• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Ramazan geliyor peki kilolari ne yapacagiz?bildigimiz ramazan diyetlerini paylasalim

selinatarr .!.:
açıkça söylemek gerekirse hiç açlık duymuyorum :) 60 kiloyum şuan. hedefim 5-6 kilo. verebirim sanırım:/
hatta iftarda sebze yemeğide yesem diyorum ama yok tıka basa doyuyorum :)
Genişletmek için tıkla...

maşallah diyeyim ozaman bende yemek olarak önüme geçebilsemde abur cuburdan vazgeçemiyorum herkes diyoki iftarla sahur arası kısa iftarda yedikten sonra sahura acıkmıyoruz ben iftardan sonra çayın yanında kuruyemiş cips tarzı şeyler bazen peşine meyve bile ekliyorum :56: üstüne sahurda uyku sersemliği tokluk falanda yok gayet yiyiorum bunu okuyanlar diyet topiğinden kovucak beni :52:
 
merhaba kızlar . benim şimdilik çok iyi gidiyor iftarlar sahurlar :) hedefim 4 -5 kilo vermek sonuna kadar , böyle giderse veririm herhalde inşallah :)
 
kızlar benımde cok ıyı gıdıyor. sahurda corba ıcıyorum ben. bırlıtre su. aksmalarıda corba ve sebze yemegı yada et. ve 2 kılo vemrısım bıle. insallah devamı gelır :)
 
benim de 1,5 kilo gitmiş gibi spor yürüyüş yapamıyorum ama az yiyorum hem de hiç zorlanmıyorum canım istemiyor zaten . inşallah ramazanın sonuna kadar böyle devam eder kızlar.
 
mezda .!.:
herkes nereye gitti, kimse yazmıyor artık !
Genişletmek için tıkla...

evet kimsecikler yokk. ben dün akşam regl oldum. ama aynen devam ettim, halada bir adet salatalık dışında bir şey yemedim, iftarı bekliyorum düzen bozulmasın :)) bir daha regl bitince tartılırım arkadaşlarr. sizin kilolarda varsa bir değişiklik haberdar edin :)
 
bu akşamda iftarda zeytinyağlı barbunya ve 1 kase yoğurt yedim salatalık ve domatesle birlikte. 1 saat sonra sporum var. 2 bardak yeşilçay ve sonrasında sahuru bekliycem :)
 
selam ben de cuma regl oldum iftara 2 saat kala:/orucu bozduktan sonra sanki 10 kilo da zayıflamış zafer kazanmışımm gibi suursuzca yedim içtim.o yüzden yazmak istemedim.2 gün sonra şuur geldi anca,ben napıyorum dedim de ondan sonra misafir kitap fuarı derkene aksadı accık işler.ama şu an onlarca kk sayfası açık kendime plan yapıyorum:):)
 
aman bırakma canım dikkat et, bende 2 gündür regl dönemimdeyim. dün bir şey yemedim bugun de bir tane tahıllı simit yedim 1 saat yürüyüş yaptım sonra :D akşam aynen devam, akşam yine sporumu yapıcam sbaah ki yürüyüş simiti yakmak içindi :)
 
ya ben o kadar az yiyorum hala aynı kilolarda dolaşıp duruyorum. ne zaman tartılacağımı da şaşırdım sabah tartılsam sahurun şişliği oluyor iftardan önce tartılsam o susuzlukla düşük rakam oluyor bilemedim valla ya moralim bozuldu .
 
durum budur:):):)
 

Eklentiler

  • $61146_10151582804258731_1623285131_n.webp
    $61146_10151582804258731_1623285131_n.webp
    11,9 KB · Görüntüleme: 69
Ahahah :)) ya kızlarr ben diyeti hiç bozmadım ama dün gece sahurda iki kare pide yedim çok pişmanım hemen kilo almam dimi?? şimdi jillian michaels banish fat boost metabolisma egzersizini yapıcam 1 saat. kilo almam dimi yaaa:/ psikolojik olarak etkilendim bi daha dayemem
 
Şükür benim regl dönemim bugun sona eriyor, yarın tekrar sıkıyorum kemerleri :)) Pes etmeyelim lütfen, bizim başaramayacak bir durumumuz yok Allaha şükür.
 
ben de geri döndüüüm!bugün oruçluyum inşallah biraz iş yaptıktan sonra spor da yapacağım.yemek resimlerine bakıyorum canım hiç çekmiyo,birkaç gün ara verdikten sonra nefsimi biraz körlemişim heralde:P
 
merhaba kızlar ya bende kilo vermek istiyorum bayrama kadar en azından 2-3 kilo yediklerime bakıyorum az yiyorum aslında tatlı bile nadir yiyorum yani hani oruçluken tatlı isteği olur ya ...ama kilo sabit yanii sabah şişlik yok akşam şişiyo gene ...acaba spor yapmıyorum ondan mı böyle yoksa yani 2 öğün ve çok fazla yemeyince özellikle pideye yüklenmeynce verilmesi lazım diye düşünüyorum ama kafama takıldı
 
begushh .!.:
merhaba kızlar ya bende kilo vermek istiyorum bayrama kadar en azından 2-3 kilo yediklerime bakıyorum az yiyorum aslında tatlı bile nadir yiyorum yani hani oruçluken tatlı isteği olur ya ...ama kilo sabit yanii sabah şişlik yok akşam şişiyo gene ...acaba spor yapmıyorum ondan mı böyle yoksa yani 2 öğün ve çok fazla yemeyince özellikle pideye yüklenmeynce verilmesi lazım diye düşünüyorum ama kafama takıldı
Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin canımm :) bence kesinlikle spor yap, evinin yakınında yürüyüş yapabileceğin bir alan varsa en azından yarım saat tempolu yürü. yada internette birsürü video var 20 dakika bile olsa yap metabolizmayı şaşırt derim. ben bugunde aranıza katılamıyorum yarın oruçlu olucam yazarım inşallah tekrar:)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Yine,yeniden diyet serüvenim
Yorumlar
12
Görüntüleme
934
Revenrose
Revenrose
E
Doğum sonrasi kilolar? :(
Yorumlar
19
Görüntüleme
961
Elif3211
E
uguurbocegii
Tek ögün diyetine başladım emziriyorum eşlik etmek isteyenler buraya kilo 103
Yorumlar
2
Görüntüleme
796
espressoc
espressoc
L
Ketojenik, carnivore, Karatay vb. Düşük karbonhidratlı beslenmek isteyenler katılabilir
Yorumlar
7
Görüntüleme
2K
Berilini
Berilini
muhasebecikadin
Yarım kalan diyet yoluma tekrar dönüyorum
Yorumlar
10
Görüntüleme
1K
BenSardunya
BenSardunya
Back
X