Ramazanda Diyete Başlayıp Hızını Alamayanların Birlikte Zayıflama Günlüğü

MYDMR

Do Best, Give The Rest..
Kayıtlı Üye
24 Eylül 2011
122
1
68
Kayseri
Merhaba Sevgili Bayanlar...
Öncelikle yeni topiğimiz hayırlı olsun..Bu topik 'Ramazanda Oruç Tutarak Sağlıklı Kilo Verme Deneyimlerimiz' topiğinin devamı olup arkadaşlarımın isteği üzerine açılmıştır.Günlüğümüze ramazanda diyete başlamış başlamamış herkesi bekliyoruz.Biz ramazanda iftarda sahurda yediklerimizi paylaştık birbirimize çok alıştık,dolayısıyla bu zayıflama sürecinde birbirimizi yalnız bırakmayalım,paylaşımlarımız sürsün istedik ve yeniden bir araya geldik..Arkadaşlarım 'gumushumm,petunia,littlebadgirl,Klbk14..' ve diğer arkadaşlarım hepinizi yeni günlüğümüze paylaşımlarınız için bekliyorum..Fazla söze ne hacet ben bugünkü yani artık sondan bir önceki iftar menümü paylaşıyorum..
1 tabak esmer bulgurla kısır yapcam (yağsız,tuzsuz,salçasız)
5-6 dilim de karpuz
 
hayırlı olsun yeni topiğimiz canımm yeni ismine bayıldım ben pirinç lapası yiyicem bu akşam ama canım nasıl kısır istiyo anlatamam , yağsız da olmaz ki kısır
 
ay kızlar müthiş olmuş durmak yok diyete devam :):) birbirimize çok iyi geliyoruz bence:) topiğimiz hayırlı olsun bakalıım :) bu akşam 1 tabak çorba ve 1 adet etimek yemek istiyorum bakalım umarım dayanabilirim :) tartıda 61 küsürleri görmeyide başladım bu aradda :))
 

hayırlı olsun topiğimiz MYDMR'cim. inşallah birbirimze destek olarak istediğimiz kilolara ulaşıcaz

oooo süper ya ben yarın tartılcam bakalım kaç oldum :)

petunia .!.:
hayırlı olsun yeni topiğimiz canımm yeni ismine bayıldım ben pirinç lapası yiyicem bu akşam ama canım nasıl kısır istiyo anlatamam , yağsız da olmaz ki kısır
Genişletmek için tıkla...
petunia canım çekti niye kısır dedin şimdi yaaaa (((


iftar menüm;
1 hurma
1 kepçe mahluta çorbası
1 tabak sebzeli köfte içinde 3 köfte vardı
yağsız salata
2 parça karpuz

yemekten sonra da 1 bardak metabolizma hızlandırıcı çayımı içtim
 
Herkese yeniden merhaba kızlar hoşgeldinizhoşbuldukkk
Kısır yedim ben valla yağsız mağsız idare ettik ama bi kase de şehriye çorbası da içtim..
Sahurda bişi yemicem galiba bulgur şişirdi
Bende 66-67 lerdeyim.Tam olarak 66 diyemiyorum çünkü üstümde kalın bişiler varken farklı ince bişiler varken farklı çıkıyo kilom,sonra kendimi kötü hissediyorum 66 demeye alışınca..Yeşil çayımı içtim sporumu da yapcam birazdan..Herkese kilosuz günler diliyorum canlar
 
fit olma yolunda azimle ilerleyen kader arkadaşlarım
9/21 callaneticsimi yaptım içim rahat bol su içtim biraz işlerim var sonra uykuya gidiyorum efendim.
sporunuzu aksatmayın kızlar sahur menüsüyle tekrar karşınızda olucam
 
arkadaşlar bu arada ben lokumu yedikten sonra araştırdım 1 tanesi 15 kaloriymiş.çok şaşırdım yediğime pişman olmuştum :) halada pişmanım şeker var sonuçta nişasta falan :):) ama olsun kalorisi az yani diyeceğim o ki evinizde lokum bulundurun hata yanınızda çantanızda. tatlı krizi tutarsa yersiniz bi tane :):)
 
Lokumun kalorisi gerçekten azmıymış yaa süper oldu bu dediğin arkadaşım
Ben de sahurda bişi yemicektim ama akşamdan kalan kısırdan yedim 5 kaşığı geçmez ama 2 tane de baklava hüplettim malesef
Ancak işin garip tarafı kızmıyorum kendime,şimdi yemesem acısını başka zaman daha fena şekilde çıkarcam:18:Tecrübeyle sabit biliyorum
Bu arada bu gece memlekete gidiyoruz yola çıkcam,benim gibi yola çıkan arkadaşlara hayırlı yolculuklar şimdiden
Bugünkü iftar menüme gelince muhtemelen 1 kase yoğurt çorbası+Salata yicem.Malum ertesi gün bayram fazla kaçırabilirim
Şimdiden herkesin bayramını kutluyorummmmm
 
Selam kızlar

Sahur menüm;
3 parmak büyüklüğünde pide
1 parça peynir
Yagsiz salata 3 kasık
1 bardak süt
2 taze incir ( evde kalmasın diye yedim valla)

Bende bugun gidiyorum memlekete.topigi takip edicem ama. Opuldunuz kızlar :)))
 
Son oruç günü diye mi acaba bugün akşamı edemedim ben kızlar yaa çok acıktım vallahi
 
MYDMR .!.:
Son oruç günü diye mi acaba bugün akşamı edemedim ben kızlar yaa çok acıktım vallahi
Genişletmek için tıkla...
ya bende çok susadım bugün koşturmacadan...

littlebadgirl .!.:
kaçırdım.. yine yedim. ağlıycam.. çok sinirliyim..
Genişletmek için tıkla...

bende biraz yaprak sarmayı fazla kaçırdım.
1kepçe tarhana çorbası
1.5 tavuk kanat
sanırım 10 tane sarma of ya anne sarması olunca dayanamadım. gerçi sarmalar çok küçüktü 5 taneye eşit normal boyutta.

littlebadgirl hemen spor yapalım canım yoksa ben vicdan azabından uyuyayamam bu gece...
 
