-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Pes etmek yok, fit olana kadar! Yeniden başlıyoruz :)
- Konu Sahibi guler100
- Başlangıç Tarihi
başlangıç: 68
geçen hafta: 67.1
bu hafta: 68
alınan 900gr:18::18:
verdiğimi aldım
---------------------------
bugün inşallah giremediğim günlerde neler yazmışsınız okucam yeni yazanlar oldu mu bakıcam
Yalnız değilsin guler100
geçen hafta 73.3
bu hafta 73.9
Alınan 600 gr(((
geçen hafta 62
bu hafta 63.4
alınan 1.4 kg
yuh diyorum kendime. ne olacak böyle, veriyoruz geri alıyoruz. benim sıkıntım spor yapamamak aslında. 67 kg iken spor yapmıştım. bu gidişle verdiğim bütün kg lar geri gelecek allah korusun.
dikkat edicem diye bi söz vermiceem kendime. ne zaman öyle desem öküz gibi yedim..........
kg veren herkesi tebrik ediyorum.
100 gr da olsa şükür deyinkızlar günaydın mutlu bi sbaha uyandm bugün
YAŞ:24
BOY:169
BAŞLANGIÇ:68.8
GEÇEN HAFTA:68.8
BU HAFTA: 67.9
GİDEN : 900gr
TOPLAM GİDEN:900GR
çok mutlu oldum kendi adıma ,
amaaaaa güler , yağmurlu ist. neler oluyor orda bakiim
belliydi böyle olacağı geçen hafta çok nadir uğradınız burda aktif olmayınca kilo veremiyoruz arkadaşlar test ettik onayladık sanırım artık :44:
gerçi çoğumuzun evde temizlik kış hazırlığı olduğu için belkide tam konsantre olarak başlayamadık bile:26:zira geçen mart ayında ilk haftalar hızlı hızlı gidiyordu kilolar şu aralar çok saldık ipleri bence kendime bakıyorum geçen hafta hiç kilo veremedim, bu hafta sadece 900gr.cık
hani nerde kaldı 2 kilo ödemden verdiğim günler
lugavi ;spor yapınca aynı durum bendede oluyo ama dediğin gibi görüntü inceliyorsa tartıya takılmamalıyız, gel görki bende bu duruma takığım tartıda düşsün incelmede olsun modundayım
tiin ;tebrik ederim gerçekten iyi iş başardın ama belliydi senin durumun ne zaman girsem buralarda görüyordum seniazmin zaferi
arkadaşlar bide kilo bildirimlerimizi benimki gibi paylaşalım mı güler liste yaparken çok zorlanır sonra
yeni gelen arkadaşlar hoşgeldinizlistemizdeki yer durumuna göre konu sahibimiz karar verir sanırım çünkü aktif olmayan bi çok kişi var onlarla isminiz değişebilir; ama bu sizin elinizde ne kadar çok faaliyet,paylaşım o kadar çok sıra kapma
YAŞ:24
BOY:169
BAŞLANGIÇ:68.8
GEÇEN HAFTA:68.8
BU HAFTA: 67.9
GİDEN : 900gr
TOPLAM GİDEN:900GR
çok mutlu oldum kendi adıma ,
amaaaaa güler , yağmurlu ist. neler oluyor orda bakiim
belliydi böyle olacağı geçen hafta çok nadir uğradınız burda aktif olmayınca kilo veremiyoruz arkadaşlar test ettik onayladık sanırım artık :44:gerçi çoğumuzun evde temizlik kış hazırlığı olduğu için belkide tam konsantre olarak başlayamadık bile:26:zira geçen mart ayında ilk haftalar hızlı hızlı gidiyordu kilolar şu aralar çok saldık ipleri bence kendime bakıyorum geçen hafta hiç kilo veremedim, bu hafta sadece 900gr.cık
hani nerde kaldı 2 kilo ödemden verdiğim günlerlugavi ;spor yapınca aynı durum bendede oluyo ama dediğin gibi görüntü inceliyorsa tartıya takılmamalıyız, gel görki bende bu duruma takığım tartıda düşsün incelmede olsun modundayım
tiin ;tebrik ederim gerçekten iyi iş başardın ama belliydi senin durumun ne zaman girsem buralarda görüyordum seni
azmin zaferiarkadaşlar bide kilo bildirimlerimizi benimki gibi paylaşalım mı güler liste yaparken çok zorlanır sonra
yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz
listemizdeki yer durumuna göre konu sahibimiz karar verir sanırım çünkü aktif olmayan bi çok kişi var onlarla isminiz değişebilir; ama bu sizin elinizde ne kadar çok faaliyet,paylaşım o kadar çok sıra kapma geçen hafta 62
bu hafta 63.4
alınan 1.4 kg
yuh diyorum kendime. ne olacak böyle, veriyoruz geri alıyoruz. benim sıkıntım spor yapamamak aslında. 67 kg iken spor yapmıştım. bu gidişle verdiğim bütün kg lar geri gelecek allah korusun.
