-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Pes etmek yok, fit olana kadar! Yeniden başlıyoruz :)
- Konu Sahibi guler100
- Başlangıç Tarihi
- 28 Temmuz 2009
- 1.133
- 25
- 358
çok şükür bütün işlerim bitti kızlar, evet buraya girmeyince diyetide bırakıyor insan
yarın leslie ile yürüyüşe başlıyorum. cuma günü en son 68 idim şu 2günde almadıysam iyidir
mavi_delisi buralarda mısın?
yakar76 buralarda mısın?
önce mavi_delisi yazmış eğer buralardaysan önce seni ekliyorum listeye..
düzeltildi
1gram 1gramdır 300ü geç
tamam canım 62.8 olarak yazıyorum cumaya. aman dikkat et bayramda dikkat et kendine memlekete gidince misafirliğe insanın yedikçe yiyesi geliyor ben yarın toparlanmaya başlıyorum
yarın leslie ile yürüyüşe başlıyorum. cuma günü en son 68 idim şu 2günde almadıysam iyidir
mavi_delisi buralarda mısın?
yakar76 buralarda mısın?
önce mavi_delisi yazmış eğer buralardaysan önce seni ekliyorum listeye..
düzeltildi
1gram 1gramdır 300ü geçtamam canım 62.8 olarak yazıyorum cumaya. aman dikkat et bayramda dikkat et kendine memlekete gidince misafirliğe insanın yedikçe yiyesi geliyor ben yarın toparlanmaya başlıyorum
Son düzenleme:
çok şükür bütün işlerim bitti kızlar, evet buraya girmeyince diyetide bırakıyor insan
yarın leslie ile yürüyüşe başlıyorum. cuma günü en son 68 idim şu 2günde almadıysam iyidir
mavi_delisi buralarda mısın?
yakar76 buralarda mısın?
önce mavi_delisi yazmış eğer buralardaysan önce seni ekliyorum listeye..
düzeltildi
tamam canım 62.8 olarak yazıyorum cumaya. aman dikkat et bayramda dikkat et kendine memlekete gidince misafirliğe insanın yedikçe yiyesi geliyor ben yarın toparlanmaya başlıyorum
bende leslie başlamak istiyorum yaaa
ama bana indiribilecek bi sponsor bulmam GEREK bi türlü kimseye söyleyemedim :44:
- 24 Eylül 2009
- 1.894
- 1.092
- 248
- 40
bende leslie başlamak istiyorum yaaa
cnm bende leslie var hangisi milini istiyosan msj at mailine yollayayım
- 28 Temmuz 2009
- 1.133
- 25
- 358
lamekan hoşgeldin neler yapıyosun bakalım
indirmek sorun aysun için. neti sınırlı konu komşudan bakıyor sanırım
aysun yakınımda olsaydın getirirdim usb ile falan.
komşulardan bakın
Ay canım nerelerdesin ya valla cok saol eski diyettasdan fayda var demek
şimdi telden giriyorum yarın pc'yi açınca özelden mailimi yollarım ..cok cok saol valla cok makbule geçecek..5mille başlayayım diyorum zaten hep yürüyüşe alışkın olduğum için aslında hepsini de yollasan hiç fena olmaz. Cok fazla olmayayım gene de ;-)öpüyorum çok
- 24 Eylül 2009
- 1.894
- 1.092
- 248
- 40
lamekan hoşgeldin neler yapıyosun bakalım
indirmek sorun aysun için. neti sınırlı konu komşudan bakıyor sanırım
aysun yakınımda olsaydın getirirdim usb ile falan.
komşulardan bakın
hb gulercim koşuşturmaca okul ev cocuk acayip yoruyor beni.diyet yapmıyorum sadece yediklerime dikkat ediyorum haftalık 300-400 gr zar zor gidiyor böyle.sizi takip ediyorum böyle aysun a yardım edeyim dedim ama indirmek büyük problem ozaman.bende 2009 da zar zor indirebilmiştim bütün millerini
senin diyet nasıl gidiyor
- 24 Eylül 2009
- 1.894
- 1.092
- 248
- 40
Ay canım nerelerdesin ya valla cok saol eski diyettasdan fayda var demek
tamam canım öğleden sonra yollamaya çalışıcam araya bişeylerde atarım farklı olsun die
lamekan hoşgeldin neler yapıyosun bakalım
indirmek sorun aysun için. neti sınırlı konu komşudan bakıyor sanırım
aysun yakınımda olsaydın getirirdim usb ile falan.
