oofff kambur yürüyorum

afkzbyd

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

6 Ağustos 2012

312

1

0

Konya

• 10 Ağustos 2012

• Konu Sahibi afkzbyd
• #1

yürürken dikkat ettim kambur yürüyomusum herkes ole diyo günesli havada gölgeme baktım kambur.... ama ben hiç ole hissetmiyorum ne yapıcam ya dik yürümeye calısınca göğüslerim asırı öne çıkıyo

 

Son düzenleme: 7 Eylül 2012

imp

Guru

Kayıtlı Üye

23 Eylül 2010

879

4

296

İstanbul

• 10 Ağustos 2012

• Konu Sahibi afkzbyd
• #2

poff aynı sorun bendede var sanırım plates fılan yapmak gerekıyor durus bozuklugu var ezık gıbı duruyorum bende cocukluktan kalma alıskanlık sanırım ama bana doktor pılates onerdı cok fena sırt agrılarım oluyor kambur durmaktan cunku benımde mınık bebegım var oyuzden calıstıgım ıcın vaktım olmuyor sızın vaktınız varsa yapmanızı onerırım

 

afkzbyd

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

6 Ağustos 2012

312

1

0

Konya

• 10 Ağustos 2012

• Konu Sahibi afkzbyd
• #3

imp .!.:

poff aynı sorun bendede var sanırım plates fılan yapmak gerekıyor durus bozuklugu var ezık gıbı duruyorum bende cocukluktan kalma alıskanlık sanırım ama bana doktor pılates onerdı cok fena sırt agrılarım oluyor kambur durmaktan cunku benımde mınık bebegım var oyuzden calıstıgım ıcın vaktım olmuyor sızın vaktınız varsa yapmanızı onerırım

Genişletmek için tıkla...

evet ya son günlerde biraz egik durduğumda bile sırtım ve belim agrıyo

 

Z

zorlufirtina

Üye

Kayıtlı Üye

4 Ağustos 2012

35

0

16

İstanbul

• 10 Ağustos 2012

• Konu Sahibi afkzbyd
• #4

afkzbyd .!.:

evet ya son günlerde biraz egik durduğumda bile sırtım ve belim agrıyo

Genişletmek için tıkla...

aynı dert bendede var dik durmaya çalışınca yoruluyorum ben ya.bendede küçükten kalkma ne yapacağız bilmiyorum erkek arkadaşım bile diyo neden öyle duruyosun dıye :)

 

BenKader

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

1 Haziran 2012

13.952

27

0

İstanbul

• 10 Ağustos 2012

• Konu Sahibi afkzbyd
• #5

Bende dik duramam pek

Ama sizin kadar sorun etsem çoktan düzeltmiştim duruşumu..

 

Meleknaz

Herşeyin hayırlısı

Kayıtlı Üye

2 Nisan 2012

7.893

4.823

248

• 10 Ağustos 2012

• Konu Sahibi afkzbyd
• #6

Pilates veya fitness faydalı olur.
Spor salonuna gitme imkanınız yoksa,hafif dambıl alıp omuz ve sırt çalışabilirsiniz.Dambıl,göğüsleri de toparlar.
Ayrıca yürüyüşe çıkıp,yürüme tarzı edinebilirsiniz.Tempolu yürüyüş,size en uygun yürüme şeklini bulmanıza yardımcı olur.

 

Turkiyeliyikk

Caykolik

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2011

1.812

5

108

Diğer

• 10 Ağustos 2012

• Konu Sahibi afkzbyd
• #7

Hava guzelken yuzmeyi oneririm. Sirt/bel icin muthis bir spor! Ayrica vucudunu sIkIlastirirsin fena mi.

 

S

Seninugruna

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

2 Temmuz 2012

106

2

26

İstanbul

• 10 Ağustos 2012

• Konu Sahibi afkzbyd
• #8

Spor yapmalısın kesinlikle. Bende de vardı ama yürüyüş yap , yüzmeye git , biraz pilates topuyla oyna derken ha bir de otururken nerede olursa ol dik otur.

 

D

duman85

......

Kayıtlı Üye

5 Kasım 2010

7.829

155

173

• 11 Ağustos 2012

• Konu Sahibi afkzbyd
• #9

Göğüslerim ilk çıkmaya başladığında bende kambur duruyordum... yaşınız kaç bilmiyorum ama zamanla düzeliyo, yardıcı olması açısından korseler var onları deneyebilirsin yada plates kesin çözüm...