Ramazanda kilo verme (yarışma) başlangıç :27 mayıs bitiş :27 haziran

canim menun guzel azcik suyu arttir istersen yatana kadar icersin zaten.. Sporun da guzel ip atlayarak gayet iyi kilo verenler var..Ben atlayamiyorum kotu bir deneyimim oldu ip atlarken simdi korkuyorum acikcasi..
 
gunaydinlar

bir kase misir gevregi ile kahvalti..iki litre su.. Iki tane sade Turk kahvesi.. Sabah 6:30 da kalktim iki kahve bu saate kadar cok degil bence

Pazara gittim geldim..Simdi havuza iniyorum..Iki uc saat yuzerim insallah..
 
Dün akşam yemeğini yazmayı unuttum bir kase yeşil mercimek çorbası, 1 kase kadar salata bol soğanlı, bikaç tane fırında patates. Akşam 8 gibi yarım kase sütlac yedim.
 
Bugünkü kahvaltım yarım simit biraz peynir biraz bal domates salatalık yeşil biber fındık ezmesi 1 çk kadar 1 kupa çay.
Öğlen 3 dilim karpuz,
Şimdi de 1kase kayısı hosafi ama içinde şeker var. Bugün şu çok az icebildim sabahtan beri 2 bardak.
Neyse bakalım bunlar kaç kalori olmuş aksama yer varmı
 
vera vera .!.:
canim menun guzel azcik suyu arttir istersen yatana kadar icersin zaten.. Sporun da guzel ip atlayarak gayet iyi kilo verenler var..Ben atlayamiyorum kotu bir deneyimim oldu ip atlarken simdi korkuyorum acikcasi..
Genişletmek için tıkla...
Suyu 3 lt ye tamamloyorum canım, bakalım deneyeceğim ip atlamayi kurban yaklaşıyor en az 55 olsam kurbana sonra 2 daha versem tamamdır Ayy inşallah Allahım.
 
gunaydinlar hayirli sabahlar iyi haftalar insallah :)

Bugun yine yeni bir baslangic yaptim.. Sabah 05:30 kalktim 40 dk yurudum.. Kahvaltim bir ceviz kaynamis bir yumurta iki salatalik..Bir litre su.. Bi tane de ikisi birarada ictim. Yemeklerimi yaptim.. Banyoyu ovdum temizledim..Carsaflari yikadim.. Simdi evi supuruyorum. Sonra dus sonra hooop havuz.. Aksama kadar cikmam artik

Aksam menum
z.yagli taze fasulye
z.yagli biber dolmasi
cacik ve karpuz
miktar veremiyorum simdiden ama olculu yemeye calisacagim..

Gun icinde havuzda atistirmalik planim; bir armut bir erik iki kayisi biraz uzum ve cig findik badem uc bes tane.. Belki bi tane de gazli soguk icecek cok canim cekerse o da..Su iki litre olur orada..

Simdilik benden bu kadar.. Kendim calip kendim soyluyorum ama olsun
 
Oh maşallah erkenden başlamak güzel. Bayrama kadar güzel eksiler görelim artık.
Kimse kalmadı burda acaba aktif olan sayfalardan birine geçsek daha mı iyi olur
 
Oglusum izin vermiyor bir iş yapmama erkenden bitirsem islerimi sokakta oynasak gezmeye gitsek işte ne güzel ama olmuyor çok huysuz. Uyuyunca 1 saat sürem var ne yapacağımı şaşırıyorum sicaklarda bi yandan boguluyorum resmen.
 
Haftasonu hiç kaçamak yapmadım.
Kahvaltim patatesli omlet peynir yarım dilim ekmek 1 tatlı kaşığı fındık ezmesi (biraz enerji gerek) 1kupa çay.
Öğlen yemeği yerine 1 kase sutlac yedim
2 lt su şimdiye kadar .
ip atladım, 100 kere.
20 mekik.
 
kaanin annesi .!.:
Oh maşallah erkenden başlamak güzel. Bayrama kadar güzel eksiler görelim artık.
Kimse kalmadı burda acaba aktif olan sayfalardan birine geçsek daha mı iyi olur
Genişletmek için tıkla...
bayrama da az kaldi iki kilocuk versem bari cok yavasim ya ben ona da raziyim artik..

Bekleyelim bakalim kizlar tatilden doner birkac gune..Olmazsa gidelim canimcim..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…