Ramazanda kilo verme (yarışma) başlangıç :27 mayıs bitiş :27 haziran

Suveybe13

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

27 Şubat 2016

5.403

12.174

248

• 4 Ağustos 2017

• Konu Sahibi sedef77
• #2.361

vera vera .!.:

gunaydinlar hayirli sabahlar hayirli Cumalar canlarimmmmm

kilo bildirimi ;

04.08 - 68.2 *10.hafta (-900)

Genişletmek için tıkla...

tebrik ederim canım azmin elinden hiç bir şey kurtulamaz

 

kaanin annesi

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

8 Haziran 2017

1.652

3.887

53

• 4 Ağustos 2017

• Konu Sahibi sedef77
• #2.362

vera vera .!.:

gunaydinlar hayirli sabahlar hayirli Cumalar canlarimmmmm

kilo bildirimi ;

04.08 - 68.2 *10.hafta (-900)

Genişletmek için tıkla...

Vaavvv supersin

 

kaanin annesi

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

8 Haziran 2017

1.652

3.887

53

• 4 Ağustos 2017

• Konu Sahibi sedef77
• #2.363

Suveybe13 .!.:

kızlar kilo bildirimimi pazartesi yapıcam biraz toparlanayım tartıya çıkmaya korkuyorum
bayrama kadar bari 55 olsam

Genişletmek için tıkla...

Ben hedefe ulaşmak istiyorum ama sıkı diyet yapmam lazım o zamanda hemen geri alırım diye korkuyorum, eee biyandanda yaz bitmeden eski eteklerimi elbiseleeimi giymek istiyorum nasıl olacak bu iş

 

Z

zencefiltarcin

Guru

Kayıtlı Üye

28 Ocak 2010

1.208

2.404

333

• 4 Ağustos 2017

• Konu Sahibi sedef77
• #2.364

kahvaltim ;
bir dilim peynir
yarim sandvic ekmegi
iki uc kiraz domates
iki salatalik
iki ck kakaolu findik kremasi
bir fincan ikisi birarada
su 1,5 litre

ev temizligi bir saat ..regl oldum havuz isi yatti.. Aksama yururum insallah 40 dk..

 

Z

zencefiltarcin

Guru

Kayıtlı Üye

28 Ocak 2010

1.208

2.404

333

• 4 Ağustos 2017

• Konu Sahibi sedef77
• #2.365

kaanin annesi .!.:

Ben hedefe ulaşmak istiyorum ama sıkı diyet yapmam lazım o zamanda hemen geri alırım diye korkuyorum, eee biyandanda yaz bitmeden eski eteklerimi elbiseleeimi giymek istiyorum nasıl olacak bu iş

Genişletmek için tıkla...

canim geri alip yine vermeye ugrasmaktansa yavas yavas verelim.. Bosver eski elbiseleri yaza yetismezse kislik ciciler aliriz. Dar kotlar kisa deri ceketler filan

 

kaanin annesi

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

8 Haziran 2017

1.652

3.887

53

• 4 Ağustos 2017

• Konu Sahibi sedef77
• #2.366

vera vera .!.:

canim geri alip yine vermeye ugrasmaktansa yavas yavas verelim.. Bosver eski elbiseleri yaza yetismezse kislik ciciler aliriz. Dar kotlar kisa deri ceketler filan

Genişletmek için tıkla...

Inşallah canım altinada geçtiğimiz baharda indirimden aldigim 2 tane botum 1 i Taba rengi yanı Püsküllü biride siyah kalın topuklu onları giyerim

 

kaanin annesi

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

8 Haziran 2017

1.652

3.887

53

• 4 Ağustos 2017

• Konu Sahibi sedef77
• #2.367

Beslenme aliskanligim değişti tika basa yemiyorum artık herseyden yiyiyorum ama ölçülü ve paket gıdalardan mümkün olduğunca uzak duruyorum abur cubur da istemiyor canım. Inşallah hep böyle devam eder sağlıklı yaşam sağlıklı vücut.

