- 23 Şubat 2014
- 435
- 62
- 43
Merhabalar arkadaşlar,
Bir kaç yıldır kendimle ilgili birtakım problemlerimin olduğunu gördüm kilolarımdı böyle mutlu olmadığımı düşünerek ilk diyet girişimimi başlattım .
Yaklaşık olarak 86 kiloydum , bu kadar zaman boyunca neden birşeyler yapmadım bilmiyordum ama acilen birşeyler yapmam gerekiyordu artık. Bir diyete başladım (isim vermeyeceğim , hızlı kilo verdiren diyetlerden ) 2 ayda 12 kilo verdim, daha sonra bu diyeti bıraktım bir süre sonra tekrar bir diyete başladım yine hızlı kilo verdirenlerden , işe yarıyordu ... 70 kiloya kadar düştüm güzel de oldum kendimi incelmiş görmek hoşuma gidiyordu . Bu kadarı yeterli şimdilik diyip diyetimi bıraktım. Bıraktığım gibi 1-2 içerisinde verdiğim kiloların çoğunu bir güzel aldım .
Ve artık dur demeye karar verdim .
Bu ilkbaharda sadece yaz için değil ömür boyu zayıf kalmak için bazı girişimlerde bulundum . Çeşitli sağlık kontrollerinden geçip herhangi bir rahatsızlığım olmadığını öğrendikten sonra yaptığım ilk şey " diyetisyene "gitmek oldu. Benim alışkanlıklarıma göz önünde bulundurarak bana güzel bir liste hazırladık birlikte. Bende sadece listeye bağlı kalmadım tabiki. Eve koşu bandı , pilates seti , yoga seti vb . bir sürü şey aldım . Yaklaşık 1 haftadır diyet yapıyorum . Ama nedense buna diyet demek gelmiyor içimden daha güzel bir adı olmalı bence sağlıklı beslenmek diyelim.
Buraya her gün yediklerimi , yaptığım aktivitileri , sporu , içtiğim suya kadar her şeyimi yazmak için bu konuyu açtım .
Benimle birlikte sağlıklı beslenmek isteyen arkadaşları diyet günlüğüme bekliyorum.
Hedefim 60 kiloya inmek ve bütün yaşamım boyunca bu kiloyu korumak
Bir kaç yıldır kendimle ilgili birtakım problemlerimin olduğunu gördüm kilolarımdı böyle mutlu olmadığımı düşünerek ilk diyet girişimimi başlattım .
Yaklaşık olarak 86 kiloydum , bu kadar zaman boyunca neden birşeyler yapmadım bilmiyordum ama acilen birşeyler yapmam gerekiyordu artık. Bir diyete başladım (isim vermeyeceğim , hızlı kilo verdiren diyetlerden ) 2 ayda 12 kilo verdim, daha sonra bu diyeti bıraktım bir süre sonra tekrar bir diyete başladım yine hızlı kilo verdirenlerden , işe yarıyordu ... 70 kiloya kadar düştüm güzel de oldum kendimi incelmiş görmek hoşuma gidiyordu . Bu kadarı yeterli şimdilik diyip diyetimi bıraktım. Bıraktığım gibi 1-2 içerisinde verdiğim kiloların çoğunu bir güzel aldım .
Ve artık dur demeye karar verdim .
Bu ilkbaharda sadece yaz için değil ömür boyu zayıf kalmak için bazı girişimlerde bulundum . Çeşitli sağlık kontrollerinden geçip herhangi bir rahatsızlığım olmadığını öğrendikten sonra yaptığım ilk şey " diyetisyene "gitmek oldu. Benim alışkanlıklarıma göz önünde bulundurarak bana güzel bir liste hazırladık birlikte. Bende sadece listeye bağlı kalmadım tabiki. Eve koşu bandı , pilates seti , yoga seti vb . bir sürü şey aldım . Yaklaşık 1 haftadır diyet yapıyorum . Ama nedense buna diyet demek gelmiyor içimden daha güzel bir adı olmalı bence sağlıklı beslenmek diyelim.
Buraya her gün yediklerimi , yaptığım aktivitileri , sporu , içtiğim suya kadar her şeyimi yazmak için bu konuyu açtım .
Benimle birlikte sağlıklı beslenmek isteyen arkadaşları diyet günlüğüme bekliyorum.
Hedefim 60 kiloya inmek ve bütün yaşamım boyunca bu kiloyu korumak