NASIL SAKİN KALABİLİRİM?

ronniee

bos yapma
Kayıtlı Üye
3 Mayıs 2018
131
39
98
Merhabaa düğünüme son bir hafta kaldi ve stresten geberiyorum resmen normalde de her şeye midesi bulanan biriyim ve düşünürken bile öğürmem geliyo tutamıyorum insanların bizim için toplanması hazırlanmalarını düşününce nabzım yükseliyo evet biliyorum en güzel zamanlar heyecandan bulantım alt üst oluyo nasıl sakin kalabilirim nolur işe yarayacak şeyler söyleyin :kusmuk:
 
stresten kendini uzaklaştıracak bi meşgale bulman gerek. Bende hastanelik olmuştum :D ateşim çok yükselmişti havale geçirmiştim
 
Naneli seker 😬

Saka bi yana en rahat hissetmeniz gereken gun aslinda
Alkol kullaniyorsaniz eser miktarda alabilirsiniz
Ya da melisa cayi papatya cayi yudumlayin
Rahatlatici muzikler dinleyin
Acin oyun havasi oynayin etrafinizda konuklar varmis gibi etrafa yeni gelin gulucukleri sacin 😀
Asil stres dugunden sonra kv gorumce elti olaylariyla baslar umarim yasamazsiniz😁
 
Sakinleştirici kullanabilirsiniz.
 
Geç aynanın karşısına ve de ki: " O kokuşmuş akrabalarım benim tırnağıma kurban olsunlar. Sayemde insan kılığına girip bir etkinliğe katılacaklar. (Buradaki etkinlik sizin düğününüz oluyor.) Görgüsüzler azıcık medeniyet ve eğlence görecekler. Off be bugün de kütür kütür erik gibiyim. Maşallah bana bee."
Aşkom tadını çıkar her şey güzel olacak. Sen git cilt bakımınla ilgilen. Boşver elalemi 💋
 
Stres yüzünden evlenirken kusmuştum ben de. Rezil bir gün olarak kaldı zihnimde. Keşke hiçbir şeyi kafama takmasaydım. Keşke herkes memnun olsun diye kendimi bu kadar heder etmeseydim ve güzel hatıralarla geçmesi gereken bir anı mahvetmeseydim. O da mümkündü ama biraz acemilik, biraz evham, serde Başak burcu olmak da var.
Rahat olun, bir akraba düğününe gider gibi düşünün. Her şey güzel olacak. Ya da ne olacaksa size rağmen olacak zaten.
 
Stres için nefes ve gevşeme egzersizleri var, özellikle stres kaynaklı mide rahatsızlıkları için. Ben sınav dönemlerimde aynı sorunu yaşadığım için doktor tavsiye etmişti. Hem sınavlarda hem de başka durumlarda çok faydasını gördüm. İnternetten bakabilirsiniz, böyle sakin bir müzik veya deniz sesi eşliğinde nefes ve kas gevşetme egzersizleri. Stresli zamanlarda inanılmaz işe yarıyor.
 
Meditasyon ve yoga deneyin,
Pozitif dusunun.

Negatif tum dusunceleri birakin gitsin.

En kotusu olsa ve isler kotu gitse bile neticede alti ustu bir dugundur, hayatinizin bagli oldugu bir dugum noktasi gibi anlam yuklemeyin.
 
Merhabaa düğünüme son bir hafta kaldi ve stresten geberiyorum resmen normalde de her şeye midesi bulanan biriyim ve düşünürken bile öğürmem geliyo tutamıyorum insanların bizim için toplanması hazırlanmalarını düşününce nabzım yükseliyo evet biliyorum en güzel zamanlar heyecandan bulantım alt üst oluyo nasıl sakin kalabilirim nolur işe yarayacak şeyler söyleyin :kusmuk:
Normal bunlar sakın olun , benim de kına gecemde durduk yere çarpıntım olmuştu, stres yapma hepsi geçecek...
 
Meditasyon ve yoga deneyin,
Pozitif dusunun.

Negatif tum dusunceleri birakin gitsin.

En kotusu olsa ve isler kotu gitse bile neticede alti ustu bir dugundur, hayatinizin bagli oldugu bir dugum noktasi gibi anlam yuklemeyin.
evet kendime oyle diyorum aman ne abartiyon alt tarafi dugun diye ama hayal edince mimiklerim geriliyo normalde boyle ortamlarda bile cekinen biriyim ve kendi dugunum olunca boyle oldum
 
Stres için nefes ve gevşeme egzersizleri var, özellikle stres kaynaklı mide rahatsızlıkları için. Ben sınav dönemlerimde aynı sorunu yaşadığım için doktor tavsiye etmişti. Hem sınavlarda hem de başka durumlarda çok faydasını gördüm. İnternetten bakabilirsiniz, böyle sakin bir müzik veya deniz sesi eşliğinde nefes ve kas gevşetme egzersizleri. Stresli zamanlarda inanılmaz işe yarıyor.
dugun gunu keske sakinlestirici muzikler dinleyebilsem 🥺
 
Stres yüzünden evlenirken kusmuştum ben de. Rezil bir gün olarak kaldı zihnimde. Keşke hiçbir şeyi kafama takmasaydım. Keşke herkes memnun olsun diye kendimi bu kadar heder etmeseydim ve güzel hatıralarla geçmesi gereken bir anı mahvetmeseydim. O da mümkündü ama biraz acemilik, biraz evham, serde Başak burcu olmak da var.
Rahat olun, bir akraba düğününe gider gibi düşünün. Her şey güzel olacak. Ya da ne olacaksa size rağmen olacak zaten.
dugun salonunda mi kustunuz benim de ciddi mide bulantim var uzun yillardir gecmeyen dugunde iyice tetiklenir diye korkuyorum
 
Geç aynanın karşısına ve de ki: " O kokuşmuş akrabalarım benim tırnağıma kurban olsunlar. Sayemde insan kılığına girip bir etkinliğe katılacaklar. (Buradaki etkinlik sizin düğününüz oluyor.) Görgüsüzler azıcık medeniyet ve eğlence görecekler. Off be bugün de kütür kütür erik gibiyim. Maşallah bana bee."
Aşkom tadını çıkar her şey güzel olacak. Sen git cilt bakımınla ilgilen. Boşver elalemi 💋
motivasyonda harika oldugunu biri soylemis miydi 😂💕
 
Bu kadar stres yapıyorsanız neden düğün yapıyorsunuz ki? 🤦🏼‍♀️
Yani sizin yanınızda olanlara yazık kusura bakmayın da
 
Back
X