- Konu Sahibi gizemli_1105
- #81
kimse kalmamış burada ya !
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Ramazan geliyor peki kilolari ne yapacagiz?bildigimiz ramazan diyetlerini paylasalim
- Konu Sahibi gizemli_1105
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi gizemli_1105
- #82
Aynen yahu hiç kimse yok
( bende kilo vermeye değil kontrole çabaladım bu hafta. ama son 9 gün ve çorba yoğurt olarak beslenicem artık. gecede yumurta ve 1 kase yoğurt içine 2 dilim etimek atıcam. bu 8 geceyi öyle değerlendiricem. sporuda bırakmıştım başlıyorum tekrardan.
- Konu Sahibi gizemli_1105
- #83
hic bi caba sarfetmeden 3 kilo verdim. caba sarfetsem ne kadar verirdim acaba ?
tüm sene boyunca seker yeme tatli yeme ac kal gram gitmedi ramazanda 3 kilo gitti. tüm sene oruc tutmam lazim sanirsam
tüm sene boyunca seker yeme tatli yeme ac kal gram gitmedi ramazanda 3 kilo gitti. tüm sene oruc tutmam lazim sanirsam
- Konu Sahibi gizemli_1105
- #84
nasıl beslendin canım paylaşır mısın acaba?
- Konu Sahibi gizemli_1105
- #85
pekte tavsiye edilecek bi beslenme bicimi degil. burda oruc ilk haftalarda 22.00 de actigimiz icin sahur yapamadik. yani insan acikmiyor, 21.31 de cok sükür ama vucut alisti sahur yapmadan o kadar saat ac kalinca suya abaniyorsunuz, istesenizde bi tabak yemek bile yiyemiyorsunuz. mide kücülüyor sanirim, ama hic düsmedim, sabah 7.00 kalkalrim günlük islerimi alisverisimi yaptim, hergün sicak dinlemedim cocukla parka gittim. dolasiyla kilolar gitti.
ama tavsiye etmem yani sonucta cok sagliksiz.
- Konu Sahibi gizemli_1105
- #86
Evet canım sahurda yokmuş, sağlıksızmış gerçekten.
Eee bayanlar nerelerdesiniz ses soluk yok?
Eee bayanlar nerelerdesiniz ses soluk yok?
- Konu Sahibi gizemli_1105
- #87
Ramazana veda ederken son kilo bildirimimi yapayım.
Spor yapmadım inşaallah bayramda başlarım.ilk 20 gün dikkat ettim,yüklenmedim ama son 10 gün vur patlasın ye çatlasın oldu.Fakat toplamda 2-2,5 kilo arası kaybım var,Allah rahmet eylesin:)
bundan sonra ayça kaya diyetini yapmayı düşünüyorum.Sizler nerede olacaksınız??
Spor yapmadım inşaallah bayramda başlarım.ilk 20 gün dikkat ettim,yüklenmedim ama son 10 gün vur patlasın ye çatlasın oldu.Fakat toplamda 2-2,5 kilo arası kaybım var,Allah rahmet eylesin:)
bundan sonra ayça kaya diyetini yapmayı düşünüyorum.Sizler nerede olacaksınız??
Benzer Konular
