Perhiz Yapmadan Kilo Vermek İçin Bulduğum Numara...

Gandalff

Guru
Kayıtlı Üye
5 Kasım 2009
269
217
36
Merhaba arkadaşlar ben artık diyet yapmaya çalışmaktan yoruldum..zaten olmuyor gün sonunda kendimi yasaklı yiyeceklere saldırırken buluyorum..zayiflayacagim diye daha çok kilo aldım bu yöntemle kilo veren var mı?benimle beraber başlayacak olan?
 

Daydream_

Guru
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
28 Eylül 2009
3.330
5.044
39
İF YAPIYORUM ABUR CUBURSUZ. İSTEDİĞİM KADAR YİYORUM GÜNDE 2 KEZ SABAH ÖĞLEN 4 SAAT SAADECE. 2 KİLO GİTTİ BİR HAFTADA
20/4 şeklinde mi uyguluyorsunuz IF i? Kadınlarda IF in cok agresif şekilde yapılmaması lazim, Dr. Filiz Gokaslan in sayfasında detaylı açıklıyor sebeplerini
 

paul sahilleri

Üye
Kayıtlı Üye
23 Şubat 2022
176
162
20/4 şeklinde mi uyguluyorsunuz IF i? Kadınlarda IF in cok agresif şekilde yapılmaması lazim, Dr. Filiz Gokaslan in sayfasında detaylı açıklıyor sebeplerini
evet öyleydi. tabu üzerinden çok sular aktı. bıraktım aldım tekrar başladım.şimdi yeniden başlamayı düşünüyorum.Kilo sorunum hiç bitmeyecek sanırım
 

asi_melek

Guru
Kayıtlı Üye
4 Kasım 2010
361
163
Merhaba arkadaşlar ben artık diyet yapmaya çalışmaktan yoruldum..zaten olmuyor gün sonunda kendimi yasaklı yiyeceklere saldırırken buluyorum..zayiflayacagim diye daha çok kilo aldım bu yöntemle kilo veren var mı?benimle beraber başlayacak olan?
Aynı bende öyleyim canım beraber başlıyalım
 

Gandalff

Guru
Kayıtlı Üye
5 Kasım 2009
269
217
36
Aynı bende öyleyim canım beraber başlıyalım
Ben yavaş yemek ve daha çok çiğnemeyi Dkz(diyetsiz kalıcı zayıflama)yöntemi ile birleştirerek uygulamaya başladım..Dr.Ozan Tunçerin zayıflama diyetleri çöpe adlı kitap serisini okudum...hatta başka bir forumda bu yöntem ile 30 kilo verip kalıcı şekilde zayıflayan birinin yazılarını daha başka kişilerce kilo verenleri okudum ve artık her türlü diyeti bırakmaya karar verdim...vücudun kendi ağırlık dengeleme mekanizması var..sadece gerçekten aciktiginda yemek ve doyduğunda bırakmak üzerine kurulu bir sistem...benim doyma anlayışım tabiri caizse patlayana kadar yemek ve aciktiginda değil her duygusal durumda yemeye abanmak olduğu için öncelikle normal insanlar gibi yemek yemeyi öğrenmeyi istiyorum..bu şekilde fazla depolanan enerji yavaş yavaş bünyeyi terkettiği için kilolar yavas hızda gidiyormuş...ama kalıcı şekilde..ve en mantıklısı ve insan doğasına uygun olanı da bunun olduğunu düşünüyorum...ayda 1 kilo gitsin ama kalıcı gitsin...3 ayda 15-20 kilo verip tekrar üzerine ekleyerek almaktansa bunu tercih ederim
 

Daydream_

Guru
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
28 Eylül 2009
3.330
5.044
39
Ben yavaş yemek ve daha çok çiğnemeyi Dkz(diyetsiz kalıcı zayıflama)yöntemi ile birleştirerek uygulamaya başladım..Dr.Ozan Tunçerin zayıflama diyetleri çöpe adlı kitap serisini okudum...hatta başka bir forumda bu yöntem ile 30 kilo verip kalıcı şekilde zayıflayan birinin yazılarını daha başka kişilerce kilo verenleri okudum ve artık her türlü diyeti bırakmaya karar verdim...vücudun kendi ağırlık dengeleme mekanizması var..sadece gerçekten aciktiginda yemek ve doyduğunda bırakmak üzerine kurulu bir sistem...benim doyma anlayışım tabiri caizse patlayana kadar yemek ve aciktiginda değil her duygusal durumda yemeye abanmak olduğu için öncelikle normal insanlar gibi yemek yemeyi öğrenmeyi istiyorum..bu şekilde fazla depolanan enerji yavaş yavaş bünyeyi terkettiği için kilolar yavas hızda gidiyormuş...ama kalıcı şekilde..ve en mantıklısı ve insan doğasına uygun olanı da bunun olduğunu düşünüyorum...ayda 1 kilo gitsin ama kalıcı gitsin...3 ayda 15-20 kilo verip tekrar üzerine ekleyerek almaktansa bunu tercih ederim
çok mantıklı, diyet dedikçe bana da sıkıntı geliyor, yemeyecek bile olsam diyet mantıgına girdiysem canım sacma sapan şeyler cekiyor. ben aralıklı oruc denedim günde 2 öğünle ve cok kısıtlamadım kendimi, bana iyi gelmişti, dogum sonrası hemen bişeylere başlayamam ama 3-4 ay sonra bir düzen kuracagım aynı şekilde.
 

Gandalff

Guru
Kayıtlı Üye
5 Kasım 2009
269
217
36
çok mantıklı, diyet dedikçe bana da sıkıntı geliyor, yemeyecek bile olsam diyet mantıgına girdiysem canım sacma sapan şeyler cekiyor. ben aralıklı oruc denedim günde 2 öğünle ve cok kısıtlamadım kendimi, bana iyi gelmişti, dogum sonrası hemen bişeylere başlayamam ama 3-4 ay sonra bir düzen kuracagım aynı şekilde.
Kesinlikle diyet yapmaya çalışmak insanı psikolojik olarak da fiziksel anlamda da yoruyor...normalde yemeyecegim kadar abur cuburu yerken buluyorum kendimi..3 gün yiyerek almadık bu kiloları o yüzden bırakalım da o karar versin ne kadar zamanda vereceğine 👍
 
X