Aynen katılıyorum tatlım. Tüm kalorili besinler çok ama çok lezzetli. Ama biraz uzak durmakta fayda var. İstediğin bedende bir elbisenin içine girmenin tadı hiç bir pastada yoktur
Çok doğru söyledin ben 15 ağustosta işe girdim ozaman iş kıyafeti olarak annemin klasik elbiselerine bakıyodum yakışmasını bırak omzumdan aşşağı inmiodu hiçbiri:) geçen gün bi deniyim dedimmm nası güzel oldu cuk die oturdu elbise sanki benim üstüme dikmişler gibi:) verdiğim 4 5 kilo bişey ama galiba hep yagdan gitmiş:) o elbisenin bana harika olma hazzını hiçbişeyden alamam :) şimdi bile anlatırken sırıtıp duruorum:)
banane yedim işte btn gün işte koşturmaktan aç kalmıştım eve geldim 4 kuru pasta yedim 4tanesi 300 kalori yapar 1 saat sonrasındada ıspanak kavurması 1kaşık light yogurt ve haslanmış yumurta yedim çokmu neeeeeeee:) bütün gün yeşilçay,kuşburnu,2soda,çay,türkkahvesi içtim tabiiiside bide su:) salak bigün olucağı baştan belliydi ama sanki hayvaniii bi kalori aldığımı düşünmüyorum yanılıyomuyum acep:)
cnm boşver yaaa
valla bugun herkes saldı zaten
ben de dahil....
havalardan mıdır nedir? anlayamadım valla
yarın yeni bir gün inşallah daha iyi olacagız
yediklerin için de afiyet olsun şekerim
banane yedim işte btn gün işte koşturmaktan aç kalmıştım eve geldim 4 kuru pasta yedim 4tanesi 300 kalori yapar 1 saat sonrasındada ıspanak kavurması 1kaşık light yogurt ve haslanmış yumurta yedim çokmu neeeeeeee:) bütün gün yeşilçay,kuşburnu,2soda,çay,türkkahvesi içtim tabiiiside bide su:) salak bigün olucağı baştan belliydi ama sanki hayvaniii bi kalori aldığımı düşünmüyorum yanılıyomuyum acep:)
dün akşam: beyaz ekmeğe ızgara tavuklu sandvç+çay aslında hiç yemek istemediğim bi menüydü fakat dışarda olunca insanın rejim yemeği bulması zor oluyo Allahtan erkendi saat 18.30 falandı gün içinde 2 litre su tüketildi ve gece 12de ıhlamur içtim
bu sabah 8.30:light corn flakes(bir avuç kadar),light süt,500ml su
ara olarak bir tane mandalina yiycem
pempişim :) günaydın canım,nasılsın tatlım?
aç karnına ıhlamur içtim miğdeme sıcak su girsin die sonra gelsinn kahvaltımm
sabah:salatalık,az tuzsuz tel peynir,kepek ekmeğine yagsız beyaz peynirli tost
öğlen(13.00): ıspanak kavurması,2kaşık taze fasülye,1dilim kepek ekmeği,2 kaşık light yoğurtt üstünden 45 dakka geçmesine rağmen hala nefes alamıorum yemekten önce su içince işte böyle oluyo
Ara:10 tane badem hakkım vardı onları yedim dedim Allahın hakkı 3tür 3tane daha yedim :) 13 badem
dün akşam: beyaz ekmeğe ızgara tavuklu sandvç+çay aslında hiç yemek istemediğim bi menüydü fakat dışarda olunca insanın rejim yemeği bulması zor oluyo Allahtan erkendi saat 18.30 falandı gün içinde 2 litre su tüketildi ve gece 12de ıhlamur içtim
bu sabah 8.30:light corn flakes(bir avuç kadar),light süt,500ml su
ara olarak bir tane mandalina yiycem
