Muz Diyeti

1. gün :

Sabah Kahvaltısı :

120 gr yağı alınmış az suyla ezilmiş beyaz peynir

1 greyfurt

şekersiz kahve veya limonlu çay



Öğlen Yemeği :

120 gr ezilmiş beyaz peynir

1 dilim kavun

şekersiz kahve veya çay



Akşam Yemeği :

120 gr ezilmiş beyaz peynir

1 greyfurt

şekersiz kahve veya limonlu çay



2. gün :

Sabah Kahvaltısı :

1 muz

1 çay fincanı yağsız süt

şekersiz kahve veya limonlu çay



Öğlen Yemeği :

1 muz

1 haşlanmış yumurta

şekersiz kahve veya limonlu çay



Akşam Yemeği :

180 gr ızgara biftek

2 muz (istenirse muz ızgara yapılabilir.)

şekersiz kahve veya limonlu çay



not: Bu iki günlük liste üç defa tekrarlanacaktır. 3 kez tekrarlandığında sonuç ortalama 3 kilodur..