Pes etmek yok, fit olana kadar! Yeniden başlıyoruz :)

6767 · 26 Aralık 2013

Kızlar nerdesinizn cikin ortaya
ev sahipleri burada siz misafirler nereye kayboldunuz 1haftada pes ettik hepicigimiz :))
Güler geçmiş olsun canim aman dikkatli ol belini sicak tut bari.
Elifeyzam ve nursehulyam kuşlar birakmayalim kendimizi
Arada hepimizei esiyo boyle diyetin diye de
Boyle olmadan da o hayalimizdeki kiloya inmek hayal olur...

Kizlar 2gundur evde sebze yok diye salata yemiyorum
Öğle yemeklerin saçma salak oldu
Yoğurt ekmek

(
Aksama kadar da çok acikiyorum
Bu kez aksam yemeğinde aabartiyorum ya

(

Simdi sira menü yazmada
Sabah
2dlm peynir
1dlm ekmek
5zeytin

Ara 3 kayisi 5 6 findik

Öğle
1kase yoğurt
1dlm ekmek

Ara çeyrek galeta

Aksam
3kasik yogurt
2kepce corba
Salata aksam yeşillik aldim nihayet :))
4 tavuk pirzola izgara

Ara 1tatli kurabiye

(

Su 2lt olmak üzere
Spor yok
Menü berbat
Eee daha ne olsun gelsin kilolar

Zeyytiin · 26 Aralık 2013

ben bugün ii bişey yaptım tatlıdan uzak durdum hergün az da olsa tatlı yiyordum evde akşam bişey yapıyordum çay yanına ama bugün yapmadım çocuklar için yapıyorum güya eşim için yapıyorum ama kendim aşırı olmasada yiyordum buda tabi diyeti kilo vermeyi yavaşlatıyo hatta spor olmazsa geri dönüşü de oluyor malesef bakalım tatlıdan uzak durmamın birinci günü hergün size bugünde tatlıdan uzak durdum die rapor vercem kızlar bakalım benm bu tatlı krizine çare olabilecekmi :)

6767 · 26 Aralık 2013

tiin .!.:
ben bugün ii bişey yaptım tatlıdan uzak durdum hergün az da olsa tatlı yiyordum evde akşam bişey yapıyordum çay yanına ama bugün yapmadım çocuklar için yapıyorum güya eşim için yapıyorum ama kendim aşırı olmasada yiyordum buda tabi diyeti kilo vermeyi yavaşlatıyo hatta spor olmazsa geri dönüşü de oluyor malesef bakalım tatlıdan uzak durmamın birinci günü hergün size bugünde tatlıdan uzak durdum die rapor vercem kızlar bakalım benm bu tatlı krizine çare olabilecekmi :)

Hadi bakalim inşallah.basarabilirsin bugün yaptiysan gerrlisi de
Gelecektir canimm

zemus · 26 Aralık 2013

Benide alin gurubunuza diyetisyenle zayifliyorum 12/12-2013 baslangjc tarihim 74 kilo ile basladim ilk on gunde 70 dustum .

6767 · 27 Aralık 2013

zemus .!.:
Benide alin gurubunuza diyetisyenle zayifliyorum 12/12-2013 baslangjc tarihim 74 kilo ile basladim ilk on gunde 70 dustum .

AAbende diyetisyene gidiyorum. 80 le basladim simdi 74 um. KKizlar ne derler katilman konusunda bilmiyorum ama katilirsan kapisiriz senle.

Kendini tanitirmiasin bize biraz zemus

6767 · 27 Aralık 2013

6767 .!.:
Kızlar nerdesinizn cikin ortaya
ev sahipleri burada siz misafirler nereye kayboldunuz 1haftada pes ettik hepicigimiz :))
Güler geçmiş olsun canim aman dikkatli ol belini sicak tut bari.
Elifeyzam ve nursehulyam kuşlar birakmayalim kendimizi
Arada hepimizei esiyo boyle diyetin diye de
Boyle olmadan da o hayalimizdeki kiloya inmek hayal olur...

