- Konu Sahibi kutlumelek
-
- #1
canım benim sabah ve akşam öğünlerini normal ye. ben mesela öyle yapıyorum. akşam yemeği yerine sadece meyveli nesfit yiyorumlight sütle, süper oluyor daha sonra 1 bardak yeşilçay yatmadan önce de elma sirkesi+bal+ılık su içiyorum tabi bol suyu da unutma süper oluyor. cumartesi pazar öyle yaptım 2 günde 1.3 kg gitti benden. akşamları kocaman bir göbekle uyumuyorum çok rahat oluyor. 70-79 kilo arasında birlikte zayıflayanlara gelirsen yardımcı oluruz,
herkes orda yediklerini paylaşıyor. güzel bir grup tavsiye ederim
Kolay gelsin..Umarım hedeflediğiniz kiloya ulaşırsınız..Sabah ılık elma sirkeli ve azıcık limonlu su içiyorum bende..Ama çikolata konusu kötü..Şuan aklımda dolaptaki çikolatalardan yemek var mesela..
zerdeçallı karışımı bıraktın mı kutlumelek?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?