Ben saat 19:00'dan sonra hiç bir şey yemiyorum.temmuz ayı hedeflerim;
1. 84.2 kg ile başladığım bu ayı 79 kg olarak bitirmek
2. Oğlumu düzenli olarak hergün kreşe götürmek
3. İşten sonra oğlumla başbaşa 1 saat geçirmek
4. İşten sonra kızımla başbaşa 1 saat geçirmek
5. Günlük 10 dk da olsa eşime sarılmak (2 çocuk, annem ve babam da var birbirimizi çok ihmal ettik)
6. Öfkemi kontrol altına almak
7. Negatif düşünceleri bırakmak zihnimi iyiye güzele programlamak
8. Bu ay en az 1 defa arkadaşlarımla görüşmek
9. Ailecek hafta sonu tatil kaçamağı yapmak
10. Sadece acil ihtiyaçları almak
11. Birikime başlamak
12. İşime daha iyi konsantre olmak ve görevlerimi en kısa sürede tamamlamak
13. Kitap okumak
14. Hergün azda olsa makyaj yapmak
15. Çocuklardan sonra akşam yatmadan diş fırçalama alışkanlığımı sürdüremiyorumher gece dişlerimi fırçalamak
Yanıma yardımcı patronun yeğeni geldi, sadece söyleyeceklerim bu kadar
evet kaliteli vakit geçirmek.. yorulduğumda 5 dk olsada boş duracagi elimde tel yerine kitaba salmak istiyorumDogru tespit hayat cok kisa ve zaman cok hizli.
Surekli ertelemekten isleri biriktiriyoruz.
Aslinda her isimizi aninda bitirsek kaliteli zaman gecirmek icin daha cok zamanimiz olur.
Ve muhim olanda zamani kaliteli gecirebilmek.
Gecmis olsuun, insallah basinizi agritmaz
Ben saat 19:00'dan sonra hiç bir şey yemiyorum.
Yeşil çay,soda ve su dışında bir şey de içmiyorum.
O nedenle bu saatte dişlerimi fırçalıyorum.
Gece yatmadan abdest alırken ağzımı çalkalamak yeterli oluyor zaten çayı şekersiz içiyorum.
Siz de yemek işini bitirdiğiniz saatte hemen dişlerinizi ve dilinizi fırçalayabilirsiniz.
Böylece ihmal etmeden,uyuyakalmadan ağız bakımınızı yapmış olursunuz.
temmuz ayı hedefleri
- maneviyata özen göstermeye devam
- bücüre tuvalet eğitimi
- ayakkabılarda sadelik
- banyoda sadelik
- günlük 2,5-3 lt su
- bayram için genel temizlik
- 1 kitap oku
- birikime 200 lira at
- 1 kilo ver
- 2 film izle
- iş yerinde liste yaparak çalış
- yatak odası için minimalistlikte 2. tur
bu hafta misafirim olacak çok bişey yapamayacağım ama eşya çok çıkacağa benziyor.annemin ablamın yengemin sevebilceği elden çıkaracağım çok şey var.o yönden ümitliyimÇok güzel canım sadelik ağırlıklı bir hedef ayı olmuş.
çocuğun küçük değil miydi canım? kan şekeri nasıl düştü anlayamadımdün hayatimda en büyük kötülüğüm çocuğumu evden bişey yedirmeden dişariya çikmak. poğaça moğaça alip yedi kan şekeri düştü..
vicdan azabi duydum..
bundan sonra ben yemegi yedirip öle çikarcam. aç kalmayacak.
2,5 yaşındaki çocuga poğaça simit kek verilmesine doğru bulmuyorum. hamurişi sonuçta. kayınvalide olsun bişey olmaz yesin dedi bende cafede çorba içeriz dedim dinlemedi. bundan sonra evden çikmadan önce yemek yedirip öle çikacagim.çocuğun küçük değil miydi canım? kan şekeri nasıl düştü anlayamadım
2,5 yaşındaki çocuga poğaça simit kek verilmesine doğru bulmuyorum. hamurişi sonuçta. kayınvalide olsun bişey olmaz yesin dedi bende cafede çorba içeriz dedim dinlemedi. bundan sonra evden çikmadan önce yemek yedirip öle çikacagim.
yok hava esiyordu uykudan uyandı öle çikmiştik.Geçmiş olsun canım.
belki güneşten etkilenmiştir.
yok hava esiyordu uykudan uyandı öle çikmiştik.
Temmuz ayı hedeflerim:
1- her gün en az 15 dk büyük oğlumla başbaşa vakit geçirmek.
2- sağlıklı beslenmek.
3- sabah uyanır uyanmaz üstümü değiştirip saçımı taramak.
Bu ay da bu kadar hedef bana yeter.
Çok fazla abur cubur tüketmeye başladım nedense. Ayrıca kendimi salmaya çok müsaitim. Bi de çok duygusalım bu aralar.
Evden de pek çıkamıyoruz, evde yapılacak çocukla veya kişisel her türlü öneriye açığım
teşekkür ederim miacim:)Anladım canım geçmiş olsun tekrar.
Oyun hamuru ve boyama kitaplarını seviyor bizimki de bu aralar.hayırlı olsun hedeflerin.
Biz şu aralar eylülle bir kaba su doldurup oyuncak yüzdürüyoruz.
birde babasıyla top oynuyor.
çizgi film izleyip uyuyor.
3 saatlik zaman içinde yapılanlar bunlar.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?