- Katılım
- 26 Mart 2018
- Mesajlar
- 28.494
- Emoji Skoru
- 128.233
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.141
Kızlar akşam yemeğim, semizotu yemeği ve yoğurt. Evdeyim diye yürüyemedim. Akşam evin içinde adım ve spor yapacağım.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Ömür biter Diyet bitmez
- Katılım
- 29 Nisan 2020
- Mesajlar
- 463
- Emoji Skoru
- 1.002
- Puanlar
- 63
- Yaş
- 35
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.142
Yaprak sarma yaptım küçük bir tabak yemeyi düşünüyorum
- Katılım
- 9 Eylül 2017
- Mesajlar
- 355
- Emoji Skoru
- 988
- Puanlar
- 103
- Yaş
- 51
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.143
Selam son iftarimda mercimek corba pide ve et sote yiyecegim.
Spor: 30 dakika eliptik
Spor: 30 dakika eliptik
- Katılım
- 9 Eylül 2017
- Mesajlar
- 355
- Emoji Skoru
- 988
- Puanlar
- 103
- Yaş
- 51
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.144
Az once adet de oldum....neyse sona kadar bekledi bu sene..
- Katılım
- 20 Eylül 2014
- Mesajlar
- 2.652
- Emoji Skoru
- 3.849
- Puanlar
- 333
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.145
Bugün 1400 kalori .1 saat de yürüyüş yapacağım inş
- Katılım
- 17 Haziran 2016
- Mesajlar
- 730
- Emoji Skoru
- 1.264
- Puanlar
- 113
- Yaş
- 33
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.146
Bir kase tarhana corbasi
Yarim kiymali pide
Salata
Karpuz
Yarim kiymali pide
Salata
Karpuz
- Katılım
- 9 Eylül 2017
- Mesajlar
- 355
- Emoji Skoru
- 988
- Puanlar
- 103
- Yaş
- 51
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.147
Kizlar simdiden bayraminizi kutlarim..biz sokaga cikmadan kendi kendimize buruk bir bayram gecirecez ama saglik olsun...
- Katılım
- 26 Mart 2018
- Mesajlar
- 28.494
- Emoji Skoru
- 128.233
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.148
Sağol canım senin de bayramın mübarek olsun. Evlendiğimden beri bizde ilk kez evde geçireceğiz. Bugün eşim de nöbetteydi. Tek kaldım. Bayağı buruktum.Kizlar simdiden bayraminizi kutlarim..biz sokaga cikmadan kendi kendimize buruk bir bayram gecirecez ama saglik olsun...
- Katılım
- 20 Eylül 2014
- Mesajlar
- 2.652
- Emoji Skoru
- 3.849
- Puanlar
- 333
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.149
Evet sağlık olsun da bir can bile çok kıymetliKizlar simdiden bayraminizi kutlarim..biz sokaga cikmadan kendi kendimize buruk bir bayram gecirecez ama saglik olsun...
Herkese mutlu huzurlu bayramlar dilerim
- Katılım
- 17 Haziran 2016
- Mesajlar
- 730
- Emoji Skoru
- 1.264
- Puanlar
- 113
- Yaş
- 33
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.150
Herkese iyi bayramlarrr
- Katılım
- 29 Nisan 2020
- Mesajlar
- 463
- Emoji Skoru
- 1.002
- Puanlar
- 63
- Yaş
- 35
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.151
Hayırlı bayramlar
- Katılım
- 20 Temmuz 2014
- Mesajlar
- 934
- Emoji Skoru
- 1.605
- Puanlar
- 313
- Yaş
- 34
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.152
iyi bayramlar kızlar simdiden.
birkaç gündür yoğunluktan ne yedim ne yemedim karıştı. ramazan bitti ama ben bundan sonrasında aralıklı oruç şeklinde beslenmeyi düşünüyorum sizler nasıl bir yol izleyeceksiniz.
birkaç gündür yoğunluktan ne yedim ne yemedim karıştı. ramazan bitti ama ben bundan sonrasında aralıklı oruç şeklinde beslenmeyi düşünüyorum sizler nasıl bir yol izleyeceksiniz.
- Katılım
- 26 Mart 2018
- Mesajlar
- 28.494
- Emoji Skoru
- 128.233
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.153
Kazalarımı ben de tutacağım canım. Onun dışında da sahur ve iftarda yediğim düzenle gideceğim. Gündüz ara öğüne de meyve, ya da süt koyacağım. Akşam yemeğini de mümkün mertebe çok geç olmadan yemeyi düşünüyorum. Su ve spora da devam inşallah. Dün evde 90 dk spor yaptım.
- Katılım
- 26 Mart 2018
- Mesajlar
- 28.494
- Emoji Skoru
- 128.233
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.154
Kahvaltı menüm: 2 kaşık melemen, 1dilim peynir, salatalık, yulaflı yoğurt.
- Katılım
- 9 Eylül 2017
- Mesajlar
- 355
- Emoji Skoru
- 988
- Puanlar
- 103
- Yaş
- 51
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.155
Valla bende su aralikli oruc olayini deneyecegim...16-8 olandan...12:00-20:00 arasi yiyecegim ..oglen isyerinde 1 tabak yerim sadece ana yemek..aksamda evdeki yemekten pilav makarna yok...gunde 30 dak eliptik yaparsam oldu bitti
- Katılım
- 26 Mart 2018
- Mesajlar
- 28.494
- Emoji Skoru
- 128.233
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.156
Günlük sporumu yaptım arkadaşlar. 10bin adımı tamamlayacak şekilde danslı karışık hareketler yaptım.
- Katılım
- 20 Temmuz 2014
- Mesajlar
- 934
- Emoji Skoru
- 1.605
- Puanlar
- 313
- Yaş
- 34
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.157
Ben de öyle yapacağım canım kendi evimde değilim yapılan yemeklerden küçük porsiyonlarla devam ederim şu bayram geçsin de bir düzene girer iyice. Zaten havalar ısınıyor karpuz peynir bile yeterli gelir.
- Katılım
- 26 Mart 2018
- Mesajlar
- 28.494
- Emoji Skoru
- 128.233
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.158
Sen şimdilik tadını çıkar canım. Dönünce tekrar devam edersin.
- Katılım
- 26 Mart 2018
- Mesajlar
- 28.494
- Emoji Skoru
- 128.233
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.159
Akşam yemeğimi yedim kızlar. 1 porsiyon zeytinyağlı lahana sarması, 1 kase yoğurtlu erişte. Yarın sabah kahvaltıya kadar su ve çay dışında birşey yok 
- Katılım
- 29 Nisan 2020
- Mesajlar
- 463
- Emoji Skoru
- 1.002
- Puanlar
- 63
- Yaş
- 35
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.160
Bugün fena abarttım yazmayayım bile yediklerimi
