Hı bi de çok su içiyordum. 3 lt. Fln su içiyordum. Çayı kahveyi de tabiki şekersiz içiyordum. Kahve demişken asla kahveye süt tozu atmayın ya gerçek süt katın ya da sade için. Glükoz şurubundan uzak durun ketçapta bile var haberiniz olsun.
Canım spora ve sağlıklı beslenmeye bugünden itibaren başla yarın ise git tarlusal al iç ama lütfen sporu ve diyeti bırakma. Sporu ilk günden abartma bu sefer diğer günler canın istemez az az başla ve arttır zamanla çok hışuna gidecek1,63 cnım boyumda
Canım spora ve sağlıklı beslenmeye bugünden itibaren başla yarın ise git tarlusal al iç ama lütfen sporu ve diyeti bırakma. Sporu ilk günden abartma bu sefer diğer günler canın istemez az az başla ve arttır zamanla çok hışuna gidecek
canım sana yazmadım sanırım ben dun basladım 45 dakıka hızlı tempo yuruyus.bugunde aynısını yaptım...ekmek olarak tam bugdaya gectım.dun we bugun 2 lıtre su ıctım.spor aletlerınde spor yaptım.sekerı kestım tuzu ve beyaz unu kestım
Canım tam buğday da aynı hesap
ne alayım pekı cnm??
Canım sabah 2 yumurta 2 ceviz birer domates salatalık kırmızı biber yeşil biber bolca peynir ye zeytin ye inan tıka basa doyarsın. Ekmek yiyince 1 saat sonra acıkırsın ama ekmeksiz daha uzun süre tok kalırsın. Sayfalarca yazı yazdım şekerden karbonhidrattan uzak durun diye. Ekmek en bilinen karbonhidrat vücuda girdikten sonra ise direkt şekere dönüşüyor.ne yıcem pekı????????
Canım sabah 2 yumurta 2 ceviz birer domates salatalık kırmızı biber yeşil biber bolca peynir ye zeytin ye inan tıka basa doyarsın. Ekmek yiyince 1 saat sonra acıkırsın ama ekmeksiz daha uzun süre tok kalırsın. Sayfalarca yazı yazdım şekerden karbonhidrattan uzak durun diye. Ekmek en bilinen karbonhidrat vücuda girdikten sonra ise direkt şekere dönüşüyor.
Canım sabah 2 yumurta 2 ceviz birer domates salatalık kırmızı biber yeşil biber bolca peynir ye zeytin ye inan tıka basa doyarsın. Ekmek yiyince 1 saat sonra acıkırsın ama ekmeksiz daha uzun süre tok kalırsın. Sayfalarca yazı yazdım şekerden karbonhidrattan uzak durun diye. Ekmek en bilinen karbonhidrat vücuda girdikten sonra ise direkt şekere dönüşüyor.
Bayılıp kalmazsın. Aynı korku bende de vardı. Daha gece yatarken sabah kalkınca ne yesem diye düşünürdüm. Çok kilolu olmamama rapmen aklım fikrim yemekteydi aç kalmak en büyük korkumdu sanki aç kalırsam hemen tansiyonum düşecek hemen bayılıcam diye korkardım. Ama sana anlattığım şekilde yaşayınca ne açlıktan tansiyonum düştü ne de bayıldım aksine daha dinç oldum. Ve hiç aç kalmadım. İlk günü son günü yok ekmeksiz hayat çok güzel emin ol.dogru dıosun canımda ben daha dun basladım hemen nasıl yaparım.bıde bayılıp kalırımara öğünde ne yemem gerek benım ?zaten gunler kısa smdı ara ogun ne yıyım?we aksam ne yememı tavsıye edersın????
Bayılıp kalmazsın. Aynı korku bende de vardı. Daha gece yatarken sabah kalkınca ne yesem diye düşünürdüm. Çok kilolu olmamama rapmen aklım fikrim yemekteydi aç kalmak en büyük korkumdu sanki aç kalırsam hemen tansiyonum düşecek hemen bayılıcam diye korkardım. Ama sana anlattığım şekilde yaşayınca ne açlıktan tansiyonum düştü ne de bayıldım aksine daha dinç oldum. Ve hiç aç kalmadım. İlk günü son günü yok ekmeksiz hayat çok güzel emin ol.