dikkat edicem diye bi söz vermiceem kendime. ne zaman öyle desem öküz gibi yedim..........
kg veren herkesi tebrik ediyorum.
spor cezası alacaklarda inecek var
olmadı olmadı
amaaaaa güler , yağmurlu ist. neler oluyor orda bakiim belliydi böyle olacağı geçen hafta çok nadir uğradınız burda aktif olmayınca kilo veremiyoruz arkadaşlar test ettik onayladık sanırım artık
bu sözüne kesinlikle katılıyorum aysun. artık bilg kapatmayım ben en iyisi.
ayın 7 si 8 i gibi memlekete gitmeyi düşünüyoruz kısmetse. görenleri şaşırtayım dedim ama yok arkadaş.
YAŞ:29
BOY:150
BAŞLANGIÇ:63.8
GEÇEN HAFTA:62
BU HAFTA: 63.4
GELEN : 1400gr
TOPLAM GİDEN:400GR
toplamda 400 gr giden var diyip ona sevineyim bari mi
bu sözüne kesinlikle katılıyorum aysun. artık bilg kapatmayım ben en iyisi.
ayın 7 si 8 i gibi memlekete gitmeyi düşünüyoruz kısmetse. görenleri şaşırtayım dedim ama yok arkadaş.
YAŞ:29
BOY:150
BAŞLANGIÇ:63.8
GEÇEN HAFTA:62
BU HAFTA: 63.4
GELEN : 1400gr
TOPLAM GİDEN:400GR
toplamda 400 gr giden
var diyip ona sevineyim bari midikkat dikkat geçen haftamızın birincisi kayıplara karıştı :26:yoksa bizi terk mi etti
morpapatya 2 haftadır yok :44:
rümeysagül hadi bacım sıra sende yap bakalım bildirimini
kızlar gülere yardımcı olmak adına şimdi toplu paylaşımda bulunuyorum hazır olun
tiin; geçen hafta:67
bugün:65.7
giden:1.300gr
Aysun; geçen hafta: 68.8
bugün:67.9
giden: 900gr
lugavi; geçen hafta : 67.6
bugün:67
giden:600gr
nrhs; geçen hafta: 77.5
bugün: 76.9
giden 600gr
eliffeyza; geçen hafta: 71.6
bugün:71.5
verilen:100gr
babasının kelebe; geçen hafta: 62
bugün:63.4
ALINAN:1.400gr
güler100; geçen hafta:67.1
bugün:68
ALINAN :900gr
yağmurlu-ist; geçen hafta:73.3
bugün :73.9
ALINAN :600GR
morpapatya 2 haftadır yok :44:
rümeysagül hadi bacım sıra sende yap bakalım bildirimini
kızlar gülere yardımcı olmak adına şimdi toplu paylaşımda bulunuyorum hazır olun
tiin; geçen hafta:67
bugün:65.7
giden:1.300gr
Aysun; geçen hafta: 68.8
bugün:67.9
giden: 900gr
lugavi; geçen hafta : 67.6
bugün:67
giden:600gr
nrhs; geçen hafta: 77.5
bugün: 76.9
giden 600gr
eliffeyza; geçen hafta: 71.6
bugün:71.5
verilen:100gr
babasının kelebe; geçen hafta: 62
bugün:63.4
ALINAN:1.400gr
güler100; geçen hafta:67.1
bugün:68
ALINAN :900gr
yağmurlu-ist; geçen hafta:73.3
bugün :73.9
ALINAN :600GR
Son düzenleme:
- 14 Ekim 2011
- 4.043
- 2.015
- 248
merhaba arkadaşlar
bende kendimi tanıtayım
33 yaşındayım 2 çocuğum var çalışıyorum. 10 kilo kadar verdim cuma kilo verme yarışmasında . daha sonra dizimden ameliyet oldum . tayin ve taşınma ve üstüne ramazan falan derken ben 5 kilo geri aldım .