Kizlar 2gundur evde sebze yok diye salata yemiyorum
Öğle yemeklerin saçma salak oldu
Yoğurt ekmek (
Aksama kadar da çok acikiyorum
Bu kez aksam yemeğinde aabartiyorum ya(

Simdi sira menü yazmada
Sabah
2dlm peynir
1dlm ekmek
5zeytin

Ara 3 kayisi 5 6 findik

Öğle
1kase yoğurt
1dlm ekmek

Ara çeyrek galeta

Aksam
3kasik yogurt
2kepce corba
Salata aksam yeşillik aldim nihayet :))
4 tavuk pirzola izgara

Ara 1tatli kurabiye(

Su 2lt olmak üzere
Spor yok
Menü berbat
Eee daha ne olsun gelsin kilolar

dikkat dikkat son arama ek 1 tuzlu kurabiye.
az önce de sade Türk kahvesi
ne oluyo bana bu hafta

(

nursehulya · 27 Aralık 2013

nursehulya .!.:
1 Adet (40gr) Ülker Bitter Çikolata (200 kcal) 200 kcal Getir
1 Adet Yumurta (Haşlanmış) (80 kcal) 80 kcal Geti
6 Adet Siyah Zeytin (8 kcal) 48 kcal Getir
1 Dilim (30gr) Beyaz Ekmek (77 kcal) 77 kcal Getir
100gr Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir (224 kcal) 112 kcal Getir
1 Adet Yumurta (Haşlanmış) (80 kcal) 80 kcal Getir
0.5 Adet Yumurta (Haşlanmış) (80 kcal) 40 kcal Getir
1 kase (200gr) Tavuk Sote (190 kcal) 190 kcal Getir
1 Adet Elma (60 kcal) 60 kcal Getir
Alınan Kalori Toplamı887 kcal

Bunlara ek olarak 2 tane profiterol yedim...ve günü mahvettim...

Zeyytiin · 27 Aralık 2013

6767 .!.:
Hadi bakalim inşallah.basarabilirsin bugün yaptiysan gerrlisi de
Gelecektir canimm

bende öyle umuyorum canım.diiyetisyene gidiyorum demişsin diyetisyenin önerilerinden bahsedermisin bizede :34:

nursehulya · 27 Aralık 2013

Merhaba arkadaşlar nerelerdesiniz...Gülercim bu arada çok geçmiş olsun dikkat et kuzucuğuna bulaşmasın...

guler100 · 27 Aralık 2013

zemus .!.:
Benide alin gurubunuza diyetisyenle zayifliyorum 12/12-2013 baslangjc tarihim 74 kilo ile basladim ilk on gunde 70 dustum .

hoşgeldinnnn :3:

çok iyi vermişsin 6767ye rakibe çıktın desene :1:

zemus · 27 Aralık 2013

6767 .!.:
AAbende diyetisyene gidiyorum. 80 le basladim simdi 74 um. KKizlar ne derler katilman konusunda bilmiyorum ama katilirsan kapisiriz senle.

Kendini tanitirmiasin bize biraz zemus

Kapisiriz canim bana uyar.30 yasinda 2 cocuk annesi yillardir kilo verip alan biriyim hep verdim bi zaman sonra yavas yavas geri aldim
artik bayy geldi kilolardan bu sefer cok kararliyim 50 -55 kilo.olana kadar devam edicem
haa bide bu kilolari asla hamilelik ve dogumdan degil gebelikte kilo.sorunum olmadi asil sebebi dikkatsizlik hadi 1-2-3 kilo alin gormezden geldin
e 10 kiloyu gecmis hala umursamazlik ama bu sefer son bitti yavas yavas vericem insallah

guler100 .!.:
hoşgeldinnnn çok iyi vermişsin 6767ye rakibe çıktın desene

Hosbulduk canim.cok ac kalmadan listedeki olculere uydum hatta sabah normal ekmek ve teyag yedim ara ogune galeta ekledim hizli verip kaslarimin erimesini istemiyorum ama ilk zamanlar su kaybi falan oluyo sonra normal kilo veririm insallah.

