Mutlu Bulut ile Mutluluk icin aralıklı oruç baslıyoooor 🌸

MutluBulut_ · 23 Kasım 2022

Merhaba
Daha onceki yazdiklarimi sildim temiz bir sayfa acayim dedim. Daha once burada basarmistim ve inaniyorum tekrar basaricam. Buradaki basarimdan sonra tekrar kilo aldim diyete basladim pes ettim derken artik sonuna geldim. Yeni bir ben icin basliyorum insallah.Aralikli oruc yapacagim 2 ana 1 ara ogunden olusacak. Tarti gunumu 2 haftada bir cuma gunleri yapacagim. İnsallah cok guzel istikrarli bir sekilde saglikli yasama adim atarim. Cunku boyle cok mutsuzum. Baslangic kilom 85.7 olmus. İnsallah yediklerime bakarsinizda yine kontrol ediliyorum dusuncesi iyi geliyor yediklerimi hemen paylasicam kahvaltimi 1 saat once yaptim

TARTI TARİHİ	GÜNCEL KİLO
31.10.2025	85.7

MutluBulut_ · 23 Kasım 2022

Tam yazacakken tartilmayi unuttugum aklıma geldi artık birazdan tartilirim tartı saatimde hep aynı olur. Diyet saatim geç başlıyor erken kalkıyorum emziriyorum da acayip acıktım 12.30 da anca yedim kahvaltımı. Bu saate kadar 1 lt hatta az daha fazla su içtim. Belki sonraki günler 12-8 değil 11-7 yaparım bakalım omletim yağsız ve iki yumurtadan. Buraya ek az daha roka yedim ve şekersiz çay içtim

MutluBulut_ · 23 Kasım 2022

Bir haftada 2 kilodan fazla nasıl alır insan..
Dogum yaptığımda pes etmeseydim keşke..
1 saat önce tartıldım 93 kiloyum

boy 170 hedef 66-67 civarı

MutluBulut_ · 23 Kasım 2022

2 meyve yiyorum şuan ara öğün olarak

Diyettenvzgctm-olmuyo · 23 Kasım 2022

MutluBulut_ .!.:
Merhaba. Daha önce diyetisyen ile defalarca kez başarmış sonra tekrar geri almış bir kişiyim. 40 kilo -37 kilo diye azalarak giden başarı tecrübem var. Ama gel gelelim tek başıma olunca olmuyoooor Gittikçe daha çok alıyorum diyete başlayacağım zaten derken daha çok yiyorum sonu gelmiyor. En son 2 hafta önce başladım bir hafta güzelce yaptım gram kilo veremeyince bıraktım. Şimdi son kez tekrardan basliyorum. Bu sefer inanıyorum başlayacağım ve basarmadan bitmeyecek inşallah.
Başlıktada belirttiğim gibi 12-8 aralıklı oruç yapacağım inşallah güzel sonuçlar elde ederim. 2 haftada bir tartı günüm olacak. Yediklerimi fotoğraf ile paylaşması düşünüyorum. Birde kendime kumbara yapacagim. Her hafta güzelce diyetini uygulamissam içine 100 TL atacagim. Diyet bittiğinde biriken para ile alışveriş yapacağım. Hayallerimi süsleyen en büyük şeyse deri ceket deri ceket için ileriii Booolca su icmeliyim. Hergun paylaşım yapacağım paylaşım dışı birşey yemeyecegim. Bu yolda benimle yürüyecek gerçekten motive edecek asla kaçamak yapmayacak bir arkadaş varsa çokta iyi olur
Evet yarın sabah tartilip başlıyorum. Paylaşımı akşam toplu mu yaparım bilmiyorum

BAŞLANGIÇ TARİHİ BAŞLANGIÇ KİLO GÜNCEL KİLO
Mutlubulut_ 23.11.2022 93

Merhaba hayirli olsun. Beni de yazar misiniz bugun tarihli? 66 olmasi lazim. Uzun suredir ayni kg cunku. Kacamak yaparim ama

aralikli da yapmiyorum. Saglikli sekilde verelim, hadi bismillah

Diyettenvzgctm-olmuyo · 23 Kasım 2022

Bu arada yediklerimi unutmamak icin ajandaya baslamistim bugün.

