Bu şekil hayat bana göre degil bütün hayatım sadece kiloya odaklanmak değil..kilolu yaşamayı tercih ederim..ha bak porsiyon ufaltmak evette mantı falan varsa yumurta haşlamakKonu sahibi leslie den sıkılıyorum, yemek yemeyi de çok seviyorum ama sağlıklı zayıf olmak istiyorum diyorsun. Kim sevmez yemek yemeyi? Ama öyle herşey olsun denilen bir dünya yok. Mesela isyerinde arkadaşlarım kahvaltıda gözleme boyoz vs yiyorlar sence benim canım çekmiyor mu? Yesem iki gözleme yerim de hayır deyip ekmek bile yemiyorum. 52 kıloyum. Her gün en az bir saat yürürüm. Akşam mantı pizza gibi çok sevdiğim birseyler varsa akşamüstü haşlanmış yumurta yiyerek sadece çok minik yerim karbonhidratlardan. Haftada 4 gün reformer pilates yaparım. Hamurişi börek vs bayılırım bunlara ama iradeli olmalıyız. Yanı zayıf insanların cani çekmiyor sanmayın.
Benim actigim gruba beklerim o zamanDur bir saniye! Sen bensin bence? Yoksa nasil bire bir tuturabilirsin çünkü aynı benm resmenn
Anladım ama yarım kalıp da çok fazla.Lafın gelişi bir tepsi dedim arkadaşlar kek kalıbı ile yapılmis kekin yarısıni yedim
Leslie yapmaya çalıyorum aşırı sıkılıyor.
Duygusal açlığa gelince bilemiyorum olabilir
Saçım dökülüyor de çok üzgünüm
Işte haşlanmış yumurta yiyorum ki yarim porsiyonla doyuyorum. Böyle yapmazsam normal kiloda kalınmıyor. Kilo verince bitmiyor ki bu omur boyunca surdurulmeli.Bu şekil hayat bana göre degil bütün hayatım sadece kiloya odaklanmak değil..kilolu yaşamayı tercih ederim..ha bak porsiyon ufaltmak evette mantı falan varsa yumurta haşlamakkilo vermek için evette kilom normalken
Bir arkadaşım denemişti başarılı oldu siz de yapın. Butun gun yediginiz herseyi not edin. Hic atlamadan. Mesela arkadasim ogunlerde az yiyormus ama sutlu nescafe , mutfaga gifince agzina attigi lokmalar, kucuk bit kurabiye, kahve yaninda lokum, cocugun tabaginda kalanlar vs vs... Toplamda cok kalori aliyormus ama ogunlere bakinca az diye veremuyormus. Bunu anladi ve 42 kilo verdi 5 ay içinde.Hayatım boyunca hep zayıftım şimdi İki çocuğum var her çocuktan sonra kilo aldım ve veremiyorum az yedim oruç tuttum zayıflama çayları içtim diyeyisyene gittim hiçbir işe yaramadı. Beslenmeme dikkat ediyorum ve sadece kilomu koruyorum az kaçırsam hemen kilo alıyorum.
Tiroid falan yok ama gitmiyor kilolar
Küçük küçük hedefler koyun mesela , keki değil de unu kesin önce sonra şekeri gibi gibi ..ya mutsuz olmayın bana verin kilolarınızı ben de kuruyum diye şikayetçiyimMerhabalar
Yıllardır kilo sorunum var sürekli diyet yapıyorum ama olmuyor. Asla irademe hakim olamıyorum çok mutsuzum neden bu kadar iradesizim üstelik Nisan ayında çok sevdiğim kardeşimin düğünü var ne yapacağım ben nasıl kendime hakim olacağım akşam bir tepsi havuçlu kek yedim kendimden nefret ediyorum..
Kendimle barışık değilim ikinci çocuk düşünüyorum üstelik zayıflamadan asla diyorum. Ama bu gidişle hep şişko ve mutsuz olacağım 30 yaşındayım
Ben, benimde ben olmak istemiyorum artıkDur bir saniye! Sen bensin bence? Yoksa nasil bire bir tuturabilirsin çünkü aynı benm resmenn
Kac kilosunuz. Bende olum orucu bile tutsam gitmiyor. Insulin direncim varHayatım boyunca hep zayıftım şimdi İki çocuğum var her çocuktan sonra kilo aldım ve veremiyorum az yedim oruç tuttum zayıflama çayları içtim diyeyisyene gittim hiçbir işe yaramadı. Beslenmeme dikkat ediyorum ve sadece kilomu koruyorum az kaçırsam hemen kilo alıyorum.
Tiroid falan yok ama gitmiyor kilolar
Diyet grubunuzun ismi neydiBak kilo vermeye yardim acisindan kadinlar klubu superdir. Diyet gruplari var hemen katil belli duzen icerisinde zaten gruptakiler tesvik ediyor. Her Cuma tarti gunu var ecbur yani duzeni olusturursun. Her gn menunu ve sporlarini ictigin suyu paylasiyorsun. Yazinca belli bi sureden sonra zaten yasakli seyleri yemiyorsun cunku menun yorumlanir. Tek basina duzeni devam ettirenmiyorsan seni bekliyoruz diyet grubuna. Ben cok zor kilo veririm ilac kullandigim icin. Yazdan beri 5 kg gitmis bile. Stresli donemimdi tasinma yeni sehir vs ben kendimi biliyorum kg vermek bi yana kesin kg alirdim sagolsun grup sayesinde isi sıki tuttum. Daha gidecek kg lar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?