herkese merhaba...aylardır karatay diyeti yapıyorum.aç kalmadan,kan şekerim düşmeden bi diyeti ilk kez bu kadar uzun zamandır yapıyorum.gerçi artık bu benim için bi diyet değil yaşam tarzı ama...şimdiye kadar çok iyi kilo verdim ama son zamanlarda yaptığım kaçamaklardan dolayı veremiyorum.bi disipline girmek ve günde ne kadar yürüdüğümü yazmak beni daha da motive edecektir mutlaka.kalan kilolarımı da günlüğüm sayesinde vermek istiyorum