- Katılım
- 29 Nisan 2020
- Mesajlar
- 463
- Emoji Skoru
- 1.002
- Puanlar
- 63
- Yaş
- 35
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.161
5 ten sonra bıraktım yarına kadar su ve çaydan başka bir şey yok lislie 4 mil yaptım şimdide 6000 adım atacam yediklerimi kısmen yakayım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Ömür biter Diyet bitmez
- Katılım
- 26 Mart 2018
- Mesajlar
- 28.494
- Emoji Skoru
- 128.233
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.162
Yok canım ya sen normalde çok az yediğin için sana öyle geliyordur. Yarın kontrolu sağlarsın tekrar.
- Katılım
- 20 Temmuz 2014
- Mesajlar
- 934
- Emoji Skoru
- 1.605
- Puanlar
- 313
- Yaş
- 34
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.163
Kısa süreli gelmiş olsam dikkat ederdim ama malum 3 aylık bir yaz tatilim var eylüle kadar buradayım. o yüzden çok gevşememeye çalışacağım:)
- Katılım
- 20 Temmuz 2014
- Mesajlar
- 934
- Emoji Skoru
- 1.605
- Puanlar
- 313
- Yaş
- 34
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.164
Bugün kahvaltım standart peynir zeytindi. Arada bi çayın yanında tatlı-sarma yedim biraz. Akşama da fırında tavuk-salata ve az çorba yiyeceğim.
- Katılım
- 26 Mart 2018
- Mesajlar
- 28.494
- Emoji Skoru
- 128.233
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.165
Haa tamam uzun kalacaksın. O zaman 1 hafta misafirlik yap. Sonra bizimle yola devam
- Katılım
- 9 Eylül 2017
- Mesajlar
- 355
- Emoji Skoru
- 988
- Puanlar
- 103
- Yaş
- 51
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.166
Kahvalti: 1 yumuta bir parca peynir ve 1 dilim kizarmiz ekmek
Aksam: zetinyagli kabak kavurma ve yogurt ekibe kiymali makarna ve rulo muzlu pasta yapmistim ama yemedim...sitede 5 km yurudum
Aksam: zetinyagli kabak kavurma ve yogurt ekibe kiymali makarna ve rulo muzlu pasta yapmistim ama yemedim...sitede 5 km yurudum
- Katılım
- 20 Eylül 2014
- Mesajlar
- 2.652
- Emoji Skoru
- 3.849
- Puanlar
- 333
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.167
Bugün 1140 kaloriyle tamamdır
- Katılım
- 26 Mart 2018
- Mesajlar
- 28.494
- Emoji Skoru
- 128.233
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.168
Sen korumadasın. 1 parça rulo pasta yeseydin
- Katılım
- 9 Eylül 2017
- Mesajlar
- 355
- Emoji Skoru
- 988
- Puanlar
- 103
- Yaş
- 51
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.169
Tatli ile cok aram yok zaten...hakkimi meyveden kullanacagimSen korumadasın. 1 parça rulo pasta yeseydin
- Katılım
- 26 Mart 2018
- Mesajlar
- 28.494
- Emoji Skoru
- 128.233
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.170
Ben de sana kilo aldırmaya çabalıyorumTatli ile cok aram yok zaten...hakkimi meyveden kullanacagim
ne kötü arkadaşım 
- Katılım
- 11 Temmuz 2016
- Mesajlar
- 2.068
- Emoji Skoru
- 3.437
- Puanlar
- 133
- Yaş
- 33
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.171
Herkese iyi bayramlar 
Bayram olmqsi sebebi ile aile kahvaltısı-aksam yemeği faslında ben baya baya afedersiniz öküz gibi yedim
o yüzden utanmam lazım. Ama jübile yapmış oldum diyorum. Bundan sonra salmak yok.
