- 20 Temmuz 2012
- 805
- 38
- 318
Anladım canım teşekkür ederim :) Torrentten falan anlamadığım için eksik sandım :)
Evet yarım saat videolar ben bütün videoları indirmedim sadece resimdeki takvimde neler varsa onları indirdim. Seninkilerde doğrudur canım :)
Teşekkür ederim canım :) Bana da 1 saatlikler hep uzun geliyordu, kısa olduğu için bunu denemeye başladım.
Denemekte fayda var yani
Evet yarım saat videolar ben bütün videoları indirmedim sadece resimdeki takvimde neler varsa onları indirdim. Seninkilerde doğrudur canım :)
Mesaj tarihine göre bitirmiş olman lazım programıSonuçları paylaşır mısın?
Puffit bu videolar icin, barfix aleti falan baska neler almak gerekiyor?
Birde senin degisim durumun nedir? Goruntu fitlesti mi, after before resimlerindeki gibi bir fark var mi?
Diğer takvimlerde öyle mi bilmiyorum ama Lean takviminde gerekmiyor.
Benim değişimim şu yönlü oldu, önceden etler sallanır ya öyleydimBununla ciddi anlamda toparlandı. Yani mesela ben Jillian 30ds de yapmıştım bi ay ama kesinlikle p90x3 kadar faydasını göremedim.
Sagol canim tesekkurler. Bende jillian 30 ds yaptim, olcu ve goruntu degisimi olmadi. Simdi insanity dvd si bekliyorum, yaninda bunuda istiyorum.
İkisi ağır gelmez umarım ben cesaret edemedim yani :) Zaten insanity gerçekten ağır ama sonuçları daha çabuktur o başka :)
Yaza ne kaldı zaten şunun şurasında
Haftaya başlıyoruz inşallah. Şu göbeğimize bakalım bu yarayacak mı?Ooo yok nerde o cesaret, ikisini birden yapamamonce insanity, sonrada biraz kaslanmak icin p90x3. Yaza topalanir, bidaha da hic ipin ucunu salmayiz insallah.
Haftaya başlıyoruz inşallah. Şu göbeğimize bakalım bu yarayacak mı?
kızlar hem bu programı hem de 30 day shredi bitiren var mı?
p90x3 vs. 30 day shred karşılaştırması yapmam lazım da,yapanlar bu karşılaştırmayı bir yazıverse şuraya
Bence 30 day shred ile p90x3 u kiyaslama. Bunun ayarinda shaun t t25 var.
Ben 30 day shared yaptim guzel bi program ama pek bi degisim yasamadim. Diyet yapmiyordum ama.
54 kilo idim yaparken. Kilom sabit kaldi, olculerimde. Sıkı bir diyetle etkili olabilir.
Simdi 51 kiloyum ve kas ve fit bir gorunum icin p90x3 dusunuyorum.
epey farklılar diyorsun anladım
canım başladıgında ölçülerini ve sonuçlarını burada paylaşır mısın?
tabiki paylaşirim
Bizim kızlar burdaymış ya3. Gün dün yapıldı. Kaldı geriye 87 gün. :) bu programı sevdim.
Sen de gel, destek olalım.Bizim kızlar burdaymış ya
Bizim kızlar burdaymış ya
tamm canım bende başlıycam bir aksilik olmazsa şuan videoları incelemedeyimben regl arası verdim. hastayım bide boğazım aciyo.
pazartesi başlıcam, gel sende.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?