MutluBulut_ · 23 Kasım 2022

Willemijn- .!.:
Merhaba hayirli olsun. Beni de yazar misiniz bugun tarihli? 66 olmasi lazim. Uzun suredir ayni kg cunku. Kacamak yaparim ama aralikli da yapmiyorum. Saglikli sekilde verelim, hadi bismillah

Willemijn- .!.:
Bu arada yediklerimi unutmamak icin ajandaya baslamistim bugün.

Hoşgeldin

senin kısa sürede biter inşallah aynı gün başlamamız güzel olmuş

MutluBulut_ · 23 Kasım 2022

Akşam yemegim 19.30 da yendi. Bir kasede yoğurt yedim yaninda. Saat 17.30 gibi şekersiz bir Türk kahvesi içtim. Ve şuana kadar 2.5 -3 lt su içtim böylece ilk gün bitti

Diyettenvzgctm-olmuyo · 23 Kasım 2022

MutluBulut_ .!.:
Hoşgeldin senin kısa sürede biter inşallah aynı gün başlamamız güzel olmuş

MutluBulut_ .!.:
Akşam yemegim 19.30 da yendi. Bir kasede yoğurt yedim yaninda. Saat 17.30 gibi şekersiz bir Türk kahvesi içtim. Ve şuana kadar 2.5 -3 lt su içtim böylece ilk gün bitti

Hos buldum

ajandaya yeni yazmaya baslanistim. Marttan beri diyetteyim diyebilirim. Afiyet olsun. Ben de yarindan itibaren foto atayım. 1-2 aydir az da yesem, cok da yesem gitmiyor. O yuzden degisik yontemlerle yedigime sasirma

Diyettenvzgctm-olmuyo · 23 Kasım 2022

Hatta dur aksamı atayım, cekmistim. Az ama sonrasi var bi sürü.

MutluBulut_ · 23 Kasım 2022

Willemijn- .!.:
Hos buldum ajandaya yeni yazmaya baslanistim. Marttan beri diyetteyim diyebilirim. Afiyet olsun. Ben de yarindan itibaren foto atayım. 1-2 aydir az da yesem, cok da yesem gitmiyor. O yuzden degisik yontemlerle yedigime sasirma

Kaç kilo verdin şuana kadar

fotoğraf ilk gün için iyiydi inşallah hep böyle devam eder

bekliyorum yarın. Ne yedin bugün

MutluBulut_ · 23 Kasım 2022

Willemijn- .!.:
Hatta dur aksamı atayım, cekmistim. Az ama sonrasi var bi sürü.

Güzel başlamış sonra neler geldi

aralıklı orucu denesen aslında cidden kendini oruçlu gibi hissediyo insan birşey yiyemiyor yemekten sonra.

Yine_yeni_yeniden · 23 Kasım 2022

Merhaba bende başlayıp birakiyordum. Yarın tartılır kilomu yazarım birlikte daha sistemli ilerleriz ins

MutluBulut_ · 23 Kasım 2022

Yine_yeni_yeniden .!.:
Merhaba bende başlayıp birakiyordum. Yarın tartılır kilomu yazarım birlikte daha sistemli ilerleriz ins

İnşallah kesin bekliyorum yarın

aralıklı oruclami baslayacaksin

Diyettenvzgctm-olmuyo · 23 Kasım 2022

MutluBulut_ .!.:
Kaç kilo verdin şuana kadar fotoğraf ilk gün için iyiydi inşallah hep böyle devam eder bekliyorum yarın. Ne yedin bugün

İnsaallah. İyi bence de senin fotograflar. Mesaji ayni zamanlarda yazmisiz :) foto atmistim. 17 kilo ama haftada yarim kg yaklasik, ortalamam. Kilom çokken bile 1-3 hafta anca iyi vermistim. Demin uzatmiyim diye yazmamistim. Aslinda dogum kilolarimdi, gitti şükür. Simdi de evlendikten onceki kiloma, hatta daha azina donmek istiyorum, isterdim diyim

Bugünü de yazayim,madem sordun

cok uzun zamandir yulafli bir seyler yemiyordum. Sabah yulafli bi karisim yaptim. Kendi fikrimdi. (Köy sütü, 4 kuru erik, muz, yulaf, karakircil tam bugday unu, miktarlari yazmaya usendim suan) bunlardan koca tabak cikti. Yaninda muzlu, f.ezmeli wasa 2 adet. Yaz yaz nasil bitecek, :) aralarda masum seyler yedim. Ajandamda hepsi. Ana ögun ikiydi. Aksam sonrasi cook f.ezmesi . Wasa 2 yine . Yazsam roman olacak.

