• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

MutluBulut tekrar diyete basliyoorrrr 😊

Ara ogune ek 1 yemek kasigi helva

Aksam yemegine ek 5 kasik makarna
 

Eklentiler

  • IMG20250521182240.webp
    IMG20250521182240.webp
    18,5 KB · Görüntüleme: 16
  • IMG20250521181347.webp
    IMG20250521181347.webp
    21,3 KB · Görüntüleme: 10
  • IMG20250521165545.webp
    IMG20250521165545.webp
    9,8 KB · Görüntüleme: 8
  • IMG20250521122545.webp
    IMG20250521122545.webp
    40,2 KB · Görüntüleme: 10
Aksam yemegini cekemeden sarjim bitti 😊 aksam 2 kepce mercimek corbasi, 11 tavuk baget 7-8 dilim patates, 3 kasik pirinc pilavi, 5-6 kasik kabak tarator, salata, 1 bardak ice tea ve iki kurabiye yedim. Ne yazik ki aksam biraz fazla kacti
 

Eklentiler

  • IMG20250522164346.webp
    IMG20250522164346.webp
    25,5 KB · Görüntüleme: 7
  • IMG20250522114114.webp
    IMG20250522114114.webp
    86,9 KB · Görüntüleme: 9
Yine tabagin disina ciktim 😐
Ara ogunde 1 yemek kasigi kadar daha dondurma yedim

Aksam 3 kasik pirinc pilavi , 4 kasik daha enginar, 2 yemek kasigi semizotu, 1 tatli kasigi nutella yedim
 

Eklentiler

  • IMG20250523122445.webp
    IMG20250523122445.webp
    21,6 KB · Görüntüleme: 6
  • IMG20250523155036.webp
    IMG20250523155036.webp
    7,4 KB · Görüntüleme: 7
  • IMG20250523173436.webp
    IMG20250523173436.webp
    33,7 KB · Görüntüleme: 10
Cok gec paylastim 😊
Gorsellerin cok disina ciktim kahvaltida ceyrek simit daha , yarisi kadar daha patates,1 dilim peynir daha ve iki zeytin fazladan yedim

Ara ogun yapmadim

Dondurma yemek sonrasi yendi. Aksam tabaga ek 2 kasik enginar 4 kasik manti yedim
 

Eklentiler

  • IMG20250524185956.webp
    IMG20250524185956.webp
    6,8 KB · Görüntüleme: 7
  • IMG20250524182942.webp
    IMG20250524182942.webp
    14,8 KB · Görüntüleme: 7
  • IMG20250524181905.webp
    IMG20250524181905.webp
    24,1 KB · Görüntüleme: 8
  • IMG20250524181518.webp
    IMG20250524181518.webp
    19,2 KB · Görüntüleme: 7
  • IMG20250524114721.webp
    IMG20250524114721.webp
    40,9 KB · Görüntüleme: 8
Tarti gunune yaklasirken kahvaltim cok fazla oldu
Arti olarak yarim simit , 2 yemek kasigi recel , 1 tatli kasigifa labne yedim
Ara ogun yapmayi dusunmuyoum sadece turk kahvesi icerim
 

Eklentiler

  • IMG20250525111905.webp
    IMG20250525111905.webp
    35,8 KB · Görüntüleme: 8
Yine tabagimdan fazlasini yedim fazlasan 3 nugget az patates, 1 sogan halkasi, 3 kasik makarna ve yarim bardak ayran
Sali gunu tarti gunum yarin tabak disina cikmicam net soz
 

Eklentiler

  • IMG20250525182330.webp
    IMG20250525182330.webp
    27,2 KB · Görüntüleme: 10
Aksam yemeginde fazladan 5 kasik falan fasulye ,1 kepce corba 1 kasik daha yogurt yedim
 

Eklentiler

  • IMG20250526121945.webp
    IMG20250526121945.webp
    52,2 KB · Görüntüleme: 5
  • IMG20250526154539.webp
    IMG20250526154539.webp
    22,9 KB · Görüntüleme: 4
  • IMG20250526191033.webp
    IMG20250526191033.webp
    20,4 KB · Görüntüleme: 3
  • IMG20250526190838.webp
    IMG20250526190838.webp
    18,7 KB · Görüntüleme: 5
  • IMG20250526190615.webp
    IMG20250526190615.webp
    16,3 KB · Görüntüleme: 7
Bugun tarti gunumdu. Daha fazla verdigimi hissediyordum ama yanlizca 700 gram vermisim. Hatam belli pilav makarna falan yedim tabak disina ciktim. Bu iki haftalik donemde hic olmayacak
Yanliz bu kahvalti tabaginda kucuk degisiklik oldu kizimla omletin birazini paylastim ve daha fazla domates yedim
 

Eklentiler

  • IMG20250527120201.webp
    IMG20250527120201.webp
    57,8 KB · Görüntüleme: 6
Meyve ve dondurma ara ogunden

Aksam yine tabaktan fazlasini yedim 4 yenek kasigi fasulye ve 2 yemek kasigi yogurt yedim. Cok fazlada geldi gercekten yarindan itibaren yine ilk iki hafta oldugu gibi asla tabagin disina cikmayacagim hizla bitsin gitsin su kilolar
 

Eklentiler

  • IMG20250527183820.webp
    IMG20250527183820.webp
    43,9 KB · Görüntüleme: 6
  • IMG20250527170340.webp
    IMG20250527170340.webp
    10,7 KB · Görüntüleme: 4
  • IMG20250527162937.webp
    IMG20250527162937.webp
    24,2 KB · Görüntüleme: 5
Bugu yediklerim 😊
 

Eklentiler

  • IMG-20250528-WA0009.webp
    IMG-20250528-WA0009.webp
    30,3 KB · Görüntüleme: 6
  • IMG20250528121203.webp
    IMG20250528121203.webp
    50,4 KB · Görüntüleme: 4
  • IMG20250528161141.webp
    IMG20250528161141.webp
    32,8 KB · Görüntüleme: 4
Ara ogunde iki kayisi ve iki yemek kasigida bulgur pilavo yedim

Aksam ek olarak 3 kasik bulgir pilavi, 2 kasik patlicna yedim
Dondurmayida yemek sonrasi yedim
 

Eklentiler

  • IMG20250529185155.webp
    IMG20250529185155.webp
    18,8 KB · Görüntüleme: 3
  • IMG20250529182144.webp
    IMG20250529182144.webp
    34,9 KB · Görüntüleme: 3
  • IMG20250529163749.webp
    IMG20250529163749.webp
    18,9 KB · Görüntüleme: 2
Dun yediklerimi paylasmayi unutmusum ve dun fazla kacirdim 😔
Ara ogunde 1 pakete yakin zuber cips, limonlu soda, 1 orta boy misir , 1 kurabiye 😔😔😔
Aksam tabaga ek 4 kasik makarna , 4 kasik enginar yedim 😔
 

Eklentiler

  • IMG20250530183003.webp
    IMG20250530183003.webp
    31,2 KB · Görüntüleme: 1
  • IMG20250530120828.webp
    IMG20250530120828.webp
    50,4 KB · Görüntüleme: 1
Back
X