-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Özden ve Bahar'ın Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi KARGA30
- Başlangıç Tarihi
öğleni atlamışsın tatlım olmuyo ama
öğlen taze fasulye turpotu salatası,1 dil ekmek
akşam taze fas.bulgur pilavı yarımşar pors.yanında bol salata
şimdi leslie yapcam bu saatte :119:
evet atlamışım ama alnım ak hehehe,dün öğlen yemeğim bi tabaakkk ekmeksiz patates çorbasıydı
:118: akşam çok geç olduğu için girip de yazamadım 40 dk koşu bandıı,kaç km kaç kalori unuttum ama 5.00 hızla koştummm:118:
veeeee sabah tartısıııı 65.2
mutluluğumu anlatmaya kelimeler yetmez cicimmm
bu arada dün 50 mekik var. 100 yapamadım
kahvaltımı yazıyorum bi haşlanmış yumurtaa,bi dilim tam tah. ekmek,bi büyük dilim b. peynir,bi kupa çay..
teyy teyy teyyyyy
veeeee sabah tartısıııı 65.2
mutluluğumu anlatmaya kelimeler yetmez cicimmm bu arada dün 50 mekik var. 100 yapamadım
kahvaltımı yazıyorum bi haşlanmış yumurtaa,bi dilim tam tah. ekmek,bi büyük dilim b. peynir,bi kupa çay..
teyy teyy teyyyyy
yedim akşam yemeğimi,bi tabak tavuk çorbası(çok dolu deildi),bi kocaa tabak marul salatası az yağlı,hepten yağsız sevemiyorum,azıcık zeytinyağ döktüm bol limoonn..ekmek yok.kuzu yatınca koşu bandına hemen ,bu arada 60 mekik ok,yaa ben su içemiyorum yeterince,ama sanırım çok çay kahve içtiğim için..gecenin ilerleyen saatlerinde yazarım bi daha koşu olayını..
gecenin ilerleyen saatlerinde yazarım bi daha koşu olayını..bugün kaçırdım kahvaltıyı acık :44:
bir buçuk dilim tam tahıllı ekmek,bir büyük dilim b.peynir,iki çatal reçel,bi kupa çay,2 yum.dan omlett..sabah aç karnına tarçayımı içtim..tartıdan memnunum
hastayım ,başım ayrı ağrıyo,dişim ayrı,kulağım ayrı ağrıyo walla hiç keyfim yok ...
bir buçuk dilim tam tahıllı ekmek,bir büyük dilim b.peynir,iki çatal reçel,bi kupa çay,2 yum.dan omlett..sabah aç karnına tarçayımı içtim..tartıdan memnunum
hastayım ,başım ayrı ağrıyo,dişim ayrı,kulağım ayrı ağrıyo walla hiç keyfim yok ...
akşam yemeği öğlenkinin aynısı + 25 dk koşu bandı 35 e tamamlıcaktım tamamlayamadım 
olsun 111 kalori yaktımm 
sabah tartıya yansıması dileğiyleee evet şimdi de tarçayımı içicem ..bu arada bugün tartı 64.7 idi..tarçaydan hemen sonra 75 mekik çekiceemm,bi türlü 100 e tamamlayamıyorum yahuu,pilim bitiyo 50 den sonra zar zor 75 oluyo 
bu arada öğlen 2 greyfurtt içtiimm
olsun 111 kalori yaktımm sabah tartıya yansıması dileğiyleee evet şimdi de tarçayımı içicem ..bu arada bugün tartı 64.7 idi..tarçaydan hemen sonra 75 mekik çekiceemm,bi türlü 100 e tamamlayamıyorum yahuu,pilim bitiyo 50 den sonra zar zor 75 oluyo bu arada öğlen 2 greyfurtt içtiimm
tartıı 64.6.mutluyum 100 gr daha gitti 
bu arada hedefimi yükselttim.50 yaptım .sabah kahvaltısı bir haşlanmış yumurta ,bi zeytin,bi dilim tam tahıllı,bi büyük dilim b. peynir,bi salatalık ve tabi çay.. ayrıca sabah tarçayımı da içtim tabi kalkarkalkmaz
özdenn menüleri bekliyorum amaa
100 gr daha gitti bu arada hedefimi yükselttim.50 yaptım .sabah kahvaltısı bir haşlanmış yumurta ,bi zeytin,bi dilim tam tahıllı,bi büyük dilim b. peynir,bi salatalık ve tabi çay.. ayrıca sabah tarçayımı da içtim tabi kalkarkalkmaz
özdenn menüleri bekliyorum amaa
Benzer Konular