komşulardan bakın
Canım benim sende cok saol valla seferberlik ilan edilecek nerdeyse herşey 3 5 kilo için
Valla indirmek sorun değil kota bitecek sonra bütün ay buraya girmeden ne yaparım ben onu düşünüyorum tüm derdim o
Lamekan yetişecek valla derdime...o zaman hep beraber başlarız leslie .. Diğer kızlarda indirebilirse..
tamam canım öğleden sonra yollamaya çalışıcam araya bişeylerde atarım farklı olsun die
Süpersin ya
cok duygulandim nedense :-(ne güzel böyle arkadaşlıklar ya...Sen neler yapıyorsun kaç kilodasin bakim devam mi kilo vermeye boyumuz aynı idi seninle
- 24 Eylül 2009
- 1.894
- 1.092
- 248
- 40
Süpersin ya
Sen neler yapıyorsun kaç kilodasin bakim devam mi kilo vermeye boyumuz aynı idi seninle
ben diyete cok asılamıyorum spor yapmadan kilo veremiyorum maalesef.okul kızım beni yeterince yoruyor spora zaman bulamıyorum benim boy:1.60 suanki kilom 66 acelem yok yaza kadar yavas yavas vericem ne gittiyse artık
Ben 167 falan diye hatirlamistım sanırım yanlış oldu
gayet iyisin bence 66ile.tabi hedefe ulaşmak şart yavaş yavaş önemli olan tekrardan almamak. Bu arada maili yolladım canım telefondan yapabildim 
Enejisi bol , hareketi bol, kalorisi az güzel bir hafta diliyorum hepimize
- 14 Ekim 2011
- 4.043
- 2.015
- 248
- 28 Temmuz 2009
- 1.133
- 25
- 358
Canım benim sende cok saol valla seferberlik ilan edilecek nerdeyse herşey 3 5 kilo için
Valla indirmek sorun değil kota bitecek sonra bütün ay buraya girmeden ne yaparım ben onu düşünüyorum tüm derdim o
Lamekan yetişecek valla derdime...o zaman hep beraber başlarız leslie .. Diğer kızlarda indirebilirse..
canım ha mailine atmışız ordan indiriyosun ha kendin indiriyosun
sonuçta nerden indirirsen indir kendi pc den indirdikten sonra indirilen mb kotandan düşülecek
- 28 Temmuz 2009
- 1.133
- 25
- 358
bugün pazartesi ve ben burdayım çok şükür ne yaptım ne ettim hepsini bir bir paylaşıcam
8:30--- 1dilim tam buğday ekmek, 1dilim ezine yağlı peynir, 2 zeytin, 1salatalık
hoşgeldinn aramıza
kızlar günaydınn
uyanınca 5kuru kayısı ve 1 bardak sıcak su
KAHVALTI 10:30
2 siyah 2 yeşil zeytin
27gr beyaz peynir
20gr kaşar
135gr salatalık
110gr köz kırmızı biber
1.5 yemek k. salça
21gr beyaz ekmek
ne çok yemişim yazınca farkediyo insan halbuki tabağım çok büyük değildi :26:üstünede 1 bardak süt içerim diye düşünüyorum 2 çay k. bal ile
kahvaltımı sindirince tıpış tıpış yürümeye
uyanınca 5kuru kayısı ve 1 bardak sıcak su
KAHVALTI 10:30
2 siyah 2 yeşil zeytin
27gr beyaz peynir
20gr kaşar
135gr salatalık
110gr köz kırmızı biber
1.5 yemek k. salça
21gr beyaz ekmek
ne çok yemişim yazınca farkediyo insan halbuki tabağım çok büyük değildi :26:üstünede 1 bardak süt içerim diye düşünüyorum 2 çay k. bal ile
kahvaltımı sindirince tıpış tıpış yürümeye
Benzer Konular
