Nasıl kilo verdiniz?

Canım valla 3 öğün 2 ara öğün market eşyası ekmek şeker unu Burak direk verirsin ben hamileyim gebelik şekeri yüzünden diyete başladım istemsiz 25 gün oldu 3 kilo verdim demek ki her şey ağzını tutmakla alakalı normalde hiç diyet yapan biri olmadım
 
Anladım teşekkür ederim sağlıkla alın kucagınıza
 
Diyet+spor ile 92den 58-60a düştüm
Hurma yoğurt detoksunu yaptım bikere, çok kaçırınca ödem atmak için iyi bir yöntem. Sizin vermeniz gereken 15-20 kilo var o yüzden size göre değil o.
 
MorAnka .!.:
Diyet+spor ile 92den 58-60a düştüm
Hurma yoğurt detoksunu yaptım bikere, çok kaçırınca ödem atmak için iyi bir yöntem. Sizin vermeniz gereken 15-20 kilo var o yüzden size göre değil o.
Genişletmek için tıkla...
Anladım teşekkür ederim
 
Çok mutsuz olduğum ve hiçbir yere sığamadığım bir dönem vardı. İştahım kendiliğinden kesilmişti. Yani hayatta kalacak kadar ve sağlıklı besinler yiyordum. Kahvaltı alışkanlığım hep var oldu bu arada.
Endorfin hormonu salgılamam gerekiyordu. Spora yazıldım. Yürüyerek spora gidiyor, salonda kendi canıma okuyor, sonra yürüyerek eve dönüyordum. Akşam altıdan yediden sonra bir şey yemiyordum.
Hiç tartılmadım, ayna karşısına geçip oramı buramı incelemedim şura gitmiş mi, bura incelmiş mi diye. Hiç beklentim yoktu, tek amacım spor yapayım mutluluk hormonu salgılayayayımdı. Hedefim hep yeni hareketler ve set sayılarını arttırmak oluyordu. Sonra 1-2 ay geçti. Sonra bir baktım, fit olmuşum, gözle görülür olduğu için görmekle kalmadım çevremden de duydum fit olduğumu. Öyle işte. Darısı sağlıklı kilo vermek isteyenlere.
Bu arada aşırı bir kilom yoktu ama sıkılaşmam gerekiyordu. Yine de çok fark etti.
 
Teşekkür Ediyorum hepinize motive Verdiniz
 
Yimedik fekat aç da gezmedik hamurişi, şeker, abur cuburla kanlı bıçaklı olduk. Suyla, yeşil çayla bacı gardaş geç saatte acıktığımda süt ve tarçınla bastırdım. 8 kilo verdim ama yavaşça. Şimdi yine aldım yine vericem ateşkes uzun sürdü
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Zinzino Ürünleriyle 2 Ayda 5 Kilo Verdim! Deneyimim ve İpuçları
Yorumlar
3
Görüntüleme
548
Oaktree
diyet yaparken motivasyon sağlama
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
4K
Mehrii34
“Nasıl hamile kaldım” Buyrun okuyun.
2 3 4
Yorumlar
66
Görüntüleme
26K
canan2534
C
M
3 ayda 12 kilo verdim 🤩
Yorumlar
11
Görüntüleme
5K
melisa352
M
Kortizonla kilo verme günlüğüm
2 3 4
Yorumlar
74
Görüntüleme
9K
Mpar
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…