pazartesi 65 ile başladım diyete.
başlangıç kilosu:65,000
bu hafta Kilosu : 63,500
fark :1,500
hedef 55,000
kilo veren herkesi tebrik ederim .
bende kendimi tanıtayım
33 yaşındayım 2 çocuğum var çalışıyorum. 10 kilo kadar verdim cuma kilo verme yarışmasında . daha sonra dizimden ameliyet oldum . tayin ve taşınma ve üstüne ramazan falan derken ben 5 kilo geri aldım .
pazartesi 65 ile başladım diyete.
başlangıç kilosu:65,000
bu hafta Kilosu : 63,500
fark :1,500
hedef 55,000
kilo veren herkesi tebrik ederim .
- 14 Ekim 2011
- 4.043
- 2.015
- 248
kızlar kahvaltımı yazayım
sabah uyanınca 3kuru kayısı ve bir bardak sıcak su
11.00
1.5 kibrit k. peynir
1.5domates
1 salatalık
6siyah 2 yeşil zeytin
şimdi 2kupa yeşil çayımı içeceğim..
13.00 ARA
1mandalina
1 salkım siyah üzüm
sonra 90dk yürüyüş
90 dakika yürüyüş harika
- 14 Ekim 2011
- 4.043
- 2.015
- 248
sabah
1 bardak ılık su
avuç içi kadar pide ekmek
yarım yumurta
yarım kk peynir
1 tk reçel
öğle biraz fazla oldu ama akşama telafi edeceğim.
2 servis kaşığı b.pilavı
1 kepçe çorba
3-4 tane lahana sarması
1 dilim ekmek
spor : sabah tibet yogası 15 dk yürüyüş öğle de iş yerinden eve yürüdüm oda 20 dk falan
1 bardak ılık su
avuç içi kadar pide ekmek
yarım yumurta
yarım kk peynir
1 tk reçel
öğle biraz fazla oldu ama akşama telafi edeceğim.
2 servis kaşığı b.pilavı
1 kepçe çorba
3-4 tane lahana sarması
1 dilim ekmek
spor : sabah tibet yogası 15 dk yürüyüş öğle de iş yerinden eve yürüdüm oda 20 dk falan
- 27 Ağustos 2013
- 430
- 111
- 48
dikkat dikkat geçen haftamızın birincisi kayıplara karıştı :26:yoksa bizi terk mi etti
morpapatya 2 haftadır yok :44:
rümeysagül hadi bacım sıra sende yap bakalım bildirimini
kızlar gülere yardımcı olmak adına şimdi toplu paylaşımda bulunuyorum hazır olun
tiin; geçen hafta:67
bugün:65.7
giden:1.300gr
Aysun; geçen hafta: 68.8
bugün:67.9
giden: 900gr
lugavi; geçen hafta : 67.6
bugün:67
giden:600gr
nrhs; geçen hafta: 77.5
bugün: 76.9
giden 600gr
eliffeyza; geçen hafta: 71.6
bugün:71.5
verilen:100gr
babasının kelebe; geçen hafta: 62
bugün:63.4
ALINAN:1.400gr
güler100; geçen hafta:67.1
bugün:68
ALINAN :900gr
yağmurlu-ist; geçen hafta:73.3
bugün :73.9
ALINAN :600GR
aysuncuuum sağolasın arkamızı toplamışsın resmen
bu arada çook tebrik ederim kilo veren herkesi inşaallah hep böyle devam eder
kızlar kahvaltımı yazayım
sabah uyanınca 3kuru kayısı ve bir bardak sıcak su
11.00
1.5 kibrit k. peynir
1.5domates
1 salatalık
6siyah 2 yeşil zeytin
şimdi 2kupa yeşil çayımı içeceğim..
