Popo derdi :)

OLeA .!.:

2 yıldır düzenli ve ağırlıkla squat yapan biri olarak. daha iyi ve bu kadar vücudu değiştiren bir egzersiz duymadım görmedim. bacaklara da çok etkisi var. örnek: jessica biel o popo tamamen squat lunges deadlift eseri. ayrıca bacak ve kalça kasları en büyük kaslar olduğu için fazladan kalori yaktırır. kondisyon sağlar. squat candır. yapın yaptırın

Genişletmek için tıkla...