilçayımı bile aldım yuupii:))
 
meyvenull .!.:
:60::60::60::60::60::60::60::60:
olurmu hiç öyle seyyy ..
ye gitsin bi göğüsü :9:
Genişletmek için tıkla...
:27::27::27::27::27:zihni sihir:33:
meyvenull .!.:
:66::66::66::66::66:

cıtır prenses geliyorrr :64::64:



tabi doğacım zayıflarken günde kilonun 1.5 katı kadar protein almak gerekiyor cumaya 1.5 ekside olucaksın inşş olucakmısın söyle bakimm :51:
Genişletmek için tıkla...

bir ara ben hep tavuk salata ayran yiyordum devamlı o hafta 1400mü ne verdim ve azda yememiştim tavuğu salatayı
 
hypatia .!.:
benim takımım artık burası. ben takımla falan değil, burada sizle motive olmuştum. aynı şekilde devam edeceğim.

şu an yeşilçayımı bile aldım yuupii:))
Genişletmek için tıkla...


ayy bende üzüm cayımı içeyimm bu ara ona basladımm :1::1:
doga3 .!.:
:27::27::27::27::27:zihni sihir:33:


bir ara ben hep tavuk salata ayran yiyordum devamlı o hafta 1400mü ne verdim ve azda yememiştim tavuğu salatayı
Genişletmek için tıkla...

bende o şekkilde cok güzel veriyorum ama artık tüm ailem sevgilim tavuk yumurta yemekden gıdaklıcan dedi alay ediyorlar baktım ara verdim bende :9:
 
meyvenull .!.:
ayy olurmu bendede daha cok yağ var boyum 162 kilomun 52 olması lazım normalim diyebilmem için ama benim kilom 59:59::59::59:
cok calısmam gerek cokkkk :14::14::14:
Genişletmek için tıkla...

ben 78 kilo iken 7 kg yagım vardı düşün.birde o yagların hepsini eritmiyorsun vucun yaga da ihtiyacı var birazıda kalıyor.sen de az birşey kaldı artık.çok fazla yorma hırpalama artık kendini :29:

dizinden hala leslie yapamıyorsan şu hareketlere baksana belki sana göre olanı bulursun.ben popo sıkıştıma arkaya bacak kaldırmayı yapıyorum burdan :34:

Egzersiz : Afiyetle.com
 
PrensesPeri .!.:
ben 78 kilo iken 7 kg yagım vardı düşün.birde o yagların hepsini eritmiyorsun vucun yaga da ihtiyacı var birazıda kalıyor.sen de az birşey kaldı artık.çok fazla yorma hırpalama artık kendini :29:

dizinden hala leslie yapamıyorsan şu hareketlere baksana belki sana göre olanı bulursun.ben popo sıkıştıma arkaya bacak kaldırmayı yapıyorum burdan :34:

Egzersiz : Afiyetle.com
Genişletmek için tıkla...

reyhancım bu hareketlerin bir coğunu yapabilirim ii oldu verdiğin zaten çömelme hareketini doktorumda önermişti kaslarını güclendirmen gerek die bu aksam baslıyayım ben bunlaraa :66:
 
meyvenull .!.:
reyhancım bu hareketlerin bir coğunu yapabilirim ii oldu verdiğin zaten çömelme hareketini doktorumda önermişti kaslarını güclendirmen gerek die bu aksam baslıyayım ben bunlaraa :66:
Genişletmek için tıkla...

başla canım:16: önce ki kilo verdiğimde ben bunlardan yapıyordum her akşam birde işe yürüyerek gidip geliyordum 1 saat.o yürüyüş istemsiz spormus meger bana.sonra bu siteyi çok aradım bulayım diye ama bulamadım geçen gün tesadüfen karşıma çıkıverdi.görünce altın bulmus gibi sevindim :9:
tavugumu baharatlayıp fırına verdim.90 tane kuşbaşım var.öğün başına 15 tane yapıyor :52:
 
PrensesPeri .!.:

başla canım:16: önce ki kilo verdiğimde ben bunlardan yapıyordum her akşam birde işe yürüyerek gidip geliyordum 1 saat.o yürüyüş istemsiz spormus meger bana.sonra bu siteyi çok aradım bulayım diye ama bulamadım geçen gün tesadüfen karşıma çıkıverdi.görünce altın bulmus gibi sevindim :9:
tavugumu baharatlayıp fırına verdim.90 tane kuşbaşım var.öğün başına 15 tane yapıyor :52:
Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun prensesim bende yavastan yemeğe gideyim ıspanağım yoğurtdum ve ton balığım beni bekliyor :56::56:

bu arada yoğurt kovalarımı boyayıp patates soğan kabı yapmaya karar verdim :60::60:
 
meyvenull .!.:
afiyet olsun prensesim bende yavastan yemeğe gideyim ıspanağım yoğurtdum ve ton balığım beni bekliyor :56::56:

bu arada yoğurt kovalarımı boyayıp patates soğan kabı yapmaya karar verdim :60::60:
Genişletmek için tıkla...

bende pazardan bakacagım şimdi.eğer çok pahalıya gelirse bende yogurt kovalarıma ekeceğim.afiyet olsun sana da görüşürüz :16:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
133K
Chocolita
Chocolita
blondeaddict
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
607K
Zolax68
Z
ayneyn
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
306K
bushin
B
gecevekedicik
Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
212
Görüntüleme
145K
gecevekedicik
gecevekedicik
B
95den 56ya yolculuk
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
49K
Mutluluki
Mutluluki
Back
X