-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popo, bacak içi arkası ve önü , karın ve kol egzersiz ile ilgili görsel paylaşım
- Konu Sahibi kedi35
- Başlangıç Tarihi
Canıımmm :)) Nasılsın?
fena değilim tatlım havalar soğuyunca karnım ağrıyo
sen nasılsın bakalım gene farklı farklı şeyler deniyorsun gibi bi his var içimde
fena değilim tatlım havalar soğuyunca karnım ağrıyo
sen nasılsın bakalım gene farklı farklı şeyler deniyorsun gibi bi his var içimde
Yok tatlım ya :)) ama jillian'ı bıraktım, 10 gün yaptım 2. level çok zor. bi faydası da yok zaten bana göre değilmiş.
3 gündür falan feci saldım, ne bulursam yiyorum. :)) 68i gördüm yine.. önceliğim kilo vermek, sonra sıkılaşmak için uğraşacağım. :)) Havalar neden böyle ya, nisan değil kasımdayız sanki.. :)
Yok tatlım ya :)) ama jillian'ı bıraktım, 10 gün yaptım 2. level çok zor. bi faydası da yok zaten bana göre değilmiş.
Havalar neden böyle ya, nisan değil kasımdayız sanki.. :)
şimdi neyle başlayacaksın peki karar verdin mi?
ben de bölgesel serimi bırakmaya karar verdim.
bacaklarım zaten ince daha da incelmesinler.
reglim bitsin squats ve tiffany'nin bel videosuna başlayacağım.
ay hiç sorma yaaa, ben kabanları kazakları kaldırmıştım geri çıkardım valla dondum.
şimdi neyle başlayacaksın peki karar verdin mi?
ben de bölgesel serimi bırakmaya karar verdim.
bacaklarım zaten ince daha da incelmesinler.
reglim bitsin squats ve tiffany'nin bel videosuna başlayacağım.
ay hiç sorma yaaa, ben kabanları kazakları kaldırmıştım geri çıkardım valla dondum.
Karar veremiyorum canım ya. :26:
Var mı bi önerin? Böyle sıkılmayayım,bol bol terleyeyim, kısa sürede kilolardan kurtulayım?
Ben bir de kışlıklarımı memlekete göndermeyi düşünüyordum burda kalabalık etmesin diye.
- 2 Aralık 2010
- 20.686
- 467
- 448
Hatunlar sizi alkışlıyorum
Emeğinizin karşılığını görmek ne güzel. Ben de inceldim mi acep. Ama şu hafta bitsin öyle ölçeceğim. Kilomu bilmiyorum ama en son 53tüm49-50 olsam
Çoook yorgun olsam da bugün sporumu yapmak istiyorum. 1 saat sonra yapayım en iyisi yemeğin üzerinden geçsin biraz.Az yedim ve hala açım yaa
Bende bugün spor yaptım ama zorla kendimi zorladım yap diye.Yoksa canım yan gelip yatmak istiyordu
Sende de bir şeyler fark etmiştir canım.Ben 3 haftadır spor yapıyorum sonuçlarım bunlar
Karar veremiyorum canım ya. :26:
Var mı bi önerin? Böyle sıkılmayayım,bol bol terleyeyim, kısa sürede kilolardan kurtulayım?
Ben bir de kışlıklarımı memlekete göndermeyi düşünüyordum burda kalabalık etmesin diye.
bilmiyorum ki canım, zayıflama grubunun videosunu denedin mi?
bilmiyorum ki canım, zayıflama grubunun videosunu denedin mi?
Yok denemedim, bir bakayım ben onlara ya.
Yok denemedim, bir bakayım ben onlara ya.
bak bakalım belki onlara başlarsın senin işin belli olmaz
işte onu doğru dedin.
hahahha
kredi yatınca birşey yapacaktın sen, spor salonuna mı gidecektin ne oldu o?
- 4 Ağustos 2009
- 5.969
- 701
- 163
Merhaba kızlaar
İki gündür çok hastayıım kolumu kaldırmaya halim yok ama yürüyüşlerimi yapmaya gayret ediyorumbugün diyetteki ilk haftam bitti veee 2 kilo vermişim bu hafta çok sevindiim
Bir haftada 2 kilo mu?
Canım nasıl verdin ya, ben niye veremiyorum şu 3-4 kiloyu
Bende bugün spor yaptım ama zorla kendimi zorladım yap diye.Yoksa canım yan gelip yatmak istiyordu
Sende de bir şeyler fark etmiştir canım.Ben 3 haftadır spor yapıyorum sonuçlarım bunlar
Benim de çok fena yatasım vardı ama kalktım 1 buçuk saat spor yaptım ne de iyi geldi.
Ama kalın giyinmeme rağmen hala su gibi terlemiyorum ben yaa niye niçin neden
Ben de değişiklik var mı hiç bilmiyorum, hasta da oldum bir şişlik var sanki kilo almış gibi hissediyorum kendimi:26:
Fıstıklar naber
hahahha
kredi yatınca birşey yapacaktın sen, spor salonuna mı gidecektin ne oldu o?
Yedim ben o parayı
Sürekli bi sonraki aya erteliyorum ama böyle olmayacak.
Kayıt yaptırmam şart oldu.
Ya arkadaşım var gideceğim mekanda.
O da söylüyor,daha önce gittim ben de biliyorum.
Egzersizleri yaparken ağırlık çalışan adamlar öküz gibi bakıyor.
Rahatsız oluyor insan..
Ama böyle evde de olmayacak. :)
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
selam kızlaar ben de aranıza katılmak istiyorum, beni de bir programa alırsanız çok mutlu olurum. amacım sıkılaşmak belimi, kolumu inceltmek ve totomu sıkılaştırmak istiyorum 
belimi inceltmemin sebebi, geniş popo seviyor olmam. büyük popo yani belimi incelteceğim ki totom büyük gözüksün. şuan squat yapıyorum. bugün 75 yaptım, 30 günlük listeyi yapıyorum. ama squat popoyu dışa doğru şişkinleştirip kaldırıyormuş, yanlara doğru genişletmiyormuş bildiğim kadarıyla
acaba yanlara doğru genişlemesini sağlayacak bir hareket önerebilir mi topic sahibi güzel insan banaa
ben de aranıza katılmak istiyorum, beni de bir programa alırsanız çok mutlu olurum. amacım sıkılaşmak belimi, kolumu inceltmek ve totomu sıkılaştırmak istiyorum belimi inceltmemin sebebi, geniş popo seviyor olmam. büyük popo yani
belimi incelteceğim ki totom büyük gözüksün. şuan squat yapıyorum. bugün 75 yaptım, 30 günlük listeyi yapıyorum. ama squat popoyu dışa doğru şişkinleştirip kaldırıyormuş, yanlara doğru genişletmiyormuş bildiğim kadarıyla acaba yanlara doğru genişlemesini sağlayacak bir hareket önerebilir mi topic sahibi güzel insan banaa
- 30 Mayıs 2007
- 3.522
- 6.512
- 683
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
Benzer Konular
- Anket
