Moonlight'ın Diyet Günlüğü

şu 5 ayda 36 kilo verdiren çay değil mi? tadı falan nasıl birde hazırlaması basit mi.. ona da el atsam iyi olcak eşinizin desteklemesi çok güzel, destek motive şart, off özellikle gece canım neler çekiyor neler ben geç saate kadar oturur oturdugum sürece de hep bişeyler yerdim açıkçası ama hepsi geride kaldı yarın yeni bir hafta ve pes etmek yok
 

çok haklısın hem biranda 2-3 kilo zayıfladıgını görmek o tartıda harika olur
 
evet 5 ayda 36 kilo verdiren çay. aslına bakarsan ben yeşilçay dışında pek bitki çayı içemiyorum ama bunun tadı fena değil. hazırlaması da çok kolay. aktardan aldım malzemelerini. hepsini ayrı ayrı aldım. hepsinden bir çimdik kadar koyuyorum ama yeşilçay daha fazla olacak. sıcak suyu da üzerine koyup demliyorum. kaynatılmayacakmış. 5 dk sonra da içiyorum. ben de dün başladım içmeye. forumda okudum kullananlar memnunmuş. umarım ben de memun kalırım.
ben de geç saatlere kadar oturmayı seviyorum. hatta biz ablamla geceleri kızartma yapar sonra da koca bir tabak mideye indirirdik. ama ablam hep öyle kalır ben de şişerdim. tv izlerken de cipsler, kolalar, çekirdekler, patlamış mısırlar ve aklına gelebilecek bütün abur cuburlar... paket paket mideye inerdi. şimdi en son ne zaman kola içtiğimi bile hatırlamıyorum. cips yemeyeli yıllar oldu.
doğumdan sonra süt yapsın diye yediğim tahin helvalarıyla beraber 96 kiloyu gördüm ve artık yeter dedim. 8 aylık bir diyeetten sonra 68e düştüm ama diyetten çok sıkılınca bıraktım e haliyle geri almaya başladım çünkü kilomu korumaya bile çalışmadım. ayrıca işyerinde öğle yemekleri de dışardan olunca kilo almak kaçınılmaz oldu. sonra tekrar kendimi motive ettim ve başladım. önce diyetisyene gittim sonra da yürüyüşlere başladım. işten eve yürüyerek dönmeye başladım. havalar çok ısınınc da koşu bandına döndüm. şimdi kilo verdikçe daha huzurlu oluyorum. umarım emeklerimiz boşa çıkmaz.
 
teşekkür ederim detaylıca yazmışsın, çaydan bende yapacağım hatta bugun gidip alıcam malzemeleri.. aburcuburu çok tüketiyordum ondan kilo alıyorum bende, birkaç sene evvel 12-13 kilo vermiştim sonra aynen aldım verdiklerimi.. şimdide aynısı olacak diye korkuyorum..mühim olan korumak aslında, o kadar emek harcıyoruz tekrar üç beş ayda o kiloları alınca mahvoluyorum, umarım bu kez öyle olmaz
 


Evet öenmli olan korumak bakalım inşaallah bu sefer olur :)
 

Teşekürler veydel o zaman bende haftasonu başlarım... malzemeler tahminen ne kadar tutar ki?
 
pazar gününden beri kullanıyorum. kendimi daha iyi hissediyorum. saatlerce yemek yemesem bile açlık hissetmiyorum. canım birşey istemiyor. bu sabah tartıldım 1.2 kilo vermişim. :)
 
veydel .!.:
pazar gününden beri kullanıyorum. kendimi daha iyi hissediyorum. saatlerce yemek yemesem bile açlık hissetmiyorum. canım birşey istemiyor. bu sabah tartıldım 1.2 kilo vermişim. :)
Genişletmek için tıkla...

Vayyyyyyyyyy süper :) Tebrikler o zaman en kısa zamanda başlayım cuma-cumartesi falan bakalım zaten diyet yapıyorum ama bunu hızlandırmakta zarar olmaz sanırım :)
 
ben diyete başladığımda 77 kiloydum. şu anda 69,5. çayı da içiyorum, diyetimi de yapıyorum. ve hergün mutlaka yürüyorum.
aynaya bakınca farkı görebiliyorum artık. :))
 
yürüyüş yeterli oluyor mu egzersiz olarak? ben spor yapamıyorum hele koşmaya falan hiç gelemiyorum birde günde ne kadarlık bir süreyi yürüyüşe ayırıyorsunuz kızlar? benim haftaya ameliyatım var biraz toparlanınca yürüyüşe başlıcam offf gidecek mi bu kilolar agustosa kadaaaar ayrıca her gün her gün tartılan ben tavsiyenize uydum veee pazartesiden beri tartılmadımmm artık haftada bir tartılıcam
 
günde 45 dk. yürüyorum. yürüyüş dışında şimdiye kadar egzersiz yapmadım. 2 haftalık tatilden sonra egzersizlere başlayabilirim.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
1K
Yenidenfit
S
2 ayda -13 kilo vereceğim diyet günlüğüm
Yorumlar
1
Görüntüleme
993
sudeeeeee38
S
14 - 20 Temmuz 2025 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
1K
Nhessa
  • Kilitli
  • Makale Makale
Tüp Bebekte Başarı Şansını Etkileyen Faktörler
Yorumlar
0
Görüntüleme
3K
ProfDrBulentTiras
2 - 8 Haziran 2025 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
1K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…