Omad ile zayiflama

emzirirken deneyen var mı? bebeğim 13 aylık. doğum sonrası kilolar gitmedi. ve 2 ay sonra işe dönüyorum. oturarak çalıştığım bir iş ve bu 2 ayda ne kadar kilo versem kârdır. emzirirken deneyen ve sütünde azalma olan oldu mu acaba? tek öğün ya da aralıklı oruçla. daha önce aralıklı oruçla 20 kilo vermiştim. şimdi 73 kiloyum. ve iki ayda hedefim 8 kilo vermek şimdilik.

Merhaba, ufak tefek haftada 1 gün metabolizmayı şaşırtmak adına onadı bozmaya başladım. Kıtlık bilincine girip kilo verme sürecini olumsuz etkiliyormuş. Kilo verme süreci biraz yavaşladı tabi ama yapacak birşey yok bekleyeceğiz..

23Aralik 79,90

30 Aralık 78,45

——

6 Ocak 77,00

13 Ocak 75,95

20 Ocak 74,45

27 Ocak 73,35

——

3 Şubat 72,35

10 Şubat 71,50

17 Şubat 70,35

24 Şubat 69,20

——

3 Mart 68,85

10 Mart 67,35

17 Mart 67,15

24 Mart 66,45

31 Mart 65,40

——

7 Nisan 64,40

14 Nisan 64.05

21 Nisan 65.15

28 Nisan 63.05

Merhaba, artık verilecek kilo azaldığı için zayıflamam yavaşladı. Dolayısı ile artık aylık yazıyor olacağım. 6 haziranda görüşürüz

Merhaba şuan 60 kg oldum. Omad a devam ediyorum ama 2 gün mola vererek.
Hedefim 55 kg kaldı 5 kilo fakat heralde son kilolar olduğu için 6-7 ayda anca gider. Artık hedefinde ulaştığım için bu 5 kilo zamanla versem de olur dilerim herkes hedefine ulaşsın sevgiler

23Aralik 79,90

30 Aralık 78,45

——

6 Ocak 77,00

13 Ocak 75,95

20 Ocak 74,45

27 Ocak 73,35

——

3 Şubat 72,35

10 Şubat 71,50

17 Şubat 70,35

24 Şubat 69,20

——

3 Mart 68,85

10 Mart 67,35

17 Mart 67,15

24 Mart 66,45

31 Mart 65,40

——

7 Nisan 64,40

14 Nisan 64.05

21 Nisan 65.15

28 Nisan 63.05

————————

1 Mayıs-4 mayıs omad ara verdim

5 Mayıs 63.05

12 Mayıs 62

***19 Mayıs omada ara verdim 3 gün

26 Mayıs 60.90



———————

23 Haziran 60,00

beklenenan41 .!.:

Evet bugün 6 Ocak kilom 77.00 haftaya görüşmek üzere

Genişletmek için tıkla...

Emzirirken yapılmaz dimi bu diyet

Cucuthecatt .!.:

Emzirirken yapılmaz dimi bu diyet

Genişletmek için tıkla...

Emzirirken yapılır mı yahu kadın tek öğün besleniyor ondada bisey yemiyor dogru dürüst sizin sağlıklı bir şekilde kaliteli yemeniz lazım ki sutunuz olsun. Sutunuzun cok olması önemli değil hatta Sutunuzun içindeki yağdir bebeginizi doyuran oyuzden kafanıza takmayın. Ben 156 boy 53 kiloda hamile kaldım ikizlere suan 2,5 yasindalar 69 filan varımdır tek basima bunlara bakıyorum rejimi denedim yer ayagimdan kaydi tansiyonum düşüp düşüp duruyormus üstüne troidim de var 2 kere dahiliyeye gittim daha zamaniniz var enerji lazım size diyet yapmayın diyor bunlar okula başlasın inşallah vereceğim saglikliyim saglik en onemlisi