MutluBulut_ .!.:
Güzel başlamış sonra neler geldi aralıklı orucu denesen aslında cidden kendini oruçlu gibi hissediyo insan birşey yiyemiyor yemekten sonra.

Bazen ise yariyor ben de, dedigin gibi tikaniyosun. Bazen de cikolata krizi tutuyor. O gun dogru ve yeterli beslenmek gerek.

Diyettenvzgctm-olmuyo · 23 Kasım 2022

Yine_yeni_yeniden .!.:
Merhaba bende başlayıp birakiyordum. Yarın tartılır kilomu yazarım birlikte daha sistemli ilerleriz ins

Merhaba hos geldiniz insaallah.

MutluBulut_ · 23 Kasım 2022

Willemijn- .!.:
İnsaallah. İyi bence de senin fotograflar. Mesaji ayni zamanlarda yazmisiz :) foto atmistim. 17 kilo ama haftada yarim kg yaklasik, ortalamam. Kilom çokken bile 1-3 hafta anca iyi vermistim. Demin uzatmiyim diye yazmamistim. Aslinda dogum kilolarimdi, gitti şükür. Simdi de evlendikten onceki kiloma, hatta daha azina donmek istiyorum, isterdim diyim Bugünü de yazayim,madem sordun cok uzun zamandir yulafli bir seyler yemiyordum. Sabah yulafli bi karisim yaptim. Kendi fikrimdi. (Köy sütü, 4 kuru erik, muz, yulaf, karakircil tam bugday unu, miktarlari yazmaya usendim suan) bunlardan koca tabak cikti. Yaninda muzlu, f.ezmeli wasa 2 adet. Yaz yaz nasil bitecek, :) aralarda masum seyler yedim. Ajandamda hepsi. Ana ögun ikiydi. Aksam sonrasi cook f.ezmesi . Wasa 2 yine . Yazsam roman olacak.

Bazen ise yariyor ben de, dedigin gibi tikaniyosun. Bazen de cikolata krizi tutuyor. O gun dogru ve yeterli beslenmek gerek.

Evet ya yazmak zor fotoğraf daha kolay

maşallah kendi başına ne güzel vermissin

fıstık ezmesi sipariş edecektim bende az önce ama kalorisine baktım nutelladan çok

Diyettenvzgctm-olmuyo · 23 Kasım 2022

MutluBulut_ .!.:
Evet ya yazmak zor fotoğraf daha kolay maşallah kendi başına ne güzel vermissin fıstık ezmesi sipariş edecektim bende az önce ama kalorisine baktım nutelladan çok

Tesekkur ederim

nutella hic merak edip denemedim..cikolata en sevdigim sey ama merak etmedim. Kremsi sevmiyorum

MutluBulut_ · 23 Kasım 2022

Willemijn- .!.:
Tesekkur ederim nutella hic merak edip denemedim..cikolata en sevdigim sey ama merak etmedim. Kremsi sevmiyorum

Çokta iyi yapmışsın çünkü yiyince vazgeçmek zor

MutluBulut_ · 24 Kasım 2022

Yesillikten görünmeyen bir adet yumurta var orada içinde de az kasar peynir

tabağa ek bir tatlı kaşığı kadarda şekersiz pekmez yiyecegim şuan kahvaltı yapıyorum

	BAŞLANGIÇ TARİHİ	BAŞLANGIÇ KİLO	GÜNCEL KİLO
Mutlubulut_	23.11.2022	93

Mutlu Bulut ile Mutluluk icin aralıklı oruç baslıyoooor 🌸

Guru

Guru

Eklentiler

Guru

Guru

69.10 güncel (BozaBen)

69.10 güncel (BozaBen)

Guru

Guru

Eklentiler

69.10 güncel (BozaBen)

69.10 güncel (BozaBen)

Eklentiler

Guru

Guru

Aktif Üye

Guru

69.10 güncel (BozaBen)

69.10 güncel (BozaBen)

Guru

69.10 güncel (BozaBen)

Guru

Guru

Eklentiler

Benzer Konular