☆•:*´¨`*☆Gün gün erime günlüğüm ☆•:*´¨`*☆

[QUOgeçmiş okrem, post: 39808445, member: 426409"]O kadar yoğunum ki
gelen giden
bir de hastalıklar üst üste geldi
yakında gelicem canım[/QUOTE]
Çok geçmis olsun canım
 
Kahvaltım
1 dilim tahıllı ekmek üstüne salça
2 ince dilim peynir
3 siyah zeytin
2 yeşil zeytin
marul
1 bardak şekersiz çay
 
Ara öğün yok
öğle
2 haşlanmış yumurta
tatlı krizim için kuru üzüm su su su
 
Ara öğün
1 avuç karışık kuru yemiş
1 bardak karışık bitki çayı
1 çilek
akşam 1 saat tempolu yürüyüş
1 tabak bulgur pilavı
1 kaşık kuru fasülye
1 bardak ayran
arada 1 kupa bitki çayı içerim
 
Merhaba günlüğüm akşam bitki çayı yerine siyah çay içtim 2 bardak şekersiz tabi
bu sabah kalktığımda çok açtım ve halsizdim
dışarıda kahvaltıdaydım açık büfe afiyetle yedim
arada 1 latte içtim yarım avuç çekirdek yedim
birazdan 20 dakika yürüyüş yapıp 1 saat spor yapıcam ardından tekrar eve dönüş 20 dakika yürüyeceğim
 
Bugün salonda 2.ci sporumu yaptım hocamı çok sevdim
epey yoruldum ama değer
akşam
1 kase mercimek çorbası
1 çatal spagetti ketçaplı bir yudumda şalgam içtim onuda yazayım
birazdan bitki çayımı da içerim
sabah kahvaltıda ki beyaz ekmek 1 poğaça ve tahin pekmez hariç bugün iyi geçti
ne yapalım olur o kadar bozdum deyip günümü berbat etmedim en azından
 
Günaydıııın harika bir hava var bugün günlüğüm
Kahvaltım
1 dilim tahıllı ekmek üstüne salça
1 dilim peynir
3 siyah zeytin
2 yeşil zeytin
marul
1 bardak şekersiz çay
20 dakika yürüyüş
 
Bukreinşallag 40553625 .!.:
Yaptım da sonrasında iyi yedim birazdan telafi edicem artık üstüne almıyım da vermesem de sorun değil
1 günlük
bakalım yarın hocamız tartarsa aç karnına gidicem gerçek kilomu bi öğreneyim
Hadi bakalım inşallah eksiler görürsün
 
Evet günlüküm arada bir kahveli şeker yedim
kızımın 1 çubuk krakerinden yedim
cuma okumasında öğlen pilav ve tulumba tatlısı yedim
ara öğünde 1 şekersiz kahve yanında minik çikolata
akşam bu toklukla yemem herhalde pilavı abarttım çünkü
birazdan 1 saat yürüyeceğim
 
Off ben bu adamla ne yapıcam ya ben yemeyince yemiyor
akşam mangal sucuk çok az yedim yanında 1 dilim ekmek
1 yudum ayran salata
3 çatal tiramisu yedim
Allahtan 1 saat yürümüştüm
yarında pilatese gidicem umarım + çıkmam
 
Ağlamak istiyorum güne pilatesle başlayıp kapanışı dondurmayla yapmayacaktım
bugün güme gitti
gidip bi tartı alıcam hemen verdiğimi görmeyince konsantre olamıyorum
 
Ağlamak istiyorum güne pilatesle başlayıp kapanışı dondurmayla yapmayacaktım
bugün güme gitti
gidip bi tartı alıcam hemen verdiğimi görmeyince konsantre olamıyorum
Bende bugün edirnenin meshur tatlısı peynir helvasından yedim bir kase ooooof
 
Edirne'nin değil Çanakkale'nin peynir helvasını yesen 1 kAbim edeğil 1 tepsi yesen doyamazsın
Aslında hiç sevmem böyle tatlıları kadayıf falan ama bugün iş olsun diye yedim doğrudur çannakalenin ama abim Edirne demişti ama bnde çanakkale diye biliyordum
 
Aslında hiç sevmem böyle tatlıları kadayıf falan ama bugün iş olsun diye yedim doğrudur çannakalenin ama abim Edirne demişti ama bnde çanakkale diye biliyordum
Evet Çanakkale peyniri de helvası da meşhur
afiyet olsun olacak o kadar ben bugün açık büfe kahvaltıdaydım Allah ne verdiyse yedim
öncesinde yarım saat yürümüştüm
1 saatte pilates yapmıştım
ona güvendim herhalde
yedikten sonrada yürüdüm aman gitmese de üstüne almış olmıyım yeter
ama bu akşam gidip tartı alıcam indirme girmiş zaten evdekiyle uğraşmıyım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…