 

kaanin annesi

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

8 Haziran 2017

1.652

3.887

53

• 4 Ağustos 2017

• Konu Sahibi sedef77
• #2.368

Nefes egzersizleri ile zayıflama diye bişey duymuştum haberlerde bi arastirayim

 

Z

zencefiltarcin

Guru

Kayıtlı Üye

28 Ocak 2010

1.208

2.404

333

• 4 Ağustos 2017

• Konu Sahibi sedef77
• #2.369

ara ogun
uc kayisi yarim seftali yarim ceviz

azcik yiyip doymak harika bir his

 

Z

zencefiltarcin

Guru

Kayıtlı Üye

28 Ocak 2010

1.208

2.404

333

• 4 Ağustos 2017

• Konu Sahibi sedef77
• #2.370

aksam yemegim
bir kucuk biber dolma
bir kase yogurt pul biberli
dort kuru kofte
bir sade kahve

su bugun dort litre...arada bir kutu gazli icecek ictim ..

 

Suveybe13

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

27 Şubat 2016

5.403

12.174

248

• 4 Ağustos 2017

• Konu Sahibi sedef77
• #2.371

sabah 3 gün kurusu,3 ceviz,peynirli omlet ve söğüş salata
2 si bir aradanın yarısı ve yeşil çay
akşam
bir tane patatesten salata ve yoğurt
su 2 lt oldu 3 e tamamlarım
spor leslie 5 mile

 

Suveybe13

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

27 Şubat 2016

5.403

12.174

248

• 4 Ağustos 2017

• Konu Sahibi sedef77
• #2.372

şu bir hafta özellikle akşamları hafif geçirmeyi düşünüyorum tatil dönüşü hasta oldum zaten canım pek bir şey istemiyor

 

E

elvan7

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

11 Kasım 2016

1.066

1.963

83

• 5 Ağustos 2017

• Konu Sahibi sedef77
• #2.373

Benim kilom 69 a çıktı geri .

 

Suveybe13

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

27 Şubat 2016

5.403

12.174

248

• 5 Ağustos 2017

• Konu Sahibi sedef77
• #2.374

sabah
bir haşlanmış yumurta,1 zeytin,1 salam,2 gün kurusu,3 ceviz,peynir ve domates
adaçayı

 

Z

zencefiltarcin

Guru

Kayıtlı Üye

28 Ocak 2010

1.208

2.404

333

• 5 Ağustos 2017

• Konu Sahibi sedef77
• #2.375

gunaydinlar

bir yumurta sucuklu
yedi sekiz zeytin
bir taze incir
bir dilim peynir
bir dilim koy ekmegi
bir tk terayag
iki ck gul receli
yarim domates bir salatalikbir sivri biber aci
bir bardak ananas suyu

bir fincan sade kahve.. Su bir litre

 

Suveybe13

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

27 Şubat 2016

5.403

12.174

248

• 5 Ağustos 2017

• Konu Sahibi sedef77
• #2.376

öğlen yarım 2 si bir arada bir tane incir
akşam
tavuklu yeşil salata ve az yoğurt

 

Suveybe13

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

27 Şubat 2016

5.403

12.174

248

• 5 Ağustos 2017

• Konu Sahibi sedef77
• #2.377

şimdi limonlu ada çayı içiyorum
su 1,5 lt oldu
spor leslie 4 mile

 

Z

zencefiltarcin

Guru

Kayıtlı Üye

28 Ocak 2010

1.208

2.404

333

• 5 Ağustos 2017

• Konu Sahibi sedef77
• #2.378

aksam yemegi yemedim bugun saat uc gibi kasarli tost yemistim acikmadim.. Yarim kaynamis misir iki kirmizi erik iki kayisi yedim.. Su bugun uc litre oldu daha icerim ..

 

Suveybe13

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

27 Şubat 2016

5.403

12.174

248

• 6 Ağustos 2017

• Konu Sahibi sedef77
• #2.379

sabah
1 gün kurusu,1ceviz,1 zeytin,1 salam,yarım muz(kakoa dökülmüş),az peynir,söğüş salata ve zencefilli limonlu çay
kahvaltıdan 2 saat sonra bir tane orta boy haşlanmış mısır

 

Z

zencefiltarcin

Guru

Kayıtlı Üye

28 Ocak 2010

1.208

2.404

333

• 6 Ağustos 2017

• Konu Sahibi sedef77
• #2.380

gunaydinlar
kahvaltim;
bir kaynamis yumurta
bir dilim peynir
bir dilim koy ekmegi
yedi sekiz zeytin
iki biber bir domates tavada sotelenmis
bir salatalik
bir bardak visne-elma suyu
bir tk tereyag bir tk gul receli

bir fincan Turk kahvesi su 1,5 litre