6767 · 28 Aralık 2013

menü bildirimi
27 aralık 2013
sabah
1 dlm ekmek
1 yumurta
1 dlm peynir
5 zeytin
domates salatalık

ara
3 kayısı

öğle
1 dlm ekmek
1 tavuk but
3 kaşık yoğurt
salata

ara
2 galeta
2 hobi
3 bardak çay

akşam
1 dlm ekmek
3 kaşık yoğurt
1 tavuk but
4 kaşık bamya
salata

ara
3 kayısı
1 incir

su 1.5 lt
spor okuldan eve yürüyerek geldim ağır ağır 50 dk geldim.

ooomarlaaa · 28 Aralık 2013

kızlar ben geldim. yine yoktum bu hafta kendimi bir türlü toparlayamıyorum sizi de caydırmamak için menü paylaşımı yapmıyorum. bir de çok şişlik var üzermde regl olucam 1-2 güne ama nasl kötüyüm anlatamam. p.tesi bu şişlikle halm ne olur bilmem bakıyorm da sadece ben değil grup toptan cozutmuş gbi duruyor

Zeyytiin · 29 Aralık 2013

evt gerçekten kimse uğramıyor topiğe yarın bildirim yapıp biraz ara vermek istiyorum gülercim kendimi toplamam lazım haber vermek istedim.beni silmezsen sevinirim.

6767 · 29 Aralık 2013

ya neden yazmıyosunuz hiç. kaçamaklar olsa bile yazın.
ara veriyor olabilirsiniz ama yazmaktan vazgeçmeyin yoksa içimizdeki ''ye ye ye'' sesi bizi esir alıyorrrr...

nerdesiniz ya şu hafta sonları sakin olurdu ama bu hafta hep sessiz buralar...

benim dünkü ve bugünkü menüm
dün yazamadım kendi evimde değildim il dışındaydık.
28 aralık
sabah
1 dlm ekmek
1 dlm peynir
1 haş. yumurta
domates salatalık
7 zeytin

ara
4 kayısı

öğle
1 tabak bamya
1 dlm ekmek
4 kaşık yoğurt
salata

ara
1 içli köfte

akşam
salata yoğurt ve
ızgara balık

ara
çay ve sade Türk kahvesi

29 aralık
sabah
1 dlm ekmek
2 dlm peynir
1 haş.yumurta
5 zeytin

ara
4 kayısı
5 6 fındık
1 incir

öğle yok

ara 1 muz

akşam
salata
yoğurt
1 dlm ekmek
4 küçük parca tavuk

ara 4 küp gofret
3 minik tobleron parçası
4 bardak çay

işte böyle...

bakalım böylece günü bitirdim.

YARIN BÜYÜK GÜN TARTIII
hadi bakalım yarın erkenden yazın heee
buralardan uzak kalmayın moralsiz kalmayın :))

babasininkelebee · 30 Aralık 2013

kızlar kötüye gidiyoruz, nerelerdesiniz. ben bu hafta da 200 gr almışım.
geçen hafta 59,6
bugün 59,8

ve halen regl olmadim, kafayı yemem yakındır

nursehulya · 30 Aralık 2013

Merhaba arkadaşlar kilo bildirimi yapıyorum:

Geçen hafta:63.9

bu hafta:63.4

Giden:-500

toplam verilen:2.1

nursehulya · 30 Aralık 2013

Merhaba arkadaşlar kilo bildirimi yapıyorum:

Geçen hafta:63.9

bu hafta:63.4

Giden:-500

toplam verilen:2.1

Arkadaşlar ben diyete biraz ara vereceğim bilginiz olsun kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum...

Jellybon12 · 30 Aralık 2013

bende 89 kiloyla aranıza katılabilirmiyim :10:

eliFeyza · 30 Aralık 2013

kilo bildirimi

geçen hafta 67.5

bu hafta 68.6
gelen 1.100
toplam gden 5.2

bu hafta buna şükür dyorum öle çok yedm ki 70 olurum diyodumAllahtan yarış yok bu hafta..kahvaltımı 2 dilim kepek ekmeği arasnda köy peynri tost ve portakal suyu ile yaptım...ev ahalisi tmden hasta..iştahım yok o açıdan iii oldu..::)))

Pes etmek yok, fit olana kadar! Yeniden başlıyoruz :)

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

68.5..68.1....60

Guru

68.5..68.1....60

Guru

Nirvana

Aktif Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

bir gün 55 kg inş.

68.5..68.1....60

68.5..68.1....60

Üye

30 OLMADAN 59 OLSUN

Benzer Konular