Herkesin bir rahatlama şekli vardır, sizi ne rahatlatır?
Meditasyon, yoga, olumlama videoları falan kiminde çok işe yarıyor.
Benim için ideali mesela, sevdiğim bir müzik açıp, yalnız kalmak falan...
bir kaç saat bazen yazarım, bazen çizerim bazen de kitap okurum. Bazen bulmaca, sudoku falan çözerim. Bunları yaparken kendi kendime konuştuğum zamanlarda olur.
Bir de biraz teslimiyet iyidir.
Vardır bir hayır, bu da geçer ya Hû cümleleri beni rahatlatır :) beyin kolay inanır.
Sabah erken kalkıp eğer yakınınızda sahil, yürüyüşe uygun orman falan varsa açık havada derin derin nefes almak da güzel :)