Valla şunu ye diyemem aklıma bi şey gelmiyor sağlıklı her şeyi ye et, balık, bulgur pilavı, karnabahar, ıspanak, brokoli, pırasa, bamya, kuru fasülye, nohut ne bileyim her şeyi ye undan ekmekten şekerden pirinç pilavından maksrnadan uzak dur. Kafsna koyarsan yaparsın.
Bayılıp kalmazsın. Aynı korku bende de vardı. Daha gece yatarken sabah kalkınca ne yesem diye düşünürdüm. Çok kilolu olmamama rapmen aklım fikrim yemekteydi aç kalmak en büyük korkumdu sanki aç kalırsam hemen tansiyonum düşecek hemen bayılıcam diye korkardım. Ama sana anlattığım şekilde yaşayınca ne açlıktan tansiyonum düştü ne de bayıldım aksine daha dinç oldum. Ve hiç aç kalmadım. İlk günü son günü yok ekmeksiz hayat çok güzel emin ol.
Valla şunu ye diyemem aklıma bi şey gelmiyor sağlıklı her şeyi ye et, balık, bulgur pilavı, karnabahar, ıspanak, brokoli, pırasa, bamya, kuru fasülye, nohut ne bileyim her şeyi ye undan ekmekten şekerden pirinç pilavından maksrnadan uzak dur. Kafsna koyarsan yaparsın.
Canım işte inanmakla ilgili ben karataya inanıyorum. Ben ekmek yemeyince vücudumdaki olumlu değişimleri gördüm. Bu nedenle tavsiye ediyorum uyup uymamak size kalmışanladım cnm.öle yapım ıns ama bak sana bir video yolluyorum
http://www.haberturk.tv/gundem/video/ekmeksiz-diyet-dogru-mu/104068
Canım patlıcan tabiki yiyebilirsin ama karpuz full şeker.karpuz veya patlıcan yıyebılırmıyım pekı cnm?
slm kızlar yıllarca adet düzensizliği yaşadım yılda 3-4 kez rgl olduğumu biliyorum, sonunda pkolu olduğumu öğrendim doğum kontrol haplarıyla düzene sokmaya çalıştım ilacı bırakınca yine düzensizlik yaşadım LH.FSH olması gerektiğinden çokkkkkkkkkk yüksek çıkıyordu .evlendim bir kaç yıl çocuk düşünmedik korunmaya devam ettim sonunda çocuk düşünmeye başladığımda kabus başladı,öyle bir durum ki biraz geçikme oluyordu acaba beklenen güzel haberi alacakmıyım diyordum regl geliyordu,böylece 1 yıl geçirdik sonunda doktora gittik tahlillerim değerlerim hep yüksek çıkıyordu kistlerim büyüktü bir türlü tedavim başlamıyordu, en son gittiğimde 8 küsür cm di kistim yine bir sonra ki aya kalmıştı,bir gün çok büyük bir sancıyla uyandım dayanamıyordum ilkkez böyle bir acı çekiyordum, hafta sonu olduğu için devlet hastanesnie gittik serum verdilerr ağrım dindi meğer kistim patlamış çok sonra öğrendim , sonra yine geçikme yaşadım bu sefer umutsuzdum hiç test almak istemiyordum sonucu az çok tahmin ediyordum ,sonunda sabırsızlandım bir an önce regl olayım doktora gideyim tedavim başlasın dedim perşembe günü test aldım cuma sabahı ilk idrarla testi yapayım dedim , sabah olduğunu sandım meğer gecenin üçüymüş testi yaptım uyku sersemiyle çift çizgi şok oldumm o anı asla tarif edemem eşime uyandırdım hemen söyledim şok oldu,hep korkuyodum tedavide neler yaşayacağımı ağlıyordum dua ediyordum inş bunlara gerek kalmaz diye, duam kabul oldu hemen randevu oldum doktorumdan sabah ilk saat kismetime boştu doktorum hayrola dedi beni görünce çift çizgi dedim şok oldu çok şanslısın dedi pkolu olup tedavi olmadan hamile kalmışsın dedi ,neyse kızlar baya bi uzattım kusura bakmayın kısacası 1,5 yılda hamile kaldım, çok dua ettim kabul oldu şuan 31+1 günlük hamileyim oğlum olcak kismetse sağ salim kucağıma aldığım günleride nasip etsin rabbim dua edin bana,hamile kişinin duası kabul olur derler bende dua ediyorum rabbim isteyen herkeze nasip etsin inşallah yokluğunu aratmasın ,asla yılmayın kızlar dua edin çok dua edin ALLAH isterse verir,neler denedim nerelere üye oldum duyduğumu uyguladım ama duamı hiç eksik etmedim çok şükür kabul oldu inşallah isteyenlerede nasip eder,yalnız şunu anladım her ay kafama taktım sonuç negatifti o ay hiç düşünmedim hamile kaldım biraz düşünmemeye çalışın neyse kızlar kendnize iyi bakın