Bayram olmqsi sebebi ile aile kahvaltısı-aksam yemeği faslında ben baya baya afedersiniz öküz gibi yedim
o yüzden utanmam lazım. Ama jübile yapmış oldum diyorum. Bundan sonra salmak yok.- Katılım
- 26 Mart 2018
- Mesajlar
- 28.494
- Emoji Skoru
- 128.233
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.172
Günaydın kızlar. Dün akşam yemeğinden sonra birşey yemedim. Ama gece boyu rüyamda kadayıf yedim 
- Katılım
- 26 Mart 2018
- Mesajlar
- 28.494
- Emoji Skoru
- 128.233
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.173
Kahvaltı : 2 kaşık semizotu yemeği, sebze, 1 çatal helva, yulaflı yoğurt ve çok az yufka ekmek.
- Katılım
- 20 Eylül 2014
- Mesajlar
- 2.652
- Emoji Skoru
- 3.849
- Puanlar
- 333
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.174
Ayyy kıyamam ya.Olsun arkadaşım kıyafetlerin içine girmek kadayıf yemekten daha çok mutlu edecek seniGünaydın kızlar. Dün akşam yemeğinden sonra birşey yemedim. Ama gece boyu rüyamda kadayıf yedim
- Katılım
- 20 Eylül 2014
- Mesajlar
- 2.652
- Emoji Skoru
- 3.849
- Puanlar
- 333
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.175
Canım biraz daha proteine ağırlık vermelisin bu menüde yoğurt dışında protein yok
- Katılım
- 20 Eylül 2014
- Mesajlar
- 2.652
- Emoji Skoru
- 3.849
- Puanlar
- 333
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.176
Yıllarca her özel günde saldım ve kilo almadım ama veremedim de.Herkese iyi bayramlar ♥
Bayram olmqsi sebebi ile aile kahvaltısı-aksam yemeği faslında ben baya baya afedersiniz öküz gibi yedim
O yüzden gerçekten salmamak gerekiyor yoksa geri toparlamak hep daha zor oluyor.İki ileri bir geri yapıyorsun benim gibi.
- Katılım
- 26 Mart 2018
- Mesajlar
- 28.494
- Emoji Skoru
- 128.233
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.177
Haklısın canım. Bilhassa yumurta ve peyniri eksik etmemem lazım. Sabahları çok iştahım olmuyor o yüzden ihmal ediyorum.
- Katılım
- 9 Eylül 2017
- Mesajlar
- 355
- Emoji Skoru
- 988
- Puanlar
- 103
- Yaş
- 51
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.178
Selamlar,
Sabah: 1 bardak sutlu kahve ve yogurt yulaf ezmesi yedim. Arada kuru kayisi ve incir atistirdim. Ustune evi temizledim camasir falan yoruldum valla...aksama dunki zeytinyagli kabak yemegim var ama ev ahalisi icin kofte pilav yapucam galiba....
Sabah: 1 bardak sutlu kahve ve yogurt yulaf ezmesi yedim. Arada kuru kayisi ve incir atistirdim. Ustune evi temizledim camasir falan yoruldum valla...aksama dunki zeytinyagli kabak yemegim var ama ev ahalisi icin kofte pilav yapucam galiba....
- Katılım
- 11 Temmuz 2016
- Mesajlar
- 2.068
- Emoji Skoru
- 3.437
- Puanlar
- 133
- Yaş
- 33
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.179
Kesinlikle. Nasılsa diyet yapıp veririm bugünlük bişey olmaz kafası zaten insani başarırız kılıyor
- Katılım
- 20 Temmuz 2014
- Mesajlar
- 934
- Emoji Skoru
- 1.605
- Puanlar
- 313
- Yaş
- 34
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.180
merhaba kızlar.
bugün kahvaltım: su böreği, yeşillik ve zeytindi.
arada karpuz yedim 1 dilim. Su içmeye çalışıyorum ama ramazandan kalan alışkanlık herhalde çok gelmiyor aklıma.
Akşam yemeğine sulu köfte( suyundan yemeyeceğim) salata ve yoğurt var.
bugün kahvaltım: su böreği, yeşillik ve zeytindi.
arada karpuz yedim 1 dilim. Su içmeye çalışıyorum ama ramazandan kalan alışkanlık herhalde çok gelmiyor aklıma.
Akşam yemeğine sulu köfte( suyundan yemeyeceğim) salata ve yoğurt var.