Son düzenleme:

yaptım arkadaşım şimdi 3 mil koştum leslie de.
4-5 çatal PATATES KIZARTMASI!
2 kaşık pilav
tavuk
tulumba tatlısı 4 tane.. bunları yedim ağlıycak gibiyim
 
selam kızlar
hepiniz bayram telaşında sanırı.bende bulduğum ilk fırsatta yazayım dedim.

dün kahvaltıda;
1 dilim ekmek
1 parça peynir
1 haşlanmış yumurta
3 çatal haşlanmış patates
1 bardak şekersiz çay

akşam yemeğinde;
3 kaşık çorba
2 kaşık bamya yemeği
1 yumurta kadar haşlanmış tavuk
2 çatal pilav
salata
2 kaşık ayran

herşeye rağmen sporumu da yapıyorum burda.dün gecenin bi yarısı 11/21 callaneticsimi annem ve teyzeme de öğreterek eğlenceli bi şekilde yaptım :))

kızlar burda kendimi tutmaya çalışıyorum herkes deli gibi yemek yiyo yaaa :)))

ama herkes ne zayıflamışsın diyo sanırım callaneticsde baya işe yaradı herkes 4 kilodan daha fazla vrmişssin gibi diyo :)
sizden de çevra yorumlarını bekliyorum öpüldünüz azimli arkadaşlarım
 
Slm Kızlar..
Bayramın ilk ve ikinci günü diyete ve spora dair hiç bişi yoktu hayatımda aksine çikolataya doydum.Kesin kilo aldım,karnım şiş gibi ama reglim yaklaştığı için de olabilir,gereksiz bi rahatlık var üzerimde şurda 20 günüm kalmış ama içimden hiç kasmak gelmiyor.Yarın yeniden güzel bi diyete başlıcam umarım okula gitmeden 65i görürüm,hiç ümitli degilim ama olsun bakalım olduğu kadar,olmadığı kader
 
Son düzenleme:
günaydın kızlar , hadi bitirin bayramı da toplanın buraya yine , durmak yok yola devam bayram boyunca hiç spor yapamadım ama bol bol ağladığım için heralde eridim biraz. bol bol tatlı yedim , ama yemeğe oturmadım hiç doğru düzgün , tatlıyı telafi edebilmek için. dün sabah 5 lokmalık ekmek eşliğinde 2 kaşık biber domates sote , bi parça peynir ,2 zeytin yedim , sonra gün içinde 8 sarma , yarım yarım 1 poğaça yedim mesela. ama tatlı yemiştim yine. veee arife günü 64.5 iken , demin baktım 63.8 yani ramazan başında 67,5 tum , bayram sonu 63,8 bence güzel ve herkesin bayramda hayran olması ,kuzenlerin kıskançlıkla karışık bakışmaları ,nasıl verdin soruları bayramın tek güzel yanıydı benim için...
 

kız ben 2.5 kilo almışım bayramda ; o kadar da tuttum sanıyordum kendimi ; gerçi bunun 1 kilosu ramazandaki su kaybının telafisidir ama yinede moralim çok bozuldu .... seni de tebrik ediyorum canım .. bende 63.8 olsaydıııımmmm keşkeeemmm :)))))))
 

68 misin şu anda 3 kiloyu 20 günde çok rahat werirsin inşallah ...
 
aynen canım bende gereksiz bi rahatlık yaşıyorum.ilk 2 gün tuttum kendimi.ama dün ve bugün baya saldım.tartıya çıkmak bile istemiyorum.yarın itibariyle tekrar sıkı yönetim başlıyo kaytarmak yok.. gerçi bi yandan rahatım sporumu yaptım hiç aksatmadım.ama şimdi daha çok yapıcam artık.ramazanda sadece callanetics yapıyodum şimdi jillian da yapıcam inşallah.


hoşgeldin petunia.bende ilk 2 gün baya tuttum kendimi ama dün ve bugünü yazmak bile istemiyorum.kilo vermenin mutluluğunu yaşaman sevindim.bende aynı şeyleri yaşadım herkes nası incelmişsin falan diyo.bayadır görmüyolardı bide. altı üstü 3-4 kilo kadar verdim ama sıkılaşma sanırım daha çok vermişim gibi gösteriyo.
bayram bitti desteğe devam ve dediğin gibi durmak yok yola devam.

littlebadgirl,petunia,MYDMR ve tüm arkadaşlar!!!! istediğimiz kiloya varana dek desteklerimizi esirgmeyelim lütfen
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Ramazanda Sağlıklı Beslenme Günlüğüm
74 75 76
Yorumlar
2K
Görüntüleme
52K
goldenheart
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
9692 9693 9694
Yorumlar
194K
Görüntüleme
5M
unutmabenicicegi
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…