benimde boyle oluyodu geçen sene
stersli bir donem de reflüye çevirdi
sana tavsiyem yediklerine dikkat et
günden 1-2 den fazla kahve çay içme , bol bol su iç , özellikle asitler içeceklerden uzak dur
yemeklerde mumkünse zeytinyağlı yemeğe çalış ve az oranda sık sık ye
yüksekçe bir yastık kullan geceleri , birde sol tarafında uyu
insana biraz zor gelsede sağlığı için alışıyo zamanla , dikkat et reflüye çevirmesin sonra ilaçlarla yaşamak zorunda kalırsın...
geçmiş olsun sağlıcakla kalın....