Gebe kalmayı planladığımızda yapmamız gereken hazırlıklar.
imkanın varsa evde spor ya da yürüyüş yap canım. Ben de epey zayıfladım şuan koruma dönemindeyim
Gunde ennaz 6000 adım atiyorum hastaneye git g gün içerisinde 10 bin adım atiyorum spora da baslicam bugün temizlik yapiyorum hastenye gitmeden yarısını temizleyim de gelince de kalanını yaparım diyet de yapicam kan değerine göre veriyolarmis ya diyet listesini onun için benim acil 20 kilo vermem lazım belki kilodan kaynaklı da olmuyodur minnoş 80e merdiven dayadim
 
Canım bu ay bal tarçın çörek otu veya çakşır suyu düşünüyorum. Sende çörek otu kürü işe yaradı mı acaba?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…