Pilates+Sağlıklı Yaşam+Kendini Sevenlerin Mekanı

BeyazPerim

Vay anası ya =)
Kayıtlı Üye
3 Kasım 2008
11.895
18
206
İzmir
Kızlar bu topikte yediklerimizi ,yaptığımız diyetleri,yapacağımız pilates hareketlerini kısacası bizim için gerekli olan yani sağlığa dair herşey herşeyi paylaşmaya ne dersiniz hihoyyyt

Bazı gereken kuralları belirtmekte yarar var :

1)Haftanın en az 4 günü pilates yapılacak.
2)Gün içinde tükettiklerimiz düzenli olarak yazılacak.
(Şimdilik aklıma gelenler bunlar sizinde önerilerine göre listeye yapacaklarımızı ekleriz )

Öncelikle herkes bu topikte kilosunu ,ölçülerini ve hedeflediği kilo ve ölçüleri yazsın .(15 günde bildirim olacaktır)
 
Son düzenleme:
ben de her gün pilates yapmaya çalışıyorummmm :)
seviyorum pilates yapmayı..
ama bugün yapasım yok
zorlıcam kendimi
 
kanka o nası bi başlıktırsırnaşık şey sırnaşık şey sırnaşık şey yerlerdeyimsırnaşık şey sırnaşık şey sırnaşık şey
 
livim koptummmmm :roflol: süpersin yaaaa orjinal bişe oldu :lepi:
hayırlı olsun canım buarada topiğin :lepi:
saglıklı yaşam möhim tabi gamyancuiremsu
 
delikafadulden delikafadulden kanka neettin neettin başlığa sırnaşık şey delikafadulden
 
gamyoncu iremsuların mekanı olsun burası bundan sonragamyoncuiremsu gamyoncuiremsu gamyoncuiremsu gamyoncuiremsu gamyoncuiremsu gamyoncuiremsu :roflol: :roflol:
neyse konuya dönüyorum:lepi:topiğimiz hayırlı olsun kankam:lepi: :lepilumunekankayizsmile
yeni mekan burası
 
Son düzenleme:
bişi dicemmmm
öncelikle hayırlı ossun canım da ben zayıflamak istemiyom 50 kiloyum zati sadece sıkılaşcm ölçülerimi deşifre ederim de yiyip içtiklerim benim olsa olmas mı:roflol: cici bebe yediğim ortaya çıkmasın enammmmm kendimi deşifre ettim yineee hohoyyyyy:roflol:
 
Hayırlı olsun yeni topiğimizgamyoncuiremsular sempatiksalakcinni sempatiksalakcinni
gamyoncuiremsu gamyoncuiremsu gamyoncuiremsu gamyoncuiremsu
 
boy:1.67CADIARZU
kilo:sanırım 53 bu ara(tartılmadım ne zamandır)
hedef:48 kilo:lepi:
ahada bilgilerim
yarın diyete başlıyorum..artı plates yapıcazhihoyyyt
yediklerimi felan eklerim hatta melem:lepi:
 
Ben kilo vermek istemiyom ama sıkılaşmak istiyorum kankalarım hihoyyyt

O nedenle yimek olayında ben diyet değil hatta çok yimem lazım...cokacimcoook lülülülülülü

Bilgilerim :

boy 1.71
kilo 55

ölçülerim
87-64-90

aha belim kalınlaşmış laa akannehir kafamçokkarıştı
 
benim de kilom çok değil aslında ama göbeğimi eritmek istiom bi de bacaklarımı inceltmek..
 
bende göbeğimi eritmek ve kollarımı inceltmek bendekatılabilirmiyim alkisalkisalkis
 
Son düzenleme:
kankaa 48 mi oldunnn :şoktan düşen smile: akannehir artık kendi adıyla yazıyoruz kaydirigubbakcemile3
ölçülerin nerde yevrum
 
iyi oku kanke:mymeka:
53 üm diyorumkötükedihüso48 olmak istiyorum diyorum:icecream::jeyyar:
ölçümü bilmiyom ben:dilcikar:
sen niye boyunu posunu yazmadın böböğüm
 
üff sizin ne güzel boylarınız uzun, kilolar her türlü gider zaten kilolu da değilsiniz..
ya ben napıım kısacık boyum var ve uzamaz tabi bu yaştan sonra eskiden sallamıodum ama artık komplekse girmeye başlıcam
 

komplekse girme yazıyım yazmıyım dedim sana destek olsun benim boy 1.60 kilo 50:roflol:
 
__TanRIcA__ .!.:
iyi oku kanke:mymeka:
53 üm diyorumkötükedihüso48 olmak istiyorum diyorum:icecream::jeyyar:
ölçümü bilmiyom ben:dilcikar:
sen niye boyunu posunu yazmadın böböğüm
Genişletmek için tıkla...

anaaaaa :roflol: cidden yanlış okumuşum kankeee :roflol:
ben pilates yapmayacagum böbögümm oyzden yazmadım gamyoncuiremsu
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
20 Ocak 2024 Güneş Kova Burcunda - Burçlara Etkileri
Yorumlar
14
Görüntüleme
1K
Nhessa
  • Sabit
Popüler Konu ÜÇ AYLAR Mübarek Kandiller ve Dini Bayramlarımız
244 245 246
Yorumlar
5K
Görüntüleme
104K
MssPARE
K
Aralıklı oruç ile zayıflıyorum
Yorumlar
13
Görüntüleme
7K
aminebusra
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…