13.00 ARA
1mandalina
1 salkım siyah üzüm
sonra 90dk yürüyüş
oh oh yürüyüş yapılmış bile çoktan helal olsun
ben de sabah yarım litre ılık su + 3 kuru kayısı
kırmızı biberli ve domatesli yağsız menemen + 1 dilim ekmek
saat 13.00'da 1 fincan şekersiz türk kahvesi
hiç yerimden kalkasım yok bugün akşama doğru callenetics yapıcam inşaallah. kalkıp yeşil çay demleyeyim bari
Son düzenleme:
aysuncuuum sağolasın arkamızı toplamışsın resmen
bu arada çook tebrik ederim kilo veren herkesi inşaallah hep böyle devam eder
oh oh yürüyüş yapılmış bile çoktan helal olsun
ben de sabah yarım litre ılık su + 3 kuru kayısı
kırmızı biberli ve domatesli yağsız menemen + 1 dilim ekmek
saat 13.00'da 1 fincan şekersiz türk kahvesi
hiç yerimden kalkasım yok bugün akşama doğru callenetics yapıcam inşaallah. kalkıp yeşil çay demleyeyim bari
yok kız daha yürüyüşü yapmadım
şimdi merdivenlerimi sildim biraz ter attım iyi olduoğluşumu doyurayım hemen ardından yürüyeceğim sabah kahvaltın çook iyi
dediğin gibi öğle çoook kaçmış
hem pilav hem sarma hemde ekmek :44::44::44:artık bazı şeyleri azaltmayı bilmeliyiz di mi :18::18:bakalılm bende bugün böyle konuşuyorum ama cozutmama az kaldı demek 
bu arada kendimi de tanıtayım
YAŞ :24
BOY:171
KİLO :71
ÇALIŞIORM OFİS SAHA KARIŞIK Bİ İŞİM VAR BUGÜN ZUMBA VE SPORA YAZILMAYI DÜŞÜNÜORUM YAKLAŞIK 6 AY ÖNCE BÜYÜK Bİ PANKREAS AMELİYATI GEÇİRDİM 7 AY İLAÇ KULLANDIM SERUM YEDİM ÖNCESİNDE... VE MAYIS AKADAR HİÇ 61 İN ÜZERİNE ÇIKMAMIŞTIM AMA HAZİRANDAN SONRA HIZLI Bİ KİLO ARTIŞIM VAR... 71 OLDUM YANİ 10 KG KOLLARM BALDIRLARIM POPOM GÖBEĞİM KIYAFETLERİM DARACIK VE ÇOK SIKIO 28 BEDEN PANTLON GİYERKEN ŞİMDİ 31 OLMUO NAPCM BN 
YAŞ :24
BOY:171
KİLO :71
ÇALIŞIORM OFİS SAHA KARIŞIK Bİ İŞİM VAR
BUGÜN ZUMBA VE SPORA YAZILMAYI DÜŞÜNÜORUM YAKLAŞIK 6 AY ÖNCE BÜYÜK Bİ PANKREAS AMELİYATI GEÇİRDİM 7 AY İLAÇ KULLANDIM SERUM YEDİM ÖNCESİNDE... VE MAYIS AKADAR HİÇ 61 İN ÜZERİNE ÇIKMAMIŞTIM AMA HAZİRANDAN SONRA HIZLI Bİ KİLO ARTIŞIM VAR... 71 OLDUM YANİ 10 KG KOLLARM BALDIRLARIM POPOM GÖBEĞİM KIYAFETLERİM DARACIK VE ÇOK SIKIO 28 BEDEN PANTLON GİYERKEN ŞİMDİ 31 OLMUO NAPCM BN Benzer Konular