Canim cok guzel rabbim bebegini saglikli bir sekilde kucagina almak nasip etsin senin adina cok sevindim bndede pko var 1 yllak evliyim kilomda var 75 kiloyum bnde klomen oldm 1 kz ama tutmadi bnde ck dua edyrm ck istyrm ama bnmde beebegm olmuyr bnde ayni sen gbi adetm geciyordu esimle test aliyrdk bakiyrdmki olmus 1 yldr bu boyle artk umidi kestm bu ay adt olaym 3. Gn dktora gdcm ddim bklm ne olck 6 ay progestan kllandm neler yptm incir kuru ictm ama olmuyorslm kızlar yıllarca adet düzensizliği yaşadım yılda 3-4 kez rgl olduğumu biliyorum, sonunda pkolu olduğumu öğrendim doğum kontrol haplarıyla düzene sokmaya çalıştım ilacı bırakınca yine düzensizlik yaşadım LH.FSH olması gerektiğinden çokkkkkkkkkk yüksek çıkıyordu .evlendim bir kaç yıl çocuk düşünmedik korunmaya devam ettim sonunda çocuk düşünmeye başladığımda kabus başladı,öyle bir durum ki biraz geçikme oluyordu acaba beklenen güzel haberi alacakmıyım diyordum regl geliyordu,böylece 1 yıl geçirdik sonunda doktora gittik tahlillerim değerlerim hep yüksek çıkıyordu kistlerim büyüktü bir türlü tedavim başlamıyordu, en son gittiğimde 8 küsür cm di kistim yine bir sonra ki aya kalmıştı,bir gün çok büyük bir sancıyla uyandım dayanamıyordum ilkkez böyle bir acı çekiyordum, hafta sonu olduğu için devlet hastanesnie gittik serum verdilerr ağrım dindi meğer kistim patlamış çok sonra öğrendim , sonra yine geçikme yaşadım bu sefer umutsuzdum hiç test almak istemiyordum sonucu az çok tahmin ediyordum ,sonunda sabırsızlandım bir an önce regl olayım doktora gideyim tedavim başlasın dedim perşembe günü test aldım cuma sabahı ilk idrarla testi yapayım dedim , sabah olduğunu sandım meğer gecenin üçüymüş testi yaptım uyku sersemiyle çift çizgi şok oldumm o anı asla tarif edemem eşime uyandırdım hemen söyledim şok oldu,hep korkuyodum tedavide neler yaşayacağımı ağlıyordum dua ediyordum inş bunlara gerek kalmaz diye, duam kabul oldu hemen randevu oldum doktorumdan sabah ilk saat kismetime boştu doktorum hayrola dedi beni görünce çift çizgi dedim şok oldu çok şanslısın dedi pkolu olup tedavi olmadan hamile kalmışsın dedi ,neyse kızlar baya bi uzattım kusura bakmayın kısacası 1,5 yılda hamile kaldım, çok dua ettim kabul oldu şuan 31+1 günlük hamileyim oğlum olcak kismetse sağ salim kucağıma aldığım günleride nasip etsin rabbim dua edin bana,hamile kişinin duası kabul olur derler bende dua ediyorum rabbim isteyen herkeze nasip etsin inşallah yokluğunu aratmasın ,asla yılmayın kızlar dua edin çok dua edin ALLAH isterse verir,neler denedim nerelere üye oldum duyduğumu uyguladım ama duamı hiç eksik etmedim çok şükür kabul oldu inşallah isteyenlerede nasip eder,yalnız şunu anladım her ay kafama taktım sonuç negatifti o ay hiç düşünmedim hamile kaldım biraz düşünmemeye çalışın neyse kızlar kendnize iyi bakın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?