- 23 Mayıs 2015
- 8
- 1
- 1
- 28
- Konu Sahibi everyonewantstobefit
- #1
Merhaba arkadaşlar. Üyeliğimi yeni aldım sebebi ise çok açık :) 77 kiloyum ve bu yazın sonunda istediğim görünüme ulaşmak istiyorum. Bu da ancak böyle bir diyet günlüğü ve sizlerin motivasyonuyla olabilir.
Diyetim şu şekilde; abur cuburu kesiyorum, ekmeği sadece sabahları ve kepekli ekmek olarak yiyorum. Bazı sabahlar yulaf ezmesi ve süt ile yapıyorum kahvaltımı. Ayrıca haftaya yüzmeye de başlayacağım. Günde yaklaşık bir-bir buçuk saat yüzeceğim. Bu söylediğim diyetle, tam olarak yapamasam, dört beş defa büyük kaçamaklar yapsam da iki ayda altı kilo verdim. Evet yavaş ama inşallah yazın daha iyi uygulayacağım. Buraya da düzenli olarak yazmaya çalışacağım ilerlemeyi. Siz de kendi diyet günlüğünüzü buraya yazabilirsiniz. Hem bilgi paylaşımı yapmış oluruz
Diyetim şu şekilde; abur cuburu kesiyorum, ekmeği sadece sabahları ve kepekli ekmek olarak yiyorum. Bazı sabahlar yulaf ezmesi ve süt ile yapıyorum kahvaltımı. Ayrıca haftaya yüzmeye de başlayacağım. Günde yaklaşık bir-bir buçuk saat yüzeceğim. Bu söylediğim diyetle, tam olarak yapamasam, dört beş defa büyük kaçamaklar yapsam da iki ayda altı kilo verdim. Evet yavaş ama inşallah yazın daha iyi uygulayacağım. Buraya da düzenli olarak yazmaya çalışacağım ilerlemeyi. Siz de kendi diyet günlüğünüzü buraya yazabilirsiniz. Hem bilgi paylaşımı yapmış oluruz