tatlım ona bakarsan ben de neredeyse 1 haftadır sıkı olmakla beraber, asıl bayramdan öncesinden beri diyetteyim ama ancak 1 kilo oynuyor o da üstümdeki kıyafete göre değişkenlik gösteriyoriyiyim tatlım sen nasılsın bakalımmm tulumbacı seni:) hedefini değiştirdiğinden beri pek bi saldın sanki yoksa bana mı öyle geliyo:):):) gerçi bende saldım :) herkeste bi rahatlık var asıl şimdi salmamamız gereken zaman takvimime baktığımda 17 ekim 60.400 yazdığımı görüorum şimdi sadece tok karnınayken öyleyim yani 59.300 falanımdır ama bune böyle 1 ayda 1 kilomu verdim anca sinirim bozuluo
iyiyim tatlım sen nasılsın bakalımmm tulumbacı seni:) hedefini değiştirdiğinden beri pek bi saldın sanki yoksa bana mı öyle geliyo:):):) gerçi bende saldım :) herkeste bi rahatlık var asıl şimdi salmamamız gereken zaman takvimime baktığımda 17 ekim 60.400 yazdığımı görüorum şimdi sadece tok karnınayken öyleyim yani 59.300 falanımdır ama bune böyle 1 ayda 1 kilomu verdim anca sinirim bozuluo
dünkü menünü açıkçası çok beğendimafiyet olsun
akşam da bence makul bulabileceğinin en iyisini bulmuşsun daha ne kadar iyi olabilir ki dışarıdayken?!
suyu da yemeklerden bi 10-15dk önce iç otursun bi midene ondan sonra yemeğe geç, hemen içersen yemekle beraber içtiğin gibi mideni zorlar işte o da nefesini daraltır
bu sabah da iyisin maşallah
ara öğünde arayı fazla açma mesela en geç 10:30 gibi ye ki acıkmayasın
tamam tatlım?
çooookkk öptüüümmm kendine iyi bak
bunu bende farkettim. benim hedefim iyiymiş :) hedefimmiş beni azimli yapan. hiç salmıyordum bu ara felaketim. dur sen ben hedefi 39 a falan çekeyim ahahahaha. salmıycam birdaha. leslie-meslie yalan oldu. ne olusa olsun bugun yapmam lazım. nişanlım spora yazılıyor. bu demek oluyorkii, fit bir nişanlım olcak ve ben ondan önce çıtır olmalıyım. 98 kilo olmuş, hedefi 85 miş :) çok çabuk vereceğine eminim.
eminim bizim 1 ayda verdiğimizi 10 günde verir.Bu erkekler çok çabuk kilo verebilio ya orda bile aramızda eşitsizlik var:) Neyse minikkim sen kendine hakim ol ki bizde olalım yoksa biri tatlımı yedi herkes yiyo:):)):)
ben de eminim ki verecektir erkekler çabuk alıyor çabuk veriyor ahhh hormonlar yok mu, bize kiloları böyle zor verdiriyorlarbunu bende farkettim. benim hedefim iyiymiş :) hedefimmiş beni azimli yapan. hiç salmıyordum bu ara felaketim. dur sen ben hedefi 39 a falan çekeyim ahahahaha. salmıycam birdaha. leslie-meslie yalan oldu. ne olusa olsun bugun yapmam lazım. nişanlım spora yazılıyor. bu demek oluyorkii, fit bir nişanlım olcak ve ben ondan önce çıtır olmalıyım. 98 kilo olmuş, hedefi 85 miş :) çok çabuk vereceğine eminim.
valla ben de ikindiye kadar zor dayandım zaten kırıklık vardı o gün üzerimde yemeye eğilimliydim zaten sizden de yüz buldum yaaa ben de saldım aman ha ipleri sıkı tutalım kızlar ödülümüz zayıflık, bu uğurda ne lazımsa yapmaya çalışalım birbirimizi dizginleyelimeminim bizim 1 ayda verdiğimizi 10 günde verir.Bu erkekler çok çabuk kilo verebilio ya orda bile aramızda eşitsizlik var:) Neyse minikkim sen kendine hakim ol ki bizde olalım yoksa biri tatlımı yedi herkes yiyo